Многие женщины собираются стать матерями или уже взяли на себя эту роль, но для значительного числа из них материнство остается предметом колебаний. Сегодня есть только одна веская причина стать матерью: для себя самой! Ведь бесспорный факт давно подтвержден бесчисленными акушерами и гинекологами: материнство приносит положительные изменения как в физическом, так и в психологическом благополучии женщины. Таким образом, стать матерью может оказаться лучшим выбором, который вы сделаете в этой жизни.
Восемь веских причин стать матерью
Современные женщины стремятся к самореализации, опасаясь, что материнство может нарушить их беззаботный образ жизни, поставить под угрозу карьерные перспективы или привести к изменениям фигуры и набору веса. Однако, хотя девять месяцев беременности требуют самоотдачи, процесс вынашивания и родов может укрепить здоровье женщины, сформировать более изящную фигуру, снизить восприимчивость к различным гинекологическим заболеваниям и отсрочить наступление менопаузы.
1. Беременность и роды снижают риск развития множества гинекологических заболеваний.
Во время беременности яичники естественным образом прекращают овуляцию, что дает столь необходимый отдых этим усердно работающим органам. Женщины, которые остаются бездетные, заставляют свои яичники продолжать функционировать, что значительно увеличивает риск развития рака яичников по сравнению с матерями.
Эпидемиологические исследования показывают, что женщины, которые никогда не рожали, подвержены в два раза большему риску развития рака груди по сравнению с теми, кто рожал. Правильное грудное вскармливание после родов поддерживает проходимость молочных протоков, что предотвращает развитие рака груди. Недостаточное или отсутствующее грудное вскармливание может привести к застою молока, что значительно увеличивает риск развития рака груди.
2. Роды могут облегчить дисменорею и нарушения менструального цикла.
С момента наступления менструации многие женщины испытывают болезненные менструации, а некоторые страдают от сильных спазмов, приводящих к рвоте или обморокам. После родов менструация возобновляется, но часто с приятным изменением: неприятная дисменорея уменьшается или даже прекращается.Более того, некоторые женщины, которые ранее страдали от хронических нарушений менструального цикла, обнаруживают, что после тяжелого периода беременности их давние менструальные проблемы исчезают спонтанно. Это происходит потому, что во время беременности женский организм проходит процесс перестройки в таких областях, как матка и грудь, а эндокринная система подвергается спонтанной регуляции, что естественным образом облегчает менструальные боли. 3. Материнство усиливает красоту женщины.
Часто можно наблюдать, как женщины после зачатия сияют здоровьем. Подавляющее большинство будущих мам становятся более красивыми во время беременности. При тщательном уходе до и после родов это сияние может сохраняться и после родов. Эта трансформация в первую очередь связана с увеличением основного обмена веществ во время беременности, улучшением регуляции эндокринной системы и повышением уровня эстрогена, что способствует более гладкой и эластичной коже.
4. Беременность, роды и послеродовой период являются идеальной возможностью для укрепления здоровья женщины.
Для женщин с более слабым здоровьем увеличение отдыха во время беременности и родов позволяет организму легче приспосабливаться к изменениям, что дает ценную возможность для физического и психического восстановления.
5. Беременность и роды могут отсрочить наступление менопаузы.
Процесс вынашивания ребенка приводит к временной приостановке овуляции яичников, которая обычно возобновляется только через 4–6 месяцев после окончания грудного вскармливания.В течение этого периода около 20 яйцеклеток не выделяются, что замедляет снижение функции яичников и, как следствие, откладывает наступление менопаузы. 6. Беременность и роды укрепляют бедренные кости женщин. Американские исследования показывают, что каждые роды снижают риск переломов у женщин на 9 %.Ученые выдвигают гипотезу, что естественные изменения осанки во время беременности изменяют точки опоры тела, влияя на механическую структуру, поддерживающую бедренную кость. В конечном итоге это укрепляет опору бедренной кости матери, что приводит к укреплению костей у матерей. 7. Младенцы служат связующим звеном, облегчая преодоление «семилетнего кризиса».
Когда медовый месяц заканчивается, многие пары сталкиваются с «семилетним кризисом». Совместное воспитание ребенка в этот период создает новую динамику. Ребенок становится самым крепким связующим звеном между супругами. Ухаживая за ребенком и воспитывая его вместе, пары находят общие интересы и точки соприкосновения, что способствует большей гармонии в их отношениях.
8. Не оставляйте в жизни места для сожалений.
Оптимальный возраст для родов у женщин — до 30 лет. Многие, кто в молодости придерживались идеи «бездетности», упустили свой шанс зачать ребенка, а позже, обратившись к врачам, обнаружили, что уже слишком поздно.
Множество забот будущих мам
Стать мамой — несомненно, радостное событие, но для многих будущих мам оно сопряжено со значительной неопределенностью.
