Mnohé ženy sa chystajú stať matkami alebo už túto úlohu prevzali, avšak pre značnú časť z nich je materstvo stále predmetom váhania. Dnes existuje len jeden presvedčivý dôvod stať sa matkou: pre seba samú! Nespočetní pôrodníci a gynekológovia už dávno potvrdili nesporný fakt: materstvo prináša pozitívne zlepšenie fyzického aj psychického zdravia ženy. Stať sa matkou sa tak môže ukázať ako najlepšie rozhodnutie, aké v živote urobíte.
Osem presvedčivých dôvodov, prečo prijať materstvo
Moderné ženy sa snažia o sebarealizáciu a obávajú sa, že materstvo by mohlo narušiť ich bezstarostný životný štýl, ohroziť kariérny postup alebo viesť k zmenám postavy a priberaniu na váhe. Hoci deväť mesiacov tehotenstva vyžaduje oddanosť, proces tehotenstva a pôrodu môže zlepšiť kondíciu ženy, vytvarovať krajšiu postavu, znížiť náchylnosť na rôzne gynekologické ochorenia a oddialiť nástup menopauzy.
1. Tehotenstvo a pôrod znižujú riziko viacerých gynekologických ochorení.
Počas tehotenstva vaječníky prirodzene prestávajú ovulovať, čo poskytuje týmto usilovne pracujúcim orgánom veľmi potrebný odpočinok. Ženy, ktoré zostávajú bezdetné, nútia svoje vaječníky, aby naďalej fungovali, čím sa v porovnaní s matkami výrazne zvyšuje ich riziko rakoviny vaječníkov.
Epidemiologické štúdie ukazujú, že ženy, ktoré nikdy nerodili, čelia dvojnásobnému riziku vzniku rakoviny prsníka v porovnaní s tými, ktoré rodili. Správne dojčenie po pôrode udržiava priechodnosť mliekovodov, čo má preventívny účinok proti rakovine prsníka. Nedostatočné alebo chýbajúce dojčenie môže viesť k stagnácii mlieka, čo výrazne zvyšuje riziko rakoviny prsníka.
2. Pôrod môže zmierniť dysmenoreu a nepravidelnú menštruáciu.
Od prvého menštruačného cyklu mnoho žien trpí bolestivou menštruáciou, niektoré majú silné kŕče, ktoré vedú k zvracaniu alebo mdlobám. Po pôrode sa menštruácia obnoví, ale často s vítanou zmenou: nepríjemné menštruačné bolesti sa zmiernia alebo dokonca ustúpia.Navyše, niektoré ženy, ktoré predtým trpeli chronickými menštruačnými nepravidelnostami, zistili, že po náročnej ceste tehotenstvom sa ich dlhodobé menštruačné problémy spontánne vyriešili.
K tomu dochádza preto, že počas tehotenstva prechádza ženské telo procesom opätovného vývoja v oblastiach, ako je maternica a prsia, zatiaľ čo endokrinný systém prechádza spontánnou reguláciou, čím sa prirodzene zmierňujú menštruačné bolesti.
3. Materstvo zvyšuje krásu ženy.
Je bežné pozorovať, že ženy po počatí vyžarujú zdravý lesk. Väčšina tehotných žien zažíva počas tehotenstva zvýšenú krásu. S starostlivou predpôrodnou a popôrodnou starostlivosťou môže tento lesk pretrvávať aj po pôrode. Táto premena vyplýva predovšetkým zo zvýšeného bazálneho metabolizmu počas tehotenstva, zlepšenej endokrinnej regulácie a zvýšených hladín estrogénu, ktoré prispievajú k hladšej a pružnejšej pokožke.
4. Tehotenstvo, pôrod a popôrodné obdobie ponúkajú ideálnu príležitosť na zlepšenie zdravotného stavu ženy.
U žien so slabším zdravotným stavom umožňuje zvýšený odpočinok počas tehotenstva a pôrodu telu ľahšie prijať zmeny, čo predstavuje cennú príležitosť na fyzickú a duševnú regeneráciu.
