Monet kamppailevat painonpudotuksen kanssa ruokavaliosta huolimatta, mutta painonpudotus on olennaisesti yhteydessä detoksifikaatioon. Kun kehon detoksifikaatioprosessit toimivat optimaalisesti, painonpudotus tapahtuu luonnollisesti. Detoksifikaatiomenetelmiä on lukuisia; alla esittelemme perinteisen kiinalaisen lääketieteen lähestymistapoja detoksifikaatiopohjaiseen painonpudotukseen.
Päivittäiset detoksifikaatiokäytännöt?
1. Juo lasillinen kevyesti suolattua vettä
Ensimmäinen asia joka aamu on valmistaa lasillinen lämmintä, kevyesti suolattua vettä (kesällä viileää) vesiautomaatista. Suolavesi puhdistaa suoliston.
Suhde on 0,9 g suolaa 100 ml:aa vettä kohti. Suolavesi myös suojaa ja parantaa ihon terveyttä, kun sitä kulutetaan oikeassa suhteessa, ilman sivuvaikutuksia.Lasillisen kevyesti suolattua vettä juominen aamulla auttaa suoliston säännöllisyyttä. Sopivan määrän nauttiminen täydentää nesteitä ja elektrolyyttejä.
2. Juo lasillinen maitoa Lasillinen maitoa luo täyteläisyyden tunteen vatsaan, mikä tekee maitopohjaisesta laihtumisesta huomaavaisen ja tyydyttävän lähestymistavan. Maitoa on helposti saatavilla, mutta pelkkä maidon juominen ei takaa laihtumista – tässä on menetelmä.
Maito-dieetti:
1. Juo aamulla lasillinen puhdistettua vettä ja sen jälkeen lasillinen maitoa.
2. Syö normaali lounas, mutta vältä ylensyöntiä.
3. Juo illalla lasillinen maitoa ja syö kohtuullinen määrä kurkkua. Vältä syömästä muita ruokia päivän aikana, etenkin makeita ruokia.
Perinteinen kiinalainen hieronta-detox-menetelmä:
1.Sormien hierominen meridiaaneiden puhdistamiseksi
Hierokaa sormianne usein vapaa-ajalla. Sormien sivuilla sijaitsevat kehon meridiaaneiden pisteet, jotka yleensä merkitsevät meridiaaneiden päätepisteitä.
Sormien hierominen auttaa puhdistamaan meridiaaneja ja säätelemään yin-yang-tasapainoa.
2. Kolme vatsan detox-tekniikkaa
Alavatsa on kehon keskus, joka on tärkeä qi:n ja veren tasapainottamisessa.
Viikoittainen vatsan naputtelu detoksifikaatiota varten: Keskity alueisiin, joissa on paksimmat rasvakerrostumat navan molemmin puolin tai joissa rasvakerrostumat ovat tuntuvia. Naputtele voimakkaasti molemmilla kämmenillä 10 minuuttia, painaen riittävän voimakkaasti, jotta syntyy punaisia, violetteja, sinisiä tai mustia mustelmia. Tämä osoittaa sisäisen kylmyyden, kosteuden, tulen toksiinien ja pysähtyneisyyden vapautumisen. Juo välittömästi kupillinen lämmintä vettä naputtelun jälkeen detoksifikaation nopeuttamiseksi.Toista tämä viikoittain. Useiden hoitokertojen jälkeen huomaat, että mustelmat vähenevät vähitellen, kunnes ne häviävät kokonaan – mikä osoittaa, että tekniikka on tehokas.