Paljudel on dieedist hoolimata raske kaalus alla võtta, kuid kaalukaotus on tihedalt seotud organismi puhastamisega. Kui organismi puhastumisprotsessid toimivad optimaalselt, toimub kaalukaotus loomulikult. Puhastumisviise on palju; allpool kirjeldame traditsioonilise hiina meditsiini lähenemisi puhastumisele suunatud kaalukaotusele.
Igapäevased detoksikatsiooniharjumused?
1. Jooge klaas kergelt soolatud vett
Iga hommik alustage veeautomaadist klaasi sooja, kergelt soolatud vee (suvel jahedat) valmistamisega. Soolvesi puhastab soolestiku.
Suhe on 0,9 g soola 100 ml vee kohta. Soolvesi kaitseb ja parandab ka naha tervist, kui seda tarbida selles standardse suhtes, ilma kõrvaltoimeteta.Hommikul klaasi kergelt soolatud vee joomine aitab soolestiku tööd reguleerida. Sobiva koguse tarbimine täidab vedelikku ja elektrolüüte.
2. Jooge klaasi piima Klaasi piima joomine tekitab kõhus täiskõhutunde, mistõttu piimapõhine kaalukaotus on mõistlik ja rahuldust pakkuv lähenemisviis. Piima on kergesti kättesaadav, kuid pelgalt piima joomine ei taga kaalukaotust – siin on meetod.
Piimadieedi meetod:
1. Jooge hommikul klaasi puhastatud vett ja seejärel klaasi piima.
2. Sööge tavaline lõunasöök, kuid vältige ülesöömist.
3. Jooge õhtul klaasi piima ja tarbige mõõdukas kogus kurki. Hoiduge päeva jooksul muude toitude, eriti magusate toitude söömisest.
Traditsiooniline hiina massaaž detoksikatsioonimeetod:
1.Sõrmede sõtkumine meridiaani puhastamiseks
Sõrmi tuleb vabal ajal sageli sõtkuda. Sõrmede külgedel asuvad keha meridiaani punktid, mis tavaliselt märgivad meridiaani lõpp-punkte.
Sõrmede sõtkumine aitab puhastada meridiaani ja reguleerida yin-yangi tasakaalu.
2. Kolm kõhu detoksikatsiooni tehnikat
Alumine kõht on keha keskpunkt, mis on oluline qi ja vere tasakaalu saavutamiseks.
Iganädalane kõhu koputamine detoksikatsiooniks: keskenduge naba mõlemal pool asuvatele paksematele rasvakihtidele või kohtadele, kus on tunda rasvamuhke. Koputage mõlema käega 10 minutit jõuliselt, avaldades piisavat survet, et tekitada punaseid, lillakaid, siniseid või musti verevalumeid. See näitab sisemise külma, niiskuse, tule toksiinide ja stagnatsiooni vabanemist. Jooge koputamise järel kohe tass sooja vett, et kiirendada detoksikatsiooni.Tehke seda kord nädalas. Pärast mitut seanssi märkate, et verevalumid vähenevad järk-järgult, kuni kaovad täielikult – see näitab, et meetod on efektiivne.