Багато жінок збираються стати матерями або вже взяли на себе цю роль, проте для значної частини з них материнство залишається питанням, що викликає вагання. Зараз є тільки одна вагома причина стати матір'ю: для себе! Адже беззаперечний факт вже давно підтверджений незліченною кількістю акушерів-гінекологів: материнство позитивно впливає як на фізичне, так і на психологічне самопочуття жінки. Таким чином, стати матір'ю може виявитися найкращим вибором у вашому житті.
Вісім переконливих причин прийняти материнство
Сучасні жінки прагнуть самореалізації, побоюючись, що материнство може порушити їх безтурботний спосіб життя, поставити під загрозу кар'єрні перспективи або призвести до змін фігури та набору ваги. Однак, хоча дев'ять місяців вагітності вимагають відданості, процес виношування та народження дитини може поліпшити конституцію жінки, сформувати більш витончену фігуру, зменшити схильність до різних гінекологічних захворювань та затримати настання менопаузи.
1. Вагітність і пологи знижують ризик розвитку багатьох гінекологічних захворювань.
Під час вагітності яєчники жінки природним чином припиняють овуляцію, даючи необхідний відпочинок цим працьовитим органам. Жінки, які не мають дітей, змушують свої яєчники продовжувати функціонувати, що підвищує ризик розвитку раку яєчників у порівнянні з матерями.
Епідеміологічні дослідження показують, що жінки, які ніколи не народжували, мають удвічі вищий ризик розвитку раку молочної залози порівняно з тими, хто народжував. Правильне грудне вигодовування після пологів підтримує прохідність молочних проток, що має профілактичний ефект щодо раку молочної залози. Недостатнє або відсутнє грудне вигодовування може призвести до застою молока, що значно збільшує ризик розвитку раку молочної залози.
2. Пологи можуть полегшити дисменорею та порушення менструального циклу.
З моменту настання першої менструації багато жінок відчувають болісні менструації, а деякі страждають від сильних спазмів, що призводять до блювоти або непритомності. Після пологів менструація зазвичай відновлюється незабаром. Однак часто відбувається приємна зміна: неприємні менструальні болі зменшуються або навіть повністю зникають.Більше того, деякі жінки, які раніше страждали від хронічних менструальних порушень, виявляють, що після важкого періоду вагітності їхні тривалі менструальні проблеми самостійно зникають. Це відбувається тому, що під час вагітності жіночий організм проходить процес перерозвитку в таких областях, як матка і груди, а ендокринна система піддається саморегуляції, що природним чином полегшує менструальні болі. 3. Материнство підкреслює красу жінки.
Часто можна спостерігати, як жінки після зачаття випромінюють здоровий блиск. Переважна більшість майбутніх матерів відчувають підвищення краси під час вагітності. При ретельному догляді до і після пологів цей блиск може зберігатися і після народження дитини. Ця трансформація в першу чергу пов'язана з підвищенням основного обміну речовин під час вагітності, поліпшенням ендокринної регуляції та підвищенням рівня естрогену, що сприяє більш гладкій та еластичній шкірі.
4. Вагітність, пологи та післяпологовий період є ідеальною нагодою для зміцнення конституції жінки.
Для жінок зі слабкою конституцією збільшення відпочинку під час вагітності та пологів дозволяє організму легше прийняти зміни, що є цінною нагодою для фізичного та психічного відновлення.
5. Вагітність та пологи можуть затримати настання менопаузи.
Процес вигодовування дитини призводить до тимчасового припинення овуляції яєчників, яка відновлюється лише через 4-6 місяців після закінчення грудного вигодовування.Протягом цього періоду приблизно 20 яйцеклітин не вивільняються, що уповільнює зниження функції яєчників і, як наслідок, відстрочує менопаузу. 6. Вагітність і пологи зміцнюють стегнові кістки жінок. Американські дослідження показують, що кожні пологи знижують ризик переломів у жінок на 9%.Вчені висувають гіпотезу, що природні зміни постави під час вагітності змінюють точки навантаження на тіло, впливаючи на механічну структуру, що підтримує стегнову кістку. Це в кінцевому підсумку зміцнює опору стегнової кістки матері, що призводить до зміцнення кісток у матерів. 7. Діти виступають сполучною ланкою, що полегшує переживання «семирічного свербіння».
Коли медовий місяць минає, багато пар стикаються з «семирічним кризовим періодом». Спільне виховання дитини в цей період створює іншу динаміку. Дитина стає найміцнішим зв'язком між подружжям. Доглядаючи та виховуючи дитину разом, пари знаходять спільні інтереси та спільну мову, що сприяє більшій гармонії у їхніх стосунках.
8. Уникайте жалю в житті.
Оптимальний вік для народження дитини для жінок — до 30 років. Багато хто з тих, хто в молодості прийняв ідею «бездітності», пропустив свій шанс завагітніти, а пізніше, шукаючи медичні рішення, виявив, що вже запізно.
