Birçok kadın anne olmak üzere ya da bu rolü üstlenmiş durumda, ancak önemli bir kısmı için annelik hala tereddüt konusu. Günümüzde anne olmak için tek bir ikna edici neden var: kendiniz için! Sayısız kadın doğum uzmanı ve jinekolog tarafından uzun zamandır tartışmasız bir gerçek olarak kabul edilen bir şey var: annelik, kadının hem fiziksel hem de psikolojik sağlığında olumlu gelişmeler sağlar. Bu nedenle, anne olmak bu hayatta yapabileceğiniz en iyi seçim olabilir.
Annelikle kucaklaşmak için sekiz ikna edici neden
Modern kadınlar, anneliğin kaygısız yaşam tarzlarını bozabileceğinden, kariyer gelişimlerini tehlikeye atabileceğinden veya vücut şekillerinde değişikliklere ve kilo alımına yol açabileceğinden korkarak kendini gerçekleştirmeyi amaçlamaktadır. Ancak, dokuz aylık hamilelik dönemi özveri gerektirse de, gebelik ve doğum süreci bir kadının vücut yapısını güçlendirebilir, daha zarif bir vücut şekli oluşturabilir, çeşitli jinekolojik rahatsızlıklara yatkınlığı azaltabilir ve menopozun başlangıcını geciktirebilir.
1. Hamilelik ve doğum, birçok jinekolojik hastalığın riskini azaltır.
Hamilelik sırasında yumurtalıklar doğal olarak yumurtlamayı durdurur ve bu yoğun çalışan organlara çok ihtiyaç duydukları dinlenme fırsatı sunar. Çocuksuz kalan kadınlar, yumurtalıklarını çalışmaya devam etmeye zorlar ve bu da annelere kıyasla yumurtalık kanseri riskini önemli ölçüde artırır.
Epidemiyolojik çalışmalar, hiç doğum yapmamış kadınların, doğum yapmış kadınlara kıyasla meme kanseri gelişme riskinin iki kat daha fazla olduğunu göstermektedir. Doğumdan sonra uygun emzirme, meme kanallarının açıklığını korur ve meme kanserine karşı koruyucu faydalar sağlar. Yetersiz veya hiç emzirme, süt stazına yol açarak meme kanseri riskini önemli ölçüde artırabilir.
2. Doğum, dismenore ve adet düzensizliklerini hafifletebilir.
Menarştan itibaren birçok kadın ağrılı adet dönemleri yaşar, bazıları ise kusmaya veya bayılmaya neden olan şiddetli kramplar çeker. Doğumdan sonra adet kanaması yeniden başlar, ancak genellikle hoş bir değişiklikle: rahatsız edici adet ağrıları azalır veya tamamen geçer.Dahası, daha önce kronik adet düzensizliklerinden muzdarip olan bazı kadınlar, zorlu hamilelik sürecini atlattıktan sonra, uzun süredir devam eden adet sorunlarının kendiliğinden çözüldüğünü fark ederler. Bunun nedeni, hamilelik sırasında kadın vücudunun rahim ve göğüsler gibi bölgelerde yeniden gelişme sürecinden geçmesi ve endokrin sistemin kendiliğinden düzenlenerek adet ağrılarını doğal olarak hafifletmesidir. 3. Annelik, kadının güzelliğini artırır.
Kadınların gebe kaldıktan sonra sağlıklı bir ışıltı yaydığını gözlemlemek yaygındır. Hamile kadınların büyük çoğunluğu hamilelik sırasında güzelliklerinde artış yaşar. Dikkatli doğum öncesi ve sonrası bakımla bu ışıltı doğumdan sonra da devam edebilir. Bu dönüşüm, öncelikle hamilelik sırasında artan bazal metabolizma hızı, iyileşen endokrin düzenleme ve daha pürüzsüz, daha elastik bir cilde katkıda bulunan yüksek östrojen seviyelerinden kaynaklanır.
4. Hamilelik, doğum ve doğum sonrası yatak istirahati, kadının vücut yapısını güçlendirmek için ideal bir fırsat sunar.
Vücut yapısı zayıf olan kadınlar için, hamilelik ve doğum sırasında artan dinlenme, vücudun değişiklikleri daha kolay kabul etmesini sağlar ve fiziksel ve zihinsel iyileşme için değerli bir fırsat sunar.