Резкое изменение фигуры после родов?
Наблюдая за индустрией развлечений, можно заметить, что многие знаменитые мамы быстро восстанавливают свою фигуру после родов, а некоторые даже становятся стройнее, чем раньше. Хотя для обычных женщин форма тела может и не влиять напрямую на «вопросы выживания», кто не хочет сохранить изящную, стройную фигуру после родов?
Итак, как же сохранить стройную фигуру?Ключ к решению этой проблемы заключается в следующих аспектах:
1. Не следует переедать после родов: в Китае существует давняя традиция интенсивного питания после родов. Во время послеродового периода молодых мам часто заставляют есть жирную и белковую пищу, такую как курица, утка, рыба и яйца, как будто это гарантирует обильное молоко. Это ошибочное представление.
Во время беременности организм женщины естественным образом накапливает от 2000 до 3000 г жировых запасов для обеспечения потребностей грудного вскармливания. Выработка молока не прямо пропорциональна потреблению пищи; она в первую очередь стимулируется сосанием младенца. Чем раньше, чаще и сильнее сосание, тем больше выработка молока.Что касается состава молока, то при условии адекватного питания влияние рациона минимально. Таким образом, чрезмерное потребление «тонизирующих» продуктов после родов не является необходимым и является важной мерой для восстановления нормальной физической формы после родов. 2. Грудное вскармливание: некоторые матери боятся, что обвисшие груди испортят их фигуру, и поэтому избегают грудного вскармливания. Такой подход является ошибочным.На самом деле причиной обвисания груди является не грудное вскармливание, а сама беременность. Беременность стимулирует рост молочных желез, за которым следует их атрофия. Грудное вскармливание помогает предотвратить эту атрофию. Одновременно грудное вскармливание расходует 2000–3000 г жира, накопленного во время беременности, что эффективно предотвращает набор веса.
3. Ранняя послеродовая мобилизация: матери должны вставать и двигаться в течение 24 часов после родов. Через две недели они могут выполнять легкие домашние дела и делать послеродовые упражнения. Это способствует регулированию обмена веществ, сжиганию лишнего жира и сахара, тем самым предотвращая послеродовое увеличение веса и сохраняя стройную фигуру.
Здоровый ли мой ребенок?
Пожилые матери подвержены более высокому риску гинекологических заболеваний, многие из которых могут привести к бесплодию или угрозе выкидыша, однако многие женщины об этом не знают.
Поэтому врачи рекомендуют женщинам, особенно в зрелом возрасте, пройти тщательное обследование перед попыткой зачатия. Это помогает исключить заболевания, которые могут повлиять на фертильность, и обеспечить благополучную беременность и роды. Обычно обследование перед зачатием включает гинекологический осмотр, УЗИ брюшной полости, серологическое исследование на гепатит B и скрининг на анемию. Регулярные посещения врача во время беременности, если нет осложнений, как правило, гарантируют, что и мать, и ребенок пройдут этот критический период безопасно и без ущерба для здоровья.
Приводит ли вагинальное родоразрешение к расслаблению влагалища?
Представление о том, что вагинальное родоразрешение приводит к расслаблению влагалища, является полностью ошибочным. Нормальные вагинальные роды, особенно в современных условиях, когда в семьях обычно один ребенок и используются усовершенствованные методы родоразрешения, оказывают незначительное влияние на структуру влагалища.Напротив, во время недавних медицинских осмотров сотрудниц университета мы наблюдали, что у многих женщин старше 40 лет, которые не рожали естественным путем, стенки влагалища оставались удивительно упругими. Хотя это может быть полезно для супружеских отношений, с возрастом у женщин возникает проблема: снижение уровня эстрогена уменьшает смазку влагалища, что часто приводит к сексуальным трудностям. В сочетании с упругостью влагалища это может значительно усилить боль во время полового акта.Это осложнение встречается относительно реже у женщин, которые рожали естественным путем. Кроме того, кесарево сечение является хирургической травмой для женщин, неизменно оставляя такие последствия, как боли в животе, вызванные спайками в малом тазу или рубцами на матке.В результате медицинские эксперты утверждают: «Женщины, которые рожают естественным путем, при условии, что процесс проходит гладко и без осложнений, остаются в хорошем здоровье после родов. Однако женщины, которые рожают с помощью кесарева сечения, независимо от того, насколько безупречно оно было выполнено, переходят от здоровья до родов к состоянию «не оптимального здоровья» после родов».
Следовательно, специалисты подчеркивают, что будущие матери, способные к естественным родам, должны избегать плановых кесаревых сечений.
Как предотвратить острый мастит?
Острый мастит является распространенным осложнением для многих молодых матерей, причем некоторые женщины описывают боль как «хуже родовых схваток».