Molti faticano a perdere peso nonostante la dieta, ma la perdita di peso è intrinsecamente legata alla disintossicazione. Quando i processi di disintossicazione del corpo funzionano in modo ottimale, la perdita di peso avviene naturalmente. Esistono numerosi metodi di disintossicazione; di seguito illustriamo gli approcci della medicina tradizionale cinese alla perdita di peso basata sulla disintossicazione.
Pratiche quotidiane di disintossicazione?
1. Bevi un bicchiere di acqua leggermente salata
La prima cosa da fare ogni mattina è preparare un bicchiere di acqua tiepida leggermente salata (fredda in estate) dal distributore d'acqua. L'acqua salata pulisce l'intestino.
Il rapporto è di 0,9 g di sale per 100 ml di acqua. L'acqua salata protegge e migliora anche la salute della pelle se consumata in questa proporzione, senza effetti collaterali.Bere un bicchiere di acqua leggermente salata al mattino aiuta la regolarità intestinale. Consumarne una quantità adeguata reintegra i liquidi e gli elettroliti.
2. Bere un bicchiere di latte Un bicchiere di latte crea una sensazione di pienezza nello stomaco, rendendo la perdita di peso a base di latte un approccio ponderato e soddisfacente. È facilmente reperibile, anche se il semplice consumo di latte non garantisce la perdita di peso: ecco il metodo.
Metodo della dieta del latte:
1. Bevi un bicchiere di acqua purificata seguito da un bicchiere di latte al mattino.
2. Consuma un pranzo normale, ma evita di mangiare troppo.
3. Bevi un bicchiere di latte la sera e consuma una quantità moderata di cetrioli. Evita di mangiare altri cibi durante il giorno, in particolare quelli dolci.
Metodo di disintossicazione con massaggio tradizionale cinese:
1.Impastare le dita per liberare i meridiani
Impastare frequentemente le dita durante i momenti di svago. I lati delle dita ospitano i punti dei meridiani del corpo, che in genere segnano i punti finali di questi percorsi.
Impastare le dita aiuta a liberare i meridiani e a regolare l'equilibrio yin-yang.
2. Tre tecniche sottili per la disintossicazione dell'addome inferiore
L'addome inferiore è il centro del corpo e svolge un ruolo cruciale nell'equilibrio del qi e del sangue.
Picchiettamento addominale settimanale per la disintossicazione: concentrarsi sulle zone con i depositi di grasso più spessi su entrambi i lati dell'ombelico o dove sono palpabili noduli adiposi. Usare entrambi i palmi delle mani per picchiettare vigorosamente per 10 minuti, applicando una pressione sufficiente da indurre lividi di colore rosso, viola, blu o nero. Ciò indica il rilascio di freddo interno, umidità, tossine di fuoco e ristagno. Bere immediatamente una tazza di acqua calda dopo il picchiettamento per accelerare la disintossicazione.Esegui questo trattamento settimanalmente. Dopo diverse sessioni, noterai che i lividi diminuiscono gradualmente fino a scomparire del tutto, a indicare che la tecnica è efficace.