5. Hamilelik ve doğum, menopozun başlangıcını geciktirebilir.
Çocuğu besleme süreci, yumurtalıkların geçici olarak yumurtlamayı durdurmasına neden olur ve yumurtlama genellikle emzirmenin bitmesinden 4 ila 6 ay sonra yeniden başlar.Bu süre zarfında, yaklaşık 20 yumurta salınımı ertelenir, bu da yumurtalıkların işlevini kaybetmesini geciktirir ve dolayısıyla menopozun başlangıcını erteler. 6. Hamilelik ve doğum, kadınların uyluk kemiklerini güçlendirir. Amerikan araştırmaları, her doğumun bir kadının kırık riskini %9 oranında azalttığını göstermektedir.Bilim adamları, hamilelik sırasında meydana gelen doğal duruş değişikliklerinin vücudun ağırlık merkezini değiştirerek uyluk kemiğini destekleyen mekanik yapıyı etkilediğini varsaymaktadır. Bu da sonuçta uyluk kemiği destek sistemini güçlendirerek annelerin uyluk kemiklerini daha sağlam hale getirir. 7. Bebek, bir bağ görevi görerek "yedi yıllık kaşıntı" dönemini atlatmayı kolaylaştırır.
Balayı dönemi sona erdiğinde, birçok çift "yedi yıllık kriz" ile karşı karşıya kalır. Bu dönemde bir bebeği birlikte yetiştirmek, farklı bir dinamik yaratır. Çocuk, eşler arasındaki en güçlü bağ haline gelir. Çiftler, bebeğe birlikte bakıp onu yetiştirirken ortak ilgi alanları ve ortak noktalar bulurlar ve ilişkilerinde daha büyük bir uyum sağlarlar.
8. Hayatta pişmanlık duymaktan kaçının.
Kadınlar için en uygun çocuk doğurma yaşı 30'dan öncedir. Gençliğinde "çocuksuz" zihniyetini benimseyen birçok kişi, gebe kalma fırsatını kaçırmış ve daha sonra tıbbi çözümler aramış, ancak bunun için çok geç olduğunu fark etmiştir.
Hamile annelerin sayısız endişesi
Anne olmak şüphesiz mutlu bir olaydır, ancak birçok hamile anne için bu durum önemli bir belirsizlik de getirir.
Doğum sonrası vücut şekli büyük ölçüde değişir mi?
Eğlence sektörüne bakıldığında, birçok ünlü anne doğum sonrası hızla hamilelik öncesi vücut şekillerine geri döner, hatta bazıları eskisinden daha zayıf görünür. Sıradan kadınlar için vücut şekli "hayatta kalma sorunlarını" doğrudan etkilemeyebilir, ancak kim doğumdan sonra zarif ve ince bir silueti korumak istemez ki?
Peki, ince bir vücut şekli nasıl korunabilir?Anahtar, aşağıdaki hususlarda yatmaktadır:
1. Doğum sonrası aşırı beslenme tavsiye edilmez: Çin'de doğum sonrası yoğun beslenme uzun süredir devam eden bir gelenektir. Doğum sonrası dönemde, yeni annelere sanki bu bol süt üretimini garanti edecekmiş gibi, tavuk, ördek, balık ve yumurta gibi yüksek yağlı, yüksek proteinli yiyecekler zorla yedirilir. Bu bir yanılgıdır.
Hamilelik sırasında, bir kadının vücudu emzirme ihtiyacını karşılamak için doğal olarak 2000 g ila 3000 g yağ rezervi biriktirir. Süt üretimi, gıda alımıyla doğru orantılı değildir; esas olarak bebeğin emzirmeyle uyarılır. Emzirme ne kadar erken, sık ve güçlü olursa, süt üretimi o kadar fazla olur.Sütün bileşimi açısından, yeterli beslenme sağlandığı sürece, beslenme etkisinin önemi çok azdır. Bu nedenle, doğum sonrası aşırı "tonik" tüketimi gereksizdir ve normal doğum sonrası vücut yapısını geri kazanmak için önemli bir önlemdir. 2. Emzirme: Bazı anneler, göğüslerinin sarkmasının vücut hatlarını bozacağından korkarak emzirmekten kaçınırlar. Bu yaklaşım yanlıştır.Gerçekte, göğüslerin sarkmasının nedeni emzirme değil, hamileliğin kendisidir. Hamilelik, meme bezlerinin büyümesini uyarır ve ardından atrofiye yol açar. Emzirme, bu atrofiyi önlemede faydalıdır. Aynı zamanda, emzirme hamilelik sırasında biriken 2000 g ila 3000 g yağın yakılmasını sağlar ve kilo alımını etkili bir şekilde önler.
