Mange kæmper med at tabe sig trods slankekure, men vægttab er uløseligt forbundet med afgiftning. Når kroppens afgiftningsprocesser fungerer optimalt, sker vægttab naturligt. Der findes mange afgiftningsmetoder; nedenfor beskriver vi traditionelle kinesiske medicinske tilgange til afgiftningsbaseret vægtkontrol.
Daglige afgiftningsrutiner?
1. Drik et glas let saltet vand
Det første, du skal gøre hver morgen, er at lave et glas varmt, let saltet vand (koldt om sommeren) fra vanddispenseren. Saltvand renser tarmene.
Forholdet er 0,9 g salt pr. 100 ml vand. Saltvand beskytter og forbedrer også hudens sundhed, når det indtages i dette standardforhold, uden bivirkninger.At drikke et glas let saltet vand om morgenen hjælper med at regulere tarmfunktionen. Indtagelse af en passende mængde genopfylder væsker og elektrolytter.
2. Drik et glas mælk Et glas mælk skaber en følelse af mæthed i maven, hvilket gør mælkebaseret vægttab til en gennemtænkt og tilfredsstillende metode. Det er let tilgængeligt, men blot at drikke mælk garanterer ikke vægttab – her er metoden.
Mælkediætmetode:
1. Drik et glas renset vand efterfulgt af et glas mælk om morgenen.
2. Spis en normal frokost, men undgå at spise for meget.
3. Drik et glas mælk om aftenen og indtag en moderat mængde agurk. Undgå at spise andre fødevarer i løbet af dagen, især søde ting.
Traditionel kinesisk massage-detoxmetode:
1.Fingerknædelse for at rense meridianerne
Knæd ofte dine fingre i fritiden. På siderne af fingrene findes kroppens meridianers brøndpunkter, som typisk markerer enderne af disse baner.
Knædelse af fingrene hjælper med at rense meridianerne og regulere yin-yang-balancen.
2. Tre teknikker til afgiftning af underlivet
Underlivet er kroppens centrum og spiller en afgørende rolle i balancen mellem qi og blod.
Ugentlig abdominal tapping til afgiftning: Fokuser på områder med de tykkeste fedtdepoter på hver side af navlen, eller hvor fedtklumper kan mærkes. Brug begge håndflader til at tappe kraftigt i 10 minutter, og anvend tilstrækkeligt tryk til at fremkalde blå mærker i nuancer af rødt, lilla, blåt eller sort. Dette indikerer frigivelse af indre kulde, fugt, iltoksiner og stagnation. Drik straks et glas varmt vand efter tappingen for at fremskynde afgiftningen.Udfør dette hver uge. Efter flere sessioner vil du bemærke, at blå mærker gradvist mindskes, indtil de helt forsvinder, hvilket indikerer, at teknikken er effektiv.