Mnoge ženske bodo kmalu postale matere ali so to vlogo že prevzele, vendar za znatno število med njimi materinstvo ostaja vprašanje, o katerem še vedno razmišljajo. Danes obstaja le en prepričljiv razlog, da postanete mati: zase! Neizpodbitno dejstvo je namreč že dolgo potrdilo nešteto porodničarjev in ginekologov: materinstvo prinaša pozitivne spremembe v fizičnem in psihičnem počutju ženske. Zato je postati mati lahko najboljša odločitev, ki jo boste sprejeli v tem življenju.
Osem prepričljivih razlogov, da sprejmete materinstvo
Sodobne ženske si prizadevajo za samouresničevanje in se bojijo, da bi materinstvo lahko motilo njihov brezskrben življenjski slog, ogrozilo njihove poklicne možnosti ali povzročilo spremembe v postavi in povečanje telesne teže. Čeprav devet mesecev nosečnosti zahteva predanost, lahko proces nosečnosti in poroda izboljša žensko konstitucijo, oblikuje bolj graciozno postavo, zmanjša dovzetnost za različne ginekološke težave in odloži nastop menopavze.
1. Nosečnost in porod zmanjšata tveganje za številne ginekološke težave.
Med nosečnostjo jajčniki naravno prenehajo z ovulacijo, kar tem pridnim organom omogoči prepotrebni počitek. Ženske, ki ostanejo brez otrok, prisilijo svoje jajčnike, da nadaljujejo z delovanjem, kar v primerjavi z materami znatno poveča tveganje za raka jajčnikov.Epidemiološke študije kažejo, da imajo ženske, ki nikoli niso rodile, dvakrat večje tveganje za razvoj raka dojke v primerjavi s tistimi, ki so rodile. Pravilno dojenje po porodu ohranja prehodnost mlečnih žlez, kar ima preventivne učinke proti raku dojke. Nezadostno ali odsotno dojenje lahko vodi do zastoja mleka, kar znatno poveča tveganje za raka dojke.
2. Porod lahko ublaži dismenorejo in menstrualne nepravilnosti.
Od prve menstruacije naprej mnoge ženske doživljajo boleče menstruacije, nekatere pa trpijo zaradi hudih krčev, ki vodijo do bruhanja ali omedlevice. Po porodu se menstruacija ponovno začne, vendar pogosto s prijetno spremembo: moteča dismenoreja se zmanjša ali celo preneha.Poleg tega nekatere ženske, ki so prej trpele zaradi kroničnih menstrualnih nepravilnosti, ugotovijo, da se po naporni poti nosečnosti njihove dolgotrajne menstrualne težave spontano rešijo. To se zgodi, ker med nosečnostjo žensko telo preide proces ponovnega razvoja na področjih, kot sta maternica in prsi, medtem ko endokrini sistem spontano uravnava, kar naravno lajša menstrualne bolečine. 3. Materinstvo poveča lepoto ženske.
Pogosto je mogoče opaziti, da ženske po zanositvi žarijo od zdravega sijaja. Velika večina nosečnic med nosečnostjo doživi povečano lepoto. S skrbno predporodno in poporodno nego lahko ta sijaj traja tudi po porodu. Ta preobrazba izhaja predvsem iz povečane bazalne presnove med nosečnostjo, izboljšane endokrine regulacije in povišanih ravni estrogena, ki prispevajo k gladki in elastični koži.
4. Nosečnost, porod in poporodno obdobje so idealna priložnost za izboljšanje ženske konstitucije.
Za ženske s šibkejšo konstitucijo povečan počitek med nosečnostjo in porodom omogoča telesu, da lažje sprejme prilagoditve, kar je dragocena priložnost za fizično in duševno okrevanje.
5. Nosečnost in porod lahko odložita nastop menopavze.
Proces vzgoje otroka povzroči, da jajčniki začasno prekinejo ovulacijo, ki se običajno ponovno začne šele 4 do 6 mesecev po koncu dojenja.V tem obdobju se izpust približno 20 jajčec odloži, kar upočasni upad delovanja jajčnikov in posledično odloži menopavzo. 6. Nosečnost in porod okrepita ženske stegnenice. Ameriške raziskave kažejo, da vsak porod zmanjša tveganje za zlome pri ženskah za 9 %.Znanstveniki domnevajo, da naravne spremembe drže med nosečnostjo spremenijo točke, na katere se prenaša teža telesa, kar vpliva na mehansko strukturo, ki podpira stegnenico. To na koncu okrepi podporo materine stegnenice, kar ima za posledico bolj trdne kosti za matere. 7. Dojenčki delujejo kot vez, ki olajša preživetje »sedemletnega srbenja«.
Ko se medeni mesec konča, se mnogi pari soočajo s »sedemletnim srbenjem«. Skupno vzgoja otroka v tem obdobju ustvari drugačno dinamiko. Otrok postane najmočnejša vez med zakoncema. Skozi skrb in vzgojo svojega otroka se partnerja združita v skupnih odgovornostih in odkrijeta skupno podlago, ki poglobi njuno povezavo in spodbuja večjo harmonijo.
8. Izogibajte se obžalovanjem v življenju.
Optimalna starost za rojstvo otroka je za ženske pred 30. letom. Mnoge, ki so v mladosti sprejele miselnost »brez otrok«, so zamudile priložnost za zanositev in kasneje iskale medicinske rešitve, vendar je bilo že prepozno.
