Beaucoup ont du mal à perdre du poids malgré un régime, mais la perte de poids est intrinsèquement liée à la détoxification. Lorsque les processus de détoxification du corps fonctionnent de manière optimale, la perte de poids se fait naturellement. Il existe de nombreuses méthodes de détoxification ; nous présentons ci-dessous les approches de la médecine traditionnelle chinoise en matière de gestion du poids par la détoxification.
Pratiques quotidiennes de détoxification ?
1. Buvez un verre d'eau légèrement salée
La première chose à faire chaque matin est de préparer un verre d'eau tiède légèrement salée (fraîche en été) à partir du distributeur d'eau. L'eau salée nettoie les intestins.
Le ratio est de 0,9 g de sel pour 100 ml d'eau. L'eau salée protège et améliore également la santé de la peau lorsqu'elle est consommée dans cette proportion, sans effets secondaires.Boire un verre d'eau légèrement salée le matin favorise le transit intestinal. Consommer une quantité appropriée permet de reconstituer les réserves en liquides et en électrolytes.
2. Buvez un verre de lait Un verre de lait crée une sensation de satiété dans l'estomac, ce qui fait de la perte de poids à base de lait une approche réfléchie et satisfaisante. Il est facile à trouver, mais le simple fait de boire du lait ne garantit pas une perte de poids. Voici la méthode à suivre.
Méthode du régime lacté :
1. Buvez un verre d'eau purifiée suivi d'un verre de lait le matin.
2. Mangez un déjeuner normal, mais évitez de trop manger.
3. Buvez un verre de lait le soir et consommez une quantité modérée de concombre. Évitez de manger d'autres aliments pendant la journée, en particulier les sucreries.
Méthode traditionnelle chinoise de massage détoxifiant :
1.Pétrissage des doigts pour débloquer les méridiens
Pétrissez fréquemment vos doigts pendant vos moments de détente. Les côtés des doigts abritent les points d'acupuncture des méridiens du corps, qui marquent généralement les extrémités de ces voies.
Le pétrissage des doigts aide à débloquer les méridiens et à réguler l'équilibre yin-yang.
2. Trois techniques subtiles pour détoxifier le bas-ventre
Le bas-ventre est le centre du corps et joue un rôle crucial dans l'équilibre du qi et du sang.
Tapotements abdominaux hebdomadaires pour la détoxification : concentrez-vous sur les zones où les dépôts de graisse sont les plus épais, de chaque côté du nombril, ou là où des bosses graisseuses sont palpables. Utilisez vos deux paumes pour tapoter vigoureusement pendant 10 minutes, en appliquant une pression suffisante pour provoquer des ecchymoses de couleur rouge, violette, bleue ou noire. Cela indique la libération du froid interne, de l'humidité, des toxines du feu et de la stagnation. Buvez immédiatement une tasse d'eau chaude après les tapotements pour accélérer la détoxification.Répétez cette opération chaque semaine. Après plusieurs séances, vous remarquerez que les ecchymoses diminuent progressivement jusqu'à disparaître complètement, ce qui indique que la technique est efficace.