5. Tehotenstvo a pôrod môžu oddialiť nástup menopauzy.
Proces výchovy dieťaťa spôsobuje, že vaječníky dočasne prestanú ovulovať, pričom k obnoveniu dochádza až 4 až 6 mesiacov po ukončení dojčenia.Počas tohto intervalu sa uvoľnenie približne 20 vajíčok odloží, čo spomaľuje úbytok vaječníkov a následne odkladá menopauzu. 6. Tehotenstvo a pôrod posilňujú stehná žien. Americký výskum ukazuje, že každý pôrod znižuje riziko zlomenín u žien o 9 %.Vedci predpokladajú, že prirodzené zmeny držania tela počas tehotenstva menia body, ktoré znášajú záťaž tela, a ovplyvňujú mechanickú štruktúru podporujúcu stehnovú kosť. To v konečnom dôsledku posilňuje podporu stehnových kostí matky, čo vedie k pevnejším kostiam u matiek. 7. Deti pôsobia ako puto, ktoré pomáha prekonať „sedemročné svrbenie“.
Keď medové týždne pominú, mnoho párov čelí „sedemročnej kríze“. Spoločné rodičovstvo dieťaťa počas tohto obdobia vytvára inú dynamiku. Dieťa sa stáva najsilnejším putom medzi manželmi. Prostredníctvom starostlivosti a výchovy svojho potomka sa partneri zjednocujú v spoločnej zodpovednosti a objavujú spoločné záujmy, ktoré prehlbujú ich spojenie a podporujú väčšiu harmóniu.
8. Vyhnite sa ľútosti v živote.
Optimálny vek na tehotenstvo je pre ženy pred 30. rokom. Mnohé ženy, ktoré v mladosti prijali myšlienku „bezdetnosti“, premeškali svoju šancu na otehotnenie a neskôr hľadali lekárske riešenia, ale zistili, že je už príliš neskoro.
Nespočetné obavy nastávajúcich matiek
Stať sa matkou je nepochybne radostná udalosť, ale pre mnohé nastávajúce matky prináša značnú neistotu.
Drastická zmena postavy po pôrode?
Pri pozorovaní zábavného priemyslu vidíme, že mnohé slávne matky rýchlo nadobudnú späť svoju postavu z obdobia pred tehotenstvom, niektoré dokonca vyzerajú štíhlejšie ako predtým. Hoci pre bežné ženy nemusí mať postava priamy vplyv na „otázky prežitia“, kto by si neprial zachovať si po pôrode elegantnú, štíhlu siluetu?
Ako si teda zachovať štíhlu postavu?Kľúč spočíva v nasledujúcich aspektoch:
1. Nadmerná výživa po pôrode nie je odporúčaná: V Číne existuje dlhoročný zvyk intenzívnej posilňujúcej stravy po pôrode. Počas šestonedelí sú nové matky často nútené jesť potraviny s vysokým obsahom tuku a bielkovín, ako je kuracie mäso, kačacie mäso, ryby a vajcia, ako keby to zaručovalo dostatočnú produkciu mlieka. Ide o mylnú predstavu.
Počas tehotenstva telo ženy prirodzene nahromadí 2000 až 3000 g tukových zásob, aby podporilo potreby dojčenia. Produkcia mlieka nie je priamo úmerná príjmu potravy, ale je stimulovaná predovšetkým sedením dieťaťa. Čím skôr, častejšie a silnejšie dieťa saje, tým väčší je prísun mlieka.Pokiaľ ide o zloženie mlieka, pri dodržaní primeranej výživy je vplyv stravy minimálny. Nadmerná konzumácia „tonizujúcich“ potravín po pôrode je teda zbytočná a predstavuje dôležité opatrenie na obnovenie normálnej postavy po pôrode. 2. Dojčenie: Niektoré matky sa obávajú, že ochabnuté prsia narušia ich postavu, a preto sa vyhýbajú dojčeniu. Takýto prístup je nesprávny.V skutočnosti príčinou ochabnutia prsníkov nie je dojčenie, ale samotné tehotenstvo. Tehotenstvo stimuluje rast mliečnych žliaz, po ktorom nasleduje ich atrofia. Dojčenie je prospešné pri prevencii tejto atrofie. Zároveň dojčenie spotrebuje 2000 až 3000 g tuku nahromadeného počas tehotenstva, čím účinne zabraňuje priberaniu na váhe.