Nešteto skrbi nosečnic
Postati mama je nedvomno veselo dogajanje, vendar se mnoge nosečnice soočajo z znatnimi negotovostmi.
Drastična sprememba postave po porodu?
Če opazujemo zabavno industrijo, mnoge znane matere po porodu hitro ponovno pridobijo svojo postavo iz časa pred nosečnostjo, nekatere pa so celo vitkejše kot prej. Čeprav za navadne ženske postava morda ne vpliva neposredno na »vprašanja preživetja«, kdo si ne bi želel ohraniti elegantne, vitke postave po porodu?
Kako torej ohraniti vitko postavo?Ključ leži v naslednjih vidikih:
1. Prekomerno prehranjevanje po porodu ni priporočljivo: Kitajska ima dolgo tradicijo intenzivnih tonikov po porodu. Med porodniškim obdobjem se novim materam pogosto vsiljuje hrana z visoko vsebnostjo maščob in beljakovin, kot so piščanec, raca, ribe in jajca, kot da bi to zagotavljalo obilo mleka. To je napačno prepričanje.
Med nosečnostjo žensko telo naravno nakopiči od 2000 do 3000 gramov maščobnih zalog, da se pripravi na potrebe dojenja. Proizvodnja mleka ni neposredno sorazmerna s količino zaužite hrane, temveč jo v prvi vrsti spodbuja sesanje dojenčka. Čim prej, pogosteje in močneje dojenček sesa, tem večje je količino mleka.Kar zadeva sestavo mleka, je vpliv prehrane minimalen, če je zagotovljena ustrezna prehrana. Zato je pretirano uživanje »tonikov« po porodu nepotrebno in predstavlja pomemben ukrep za obnovitev normalne postave po porodu. 2. Dojenje: Nekatere matere se bojijo, da bo povešanje prsi ogrozilo njihovo postavo, zato se izogibajo dojenju. Ta pristop je napačen.V resnici vzrok za povešanje prsi ni dojenje, ampak nosečnost sama. Nosečnost spodbuja rast mlečnih žlez, ki ji sledi atrofija. Dojenje je koristno za preprečevanje te atrofije. Hkrati dojenje porabi 2000 do 3000 g maščobe, ki se je nakopičila med nosečnostjo, kar učinkovito preprečuje povečanje telesne teže.
3. Zgodnja mobilizacija po porodu: Mame naj vstanete in se gibate v 24 urah po porodu. Po dveh tednih lahko opravljate lahka gospodinjska opravila in izvajate poporodne vaje. To spodbuja uravnavanje metabolizma, izgorevanje odvečne telesne maščobe in sladkorjev, s čimer preprečuje poporodno povečanje telesne teže in ohranja vitko postavo.
Ali je moj otrok zdrav?
Starejše matere so izpostavljene večjemu tveganju za ginekološke težave, od katerih lahko mnoge povzročijo neplodnost ali nevarnost spontanskega splava, vendar se številne ženske tega ne zavedajo.
Zato zdravniki svetujejo, da se ženske, zlasti tiste v poznejši materinski starosti, pred poskusom zanositve podajo temeljitemu pregledu. To pomaga izključiti bolezni, ki bi lahko vplivale na plodnost, in zagotavlja nemoteno nosečnost in porod. Običajno pregledi pred zanositvijo vključujejo ginekološki pregled, ultrazvok trebuha, serologijo hepatitisa B in pregled za anemijo. Redni predporodni pregledi med nosečnostjo, če ni zapletov, na splošno zagotavljajo, da mati in otrok to kritično obdobje preživita varno in zdravo.
Ali vaginalni porod povzroča ohlapnost vagine?
Mnenje, da vaginalni porod vodi do ohlapnosti vagine, je popolnoma napačno. Normalni vaginalni porod, zlasti v današnjem kontekstu enotnih družin in izboljšane tehnike poroda, ima zanemarljiv vpliv na strukturo vagine.Nasprotno, med nedavnimi zdravstvenimi pregledi ženskega univerzitetnega osebja smo opazili, da je veliko žensk nad 40 let, ki niso rodile vaginalno, ohranilo izjemno tesne vaginalne stene. Čeprav je to lahko koristno za zakonske odnose, se s staranjem žensk pojavi problem: zmanjšanje ravni estrogena zmanjša vaginalno lubrikacijo, kar pogosto vodi do spolnih težav. V kombinaciji z vaginalno tesnostjo lahko to znatno poslabša bolečine med spolnim odnosom.Ta zaplet se pojavlja relativno redkeje pri ženskah, ki so rodile vaginalno. Poleg tega je carski rez kirurški poseg za ženske, ki neizogibno pušča določeno stopnjo posledic, kot so bolečine v trebuhu zaradi adhezij v medenici ali brazgotinjenja maternice.Zato medicinski strokovnjaki trdijo: „Ženske, ki rodijo naravno, če je proces gladek in brez zapletov, ostanejo po porodu v dobrem zdravstvenem stanju. Ženske, ki rodijo s carskim rezom, pa ne glede na kirurško popolnost po porodu preidejo iz zdravstvenega stanja pred porodom v stanje ‚suboptimalnega zdravja‘.“
Zato strokovnjaki poudarjajo, da naj nosečnice, ki so sposobne naravnega poroda, izogibajo elektivnim carskim rezom.
Kako preprečiti akutni mastitis?
Akutni mastitis je pogosta komplikacija pri mnogih novih materah, nekatere ženske pa bolečino opisujejo kot »hujšo od porodnih popadkov«.