3. Doğum sonrası erken hareketlilik: Anneler doğumdan sonraki 24 saat içinde kalkıp hareket etmelidir. İki hafta sonra hafif ev işleri yapabilir ve doğum sonrası egzersizler yapabilirler. Bu, metabolizmanın düzenlenmesini sağlar, fazla vücut yağını ve şekerleri yakar, böylece doğum sonrası kilo alımını önler ve ince bir vücut şeklini korur.
Bebeğim sağlıklı mı?
Yaşlı anneler, çoğu kısırlığa veya düşük riskine neden olabilecek jinekolojik rahatsızlıklara yakalanma riski daha yüksektir, ancak birçok kadın bunun farkında değildir.
Bu nedenle, doktorlar, özellikle ileri yaştaki kadınların, gebe kalmaya çalışmadan önce kapsamlı muayenelerden geçmelerini tavsiye eder. Bu, doğurganlığı etkileyebilecek sorunları ortadan kaldırmaya yardımcı olur ve sorunsuz bir hamilelik ve doğum sağlar. Genellikle, gebe kalma öncesi kontroller jinekolojik muayene, karın ultrasonu, hepatit B serolojisi ve anemi taramasını içerir. Komplikasyonlar olmadığı sürece, hamilelik sırasında düzenli doğum öncesi muayeneler, genellikle hem annenin hem de bebeğin bu kritik dönemi güvenli ve sağlıklı bir şekilde atlatmasını sağlar.
Vajinal doğum vajinal gevşekliğe neden olur mu?
Vajinal doğumun vajinal gevşekliğe yol açtığı düşüncesi tamamen yanlış bir kanıdır. Normal vajinal doğum, özellikle günümüzün tek çocuklu aileler ve gelişmiş doğum teknikleri bağlamında, vajinal yapı üzerinde ihmal edilebilir bir etkiye sahiptir.Tersine, kadın üniversite personelinin yakın zamanda yapılan tıbbi muayenelerinde, vajinal doğum yapmamış 40 yaşın üzerindeki birçok kadının vajinal duvarlarının oldukça sıkı olduğunu gözlemledik. Bu durum evlilik ilişkileri için yararlı olabilir, ancak kadınlar yaşlandıkça sorun ortaya çıkar: östrojen seviyelerinin düşmesi vajinal kayganlığı azaltır ve genellikle cinsel sorunlara yol açar. Vajinal sıkılıkla birleştiğinde, bu durum cinsel ilişki sırasında ağrıyı önemli ölçüde artırabilir.Bu komplikasyon, vajinal doğum yapmış kadınlarda nispeten daha düşük sıklıkta görülür.
Ayrıca, sezaryen kadınlar için cerrahi bir müdahale olup, pelvik yapışıklıklar veya rahim skarları nedeniyle karın ağrısı gibi potansiyel sekellerin ortaya çıkması kaçınılmazdır.Sonuç olarak, tıp uzmanları şöyle savunur: "Doğal doğum yapan kadınlar, süreç sorunsuz ve komplikasyonsuz geçerse, doğum sonrası sağlıkları iyi kalır. Ancak sezaryenle doğum yapan kadınlar, ameliyat ne kadar kusursuz yapılırsa yapılsın, doğum öncesi sağlık durumlarından doğum sonrası 'optimal olmayan sağlık' durumuna geçerler."
Sonuç olarak, uzmanlar doğal doğum yapabilen anne adaylarının elektif sezaryen doğumdan kaçınmaları gerektiğini vurgulamaktadır.
Akut mastit nasıl önlenir?
Akut mastit, birçok yeni annenin sık karşılaştığı bir komplikasyondur ve bazı kadınlar bu ağrıyı "doğum sancılarından daha şiddetli" olarak tanımlamaktadır.