Безліч турбот майбутніх матерів
Стати матір'ю — безсумнівно, радісна подія, але для багатьох майбутніх матерів вона приносить значну невизначеність.
Фігура після пологів кардинально змінилася?
Спостерігаючи за індустрією розваг, багато знаменитих матерів швидко повертають свою фігуру до вагітності після пологів, а деякі навіть виглядають стрункішими, ніж раніше. Хоча для звичайних жінок фігура може не мати прямого впливу на «питання виживання», хто б не хотів зберегти витончену, струнку силует після пологів?
Тож, як можна зберегти струнку фігуру?Ключ лежить у таких аспектах:
1. Не рекомендується надмірне споживання їжі після пологів: у Китаї існує давня традиція інтенсивного харчування після пологів. Під час післяпологового періоду молодих матерів часто примусово годують висококалорійною їжею з високим вмістом білка, такою як курка, качка, риба та яйця, ніби це гарантує достатню кількість молока. Це помилкова думка.
Під час вагітності організм жінки природним чином накопичує від 2000 до 3000 г жирових запасів, щоб задовольнити потреби грудного вигодовування. Вироблення молока не є прямо пропорційним до споживання їжі; воно стимулюється насамперед смоктанням немовляти. Чим раніше, частіше і енергійніше дитина смокче, тим більший обсяг молока виробляється.Що стосується складу молока, то за умови достатнього харчування вплив раціону є мінімальним. Таким чином, надмірне споживання «тонізуючих» засобів після пологів є непотрібним і є важливим заходом для відновлення нормальної фізичної форми після пологів. 2. Грудне вигодовування: деякі матері побоюються, що обвислі груди зіпсують їх фігуру, і тому уникають грудного вигодовування. Такий підхід є помилковим.Насправді причиною обвисання грудей є не годування груддю, а сама вагітність. Вагітність стимулює ріст молочних залоз, за яким слідує їх атрофія. Годування груддю сприяє запобіганню цій атрофії. Одночасно годування груддю витрачає 2000-3000 г жиру, накопиченого під час вагітності, ефективно запобігаючи набору ваги.
3. Раннє післяпологове рухове навантаження: Матері повинні вставати і рухатися протягом 24 годин після пологів. Через два тижні вони можуть виконувати легкі домашні справи і робити післяпологові вправи. Це сприяє регулюванню обміну речовин, витрачає надлишковий жир і цукор в організмі, тим самим запобігаючи післяпологовому набору ваги і підтримуючи струнку фігуру.
Чи здорове моє немовля?
Старші матері мають вищий ризик гінекологічних захворювань, багато з яких можуть спричинити безпліддя або загрозу викидня, проте численні жінки залишаються необізнаними про це.
Тому лікарі радять жінкам, особливо тим, які мають похилий вік, пройти ретельне обстеження перед спробою зачаття. Це допомагає виключити захворювання, які можуть вплинути на фертильність, і забезпечує безпроблемну вагітність і пологи. Зазвичай обстеження перед зачаттям включають гінекологічний огляд, ультразвукове дослідження черевної порожнини, серологічне дослідження на гепатит В і скринінг на анемію. Регулярні передпологові огляди під час вагітності, за винятком ускладнень, як правило, забезпечують безпечне і здорове проходження цього критичного періоду як для матері, так і для дитини.
Чи призводить природне народження дитини до розслаблення піхви?
Думка, що природне народження дитини призводить до розслаблення піхви, є повністю помилковою. Нормальні природні пологи, особливо в сучасних умовах однодітних сімей та вдосконалених методів пологів, мають мінімальний вплив на структуру піхви.Навпаки, під час недавніх медичних оглядів жінок-співробітниць університету ми спостерігали, що багато жінок старше 40 років, які не народжували природним шляхом, мали надзвичайно щільні стінки піхви. Хоча це може бути корисним для подружніх стосунків, з віком у жінок виникає проблема: зниження рівня естрогену зменшує зволоження піхви, що часто призводить до сексуальних труднощів. У поєднанні з щільністю піхви це може значно посилити біль під час статевого акту.Це ускладнення зустрічається відносно рідше у жінок, які народили природним шляхом. Крім того, кесарів розтин є хірургічним втручанням для жінок, яке неминуче залишає певні наслідки, такі як біль у животі, що виникає через спайки в тазу або рубці на матці.Отже, медичні експерти стверджують: «Жінки, які народжують природним шляхом, за умови, що процес проходить гладко і без ускладнень, залишаються в хорошому здоров'ї після пологів. Однак жінки, які перенесли кесарів розтин, незалежно від того, наскільки бездоганно виконана процедура, переходять від стану здоров'я до пологів до стану «неоптимального здоров'я» після пологів».
Отже, фахівці наголошують, що вагітні жінки, здатні до природних пологів, повинні уникати планових кесаревих розтинів.
Як запобігти гострому маститу?
Гострий мастит є поширеним ускладненням для багатьох молодих матерів, і деякі жінки описують біль як «гірший за перейми під час пологів».