3. Včasná mobilizácia po pôrode: Matky by mali vstávať a pohybovať sa do 24 hodín po pôrode. Po dvoch týždňoch môžu vykonávať ľahké domáce práce a cvičiť po pôrode. To podporuje reguláciu metabolizmu, spaľuje prebytočný telesný tuk a cukry, čím zabraňuje priberaniu na váhe po pôrode a udržiava štíhlu postavu.
Je moje dieťa zdravé?
Staršie matky čelia vyššiemu riziku gynekologických ochorení, z ktorých mnohé môžu spôsobiť neplodnosť alebo hrozbu potratu, avšak mnohé ženy si to neuvedomujú.
Preto lekári odporúčajú, aby ženy, najmä tie vo vyššom veku, podstúpili pred pokusom o počatie dôkladné vyšetrenia. To pomáha vylúčiť ochorenia, ktoré by mohli ovplyvniť plodnosť, a zabezpečuje hladší priebeh tehotenstva. Predkoncepčné vyšetrenia zvyčajne zahŕňajú gynekologické vyšetrenie, ultrazvuk brucha, sérologické vyšetrenie na hepatitídu B a skríning anémie. Pravidelné predpôrodné vyšetrenia počas tehotenstva, ak nedôjde k komplikáciám, zvyčajne zabezpečujú, že matka aj dieťa prejdú týmto kritickým obdobím bezpečne a zdravo.
Spôsobuje vaginálny pôrod ochabnutie vagíny?
Predstava, že vaginálny pôrod vedie k ochabnutiu vagíny, je úplne mylná. Normálny vaginálny pôrod, najmä v dnešnom kontexte rodín s jedným dieťaťom a vylepšených pôrodných techník, má zanedbateľný vplyv na štruktúru vagíny.Naopak, počas nedávnych zdravotných vyšetrení žien zamestnaných na univerzite sme zistili, že mnohé ženy nad 40 rokov, ktoré neporodili vaginálne, mali pozoruhodne pevné vaginálne steny. Hoci by to teoreticky mohlo zvýšiť intimitu v manželstve, s vekom žien vzniká problém: klesajúca hladina estrogénu znižuje vaginálne zvlhčenie, čo často spôsobuje sexuálne ťažkosti. V kombinácii s vaginálnou pevnosťou to môže výrazne zhoršiť bolesť pri pohlavnom styku.Táto komplikácia sa vyskytuje relatívne menej často u žien, ktoré rodili vaginálne. Okrem toho cisársky rez predstavuje pre ženy chirurgický traumatický zákrok, ktorý nevyhnutne zanecháva následky, ako sú bolesti brucha spôsobené zrastami panvy alebo jazvy na maternici.V dôsledku toho lekárski odborníci tvrdia: „Ženy, ktoré podstúpili prirodzený pôrod, za predpokladu, že proces prebehol hladko a bez komplikácií, zostávajú po pôrode v dobrom zdravotnom stave. Ženy, ktoré podstúpili cisársky rez, bez ohľadu na to, ako bezchybne bol vykonaný, prechádzajú z predpôrodného zdravotného stavu do stavu „suboptimálneho zdravia“ po pôrode.“
Odborníci preto zdôrazňujú, že tehotné ženy, ktoré sú schopné prirodzeného pôrodu, by sa mali vyhnúť plánovaným cisárskym rezom.
Ako predchádzať akútnej mastitíde?
Akútna mastitída je častou komplikáciou u mnohých nových matiek, pričom niektoré ženy opisujú bolesť ako „horšiu ako pôrodné kontrakcie“.