Muchas personas luchan por perder peso a pesar de hacer dieta, pero la pérdida de peso está intrínsecamente relacionada con la desintoxicación. Cuando los procesos de desintoxicación del cuerpo funcionan de manera óptima, la pérdida de peso se produce de forma natural. Existen numerosos métodos de desintoxicación; a continuación, describimos los enfoques de la medicina tradicional china para la pérdida de peso basada en la desintoxicación.
¿Prácticas diarias de desintoxicación?
1. Beba un vaso de agua ligeramente salada
Lo primero que hay que hacer cada mañana es prepararse un vaso de agua tibia ligeramente salada (fría en verano) del dispensador de agua. El agua salada limpia los intestinos.
La proporción es de 0,9 g de sal por cada 100 ml de agua. El agua salada también protege y mejora la salud de la piel cuando se consume en esta proporción, sin efectos secundarios.Beber un vaso de agua ligeramente salada por la mañana ayuda a regular el intestino. Consumir una cantidad adecuada repone los líquidos y electrolitos.
2. Beber un vaso de leche Un vaso de leche crea una sensación de saciedad en el estómago, por lo que la pérdida de peso basada en la leche es un método considerado y satisfactorio. Es fácil de conseguir, aunque el simple hecho de beber leche no garantiza la pérdida de peso: este es el método.
Método de la dieta de la leche:
1. Bebe un vaso de agua purificada seguido de un vaso de leche por la mañana.
2. Come un almuerzo normal, pero evita comer en exceso.
3. Bebe un vaso de leche por la noche y consume una cantidad moderada de pepino. Evita comer otros alimentos durante el día, especialmente dulces.
Método tradicional chino de desintoxicación mediante masajes:
1.Amasamiento con los dedos para limpiar los meridianos
Amasa con frecuencia tus dedos durante los momentos de ocio. Los lados de los dedos albergan los puntos de los meridianos del cuerpo, que suelen marcar los extremos de los meridianos.
Amasar los dedos ayuda a limpiar los meridianos y a regular el equilibrio yin-yang.
2. Tres técnicas de desintoxicación abdominal
La parte inferior del abdomen es el centro del cuerpo, crucial para equilibrar el qi y la sangre.
Golpeteo abdominal semanal para la desintoxicación: concéntrese en las zonas con los depósitos de grasa más gruesos a ambos lados del ombligo, o donde se palpen bultos de grasa. Utilice ambas palmas para golpear enérgicamente durante 10 minutos, aplicando suficiente presión para provocar hematomas en tonos rojos, morados, azules o negros. Esto indica la liberación del frío interno, la humedad, las toxinas del fuego y el estancamiento. Beba inmediatamente una taza de agua tibia después del golpeteo para acelerar la desintoxicación.Realice esto semanalmente. Después de varias sesiones, notará que los hematomas disminuyen gradualmente hasta desaparecer por completo, lo que indica que la técnica es eficaz.