Мнозина се борят да свалят килограми въпреки диетите, но отслабването е неразривно свързано с детоксикацията. Когато процесите на детоксикация в тялото функционират оптимално, отслабването настъпва естествено. Съществуват многобройни методи за детоксикация; по-долу очертаваме подходите на традиционната китайска медицина за отслабване чрез детоксикация.
Ежедневни практики за детоксикация:
1. Изпийте чаша леко осолена вода
Първото нещо, което трябва да направите всяка сутрин, е да си приготвите чаша топла, леко осолена вода (хладна през лятото) от диспенсера за вода. Солената вода спомага за прочистването на червата.
Съотношението е 0,9 г сол на 100 мл вода. Солената вода също така предпазва и подобрява състоянието на кожата, когато се консумира в това стандартно съотношение, без да има неблагоприятни ефекти.Пиенето на чаша леко осолена вода сутрин спомага за редовното изпразване на червата. Консумирането на подходящо количество възстановява течностите и електролитите.
2. Изпийте чаша мляко Чаша мляко създава усещане за ситост в стомаха, което прави отслабването с мляко разумно и задоволително решение. Млякото е лесно достъпно, но самото му пиене не гарантира отслабване – ето как се прави.
Метод на млечната диета:
1. Изпийте чаша пречистена вода, последвана от чаша мляко сутрин.
2. Яжте нормален обяд, но избягвайте преяждането.
3. Изпийте чаша мляко вечерта и консумирайте умерено количество краставици. Въздържайте се от ядене на други храни през деня, особено сладки.
Традиционен китайски метод за детоксикация чрез масаж:
1.Месене с пръсти за прочистване на меридианите
Често месете пръстите си в моментите на почивка. Страните на пръстите са мястото, където се намират точките на меридианите на тялото, които обикновено маркират крайните точки на меридианите.
Седмично потупване на корема за детоксикация: Фокусирайте се върху областите с най-дебели мастни натрупвания от двете страни на пъпа или където се усещат мастни бучки. Използвайте двете си длани, за да потупвате енергично в продължение на 10 минути, като прилагате достатъчно налягане, за да предизвикате синини в нюанси на червено, лилаво, синьо или черно. Това показва освобождаването на вътрешна студ, влага, токсини от огън и застой. Веднага след потупването изпийте чаша топла вода, за да ускорите детоксикацията.Извършвайте това седмично. След няколко сесии ще забележите, че синините постепенно намаляват, докато напълно изчезнат, което показва, че техниката е ефективна.