Viele Menschen haben trotz Diät Schwierigkeiten, Gewicht zu verlieren, doch Gewichtsabnahme ist untrennbar mit Entgiftung verbunden. Wenn die Entgiftungsprozesse des Körpers optimal funktionieren, erfolgt die Gewichtsabnahme auf natürliche Weise. Es gibt zahlreiche Entgiftungsmethoden; im Folgenden stellen wir traditionelle chinesische Medizinansätze zur entgiftungsorientierten Gewichtsabnahme vor.
Tägliche Entgiftungsmaßnahmen?
1. Trinken Sie ein Glas leicht gesalzenes Wasser
Bereiten Sie sich jeden Morgen als Erstes ein Glas warmes, leicht gesalzenes Wasser (im Sommer gekühlt) aus dem Wasserspender zu. Salzwasser reinigt den Darm.
Das Verhältnis beträgt 0,9 g Salz pro 100 ml Wasser. Salzwasser schützt und verbessert auch den Hautzustand, wenn es in der richtigen Dosierung konsumiert wird, und hat keine Nebenwirkungen.Ein Glas leicht gesalzenes Wasser am Morgen fördert die Darmtätigkeit. Durch den Verzehr einer angemessenen Menge werden Flüssigkeit und Elektrolyte wieder aufgefüllt.
2. Trinken Sie ein Glas Milch Ein Glas Milch sorgt für ein Sättigungsgefühl im Magen, sodass eine Gewichtsabnahme mit Milch ein durchdachter und zufriedenstellender Ansatz ist. Milch ist leicht erhältlich, aber das bloße Trinken von Milch garantiert noch keine Gewichtsabnahme – hier ist die Methode.
Milchdiät-Methode:
1. Trinken Sie morgens ein Glas gereinigtes Wasser, gefolgt von einem Glas Milch.
2. Essen Sie ein normales Mittagessen, aber vermeiden Sie übermäßiges Essen.
3. Trinken Sie abends ein Glas Milch und essen Sie eine moderate Menge Gurke. Verzichten Sie tagsüber auf andere Lebensmittel, insbesondere auf Süßigkeiten.
Traditionelle chinesische Massage-Entgiftungsmethode:
1.Fingerkneten zur Reinigung der Meridiane
Kneten Sie Ihre Finger in freien Momenten häufig. An den Seiten der Finger befinden sich die Well-Punkte der Meridiane des Körpers, die in der Regel die Endpunkte dieser Bahnen markieren.
Das Kneten der Finger hilft, die Meridiane zu reinigen und das Yin-Yang-Gleichgewicht zu regulieren.
2. Drei Entgiftungstechniken für den Bauch
Der Unterbauch ist das Zentrum des Körpers und entscheidend für das Gleichgewicht von Qi und Blut.
Wöchentliches Klopfen des Bauches zur Entgiftung: Konzentrieren Sie sich auf die Bereiche mit den dicksten Fettablagerungen auf beiden Seiten des Bauchnabels oder dort, wo Fettknötchen tastbar sind. Klopfen Sie mit beiden Handflächen 10 Minuten lang kräftig und üben Sie dabei genügend Druck aus, um rote, violette, blaue oder schwarze Blutergüsse zu verursachen. Dies deutet auf die Freisetzung von innerer Kälte, Feuchtigkeit, Feuertoxinen und Stagnation hin. Trinken Sie nach dem Klopfen sofort eine Tasse warmes Wasser, um die Entgiftung zu beschleunigen.Führen Sie dies wöchentlich durch. Nach mehreren Sitzungen werden Sie feststellen, dass die Blutergüsse allmählich abnehmen, bis sie ganz verschwinden, was darauf hindeutet, dass die Technik wirksam ist.