Multe femei sunt pe cale să devină mame sau au preluat deja acest rol, însă pentru un număr semnificativ dintre ele, maternitatea rămâne o chestiune care suscită ezitare. Astăzi, există un singur motiv convingător pentru a deveni mamă: pentru tine însăți! Un fapt incontestabil, confirmat de nenumărați obstetricieni și ginecologi, este clar: maternitatea aduce îmbunătățiri pozitive atât în ceea ce privește starea fizică, cât și psihologică a femeii. Astfel, a deveni mamă s-ar putea dovedi a fi cea mai bună alegere pe care o faci în această viață.
Opt motive convingătoare pentru a îmbrățișa maternitatea
Femeile moderne urmăresc împlinirea personală, temându-se că maternitatea le-ar putea perturba stilul de viață lipsit de griji, le-ar putea compromite avansarea în carieră sau le-ar putea duce la schimbări ale siluetei și la creșterea în greutate. Cu toate acestea, deși cele nouă luni de sarcină necesită dedicare, procesul de gestație și naștere poate îmbunătăți constituția unei femei, îi poate sculpta o siluetă mai grațioasă, poate reduce susceptibilitatea la diverse afecțiuni ginecologice și poate întârzia debutul menopauzei.
1. Sarcina și nașterea reduc riscul apariției mai multor afecțiuni ginecologice.
În timpul sarcinii, ovarele încetează în mod natural ovulația, oferind odihna atât de necesară acestor organe care lucrează intens. Femeile care rămân fără copii își forțează ovarele să continue să funcționeze, crescând semnificativ riscul de cancer ovarian în comparație cu mamele.
Studiile epidemiologice indică faptul că femeile care nu au născut niciodată se confruntă cu un risc de două ori mai mare de a dezvolta cancer de sân în comparație cu cele care au născut. Alăptarea adecvată după naștere menține permeabilitatea canalelor mamare, oferind beneficii preventive împotriva cancerului de sân. Alăptarea insuficientă sau absentă poate duce la staza laptelui, crescând semnificativ riscul de cancer de sân.
2. Nașterea poate ameliora dismenoreea și neregulile menstruale.
De la prima menstruație, multe femei au menstruații dureroase, unele suferind de crampe severe care duc la vărsături sau leșin. După naștere, menstruația reapare, dar adesea cu o schimbare binevenită: dismenoreea supărătoare diminuează sau chiar dispare.Mai mult, unele femei care sufereau anterior de nereguli menstruale cronice constată că, după ce au trecut prin greul sarcinii, problemele menstruale de lungă durată se rezolvă spontan, fără tratament. Acest lucru se întâmplă deoarece, în timpul sarcinii, corpul feminin suferă un proces de redezvoltare în zone precum uterul și sânii, în timp ce sistemul endocrin suferă o reglare spontană, ameliorând în mod natural durerile menstruale. 3. Maternitatea sporește frumusețea unei femei.
Este obișnuit să observi femei care radiază de sănătate după concepție. Marea majoritate a viitoarelor mame se bucură de o frumusețe sporită în timpul sarcinii. Cu o îngrijire atentă înainte și după naștere, această strălucire poate persista și după naștere. Această transformare provine în principal din creșterea ratei metabolice bazale în timpul sarcinii, îmbunătățirea reglării endocrine și creșterea nivelului de estrogen, care contribuie la o piele mai fină și mai elastică.
4. Sarcina, nașterea și perioada de repaus postnatală oferă o oportunitate ideală pentru îmbunătățirea constituției unei femei.
Pentru femeile cu o constituție mai slabă, odihna sporită din timpul sarcinii și nașterii permite corpului să accepte mai ușor ajustările, oferind o șansă valoroasă pentru recuperarea fizică și mentală.
5. Sarcina și nașterea pot întârzia debutul menopauzei.
Procesul de creștere a unui copil determină ovarele să înceteze temporar ovulația, reluând-o abia după 4-6 luni de la încheierea alăptării.În acest interval, aproximativ 20 de ovule sunt amânate de la eliberare, întârziind declinul ovarian și, în consecință, amânând menopauza. 6. Sarcina și nașterea întăresc femurul femeilor. Cercetările americane indică faptul că fiecare naștere reduce riscul de fracturi al unei femei cu 9%.Oamenii de știință au emis ipoteza că schimbările posturale naturale din timpul sarcinii modifică centrul de greutate al corpului, influențând structura mecanică care susține femurul. Acest lucru întărește în cele din urmă sistemul de susținere femural, rezultând femururi mai robuste pentru mame.
7. Un copil acționează ca o legătură, făcând mai ușoară trecerea peste „criza de șapte ani”.
Pe măsură ce faza lunii de miere se estompează, multe cupluri se confruntă cu „criza de șapte ani”. Creșterea împreună a unui copil în această perioadă poate face diferența. Copilul devine cea mai puternică legătură între soți. Prin îngrijirea și creșterea copiilor, partenerii se unesc în responsabilități comune, descoperind puncte comune care le adâncesc legătura și favorizează o mai mare armonie.
8. Evitați să lăsați regrete în viață.
Vârsta optimă pentru a avea copii este înainte de 30 de ani. Multe dintre cele care au adoptat mentalitatea „fără copii” în tinerețe au ratat momentul potrivit pentru concepție, căutând mai târziu soluții medicale, doar pentru a descoperi că era prea târziu.
Mii de preocupări ale viitoarelor mame
A deveni mamă este, fără îndoială, un moment fericit, dar pentru multe viitoare mame, acest lucru aduce o incertitudine considerabilă.
Silueta postpartum se modifică drastic?
Observând industria divertismentului, multe mame celebre își recâștigă rapid silueta dinainte de sarcină după naștere, unele părând chiar mai slabe decât înainte. În timp ce pentru femeile obișnuite, forma corpului poate să nu aibă un impact direct asupra „problemelor de supraviețuire”, cine nu și-ar dori să păstreze o siluetă grațioasă și zveltă după naștere?
Deci, cum se poate păstra o siluetă zveltă?Cheia stă în următoarele aspecte:
1. Nu este recomandată alimentația excesivă după naștere: China are o tradiție îndelungată de regimuri tonice intensive după naștere. În perioada de repaus, noile mame sunt adesea hrănite forțat cu alimente bogate în grăsimi și proteine, precum pui, rață, pește și ouă, ca și cum acest lucru ar garanta o producție abundentă de lapte. Aceasta este o concepție greșită.
În timpul sarcinii, corpul unei femei acumulează în mod natural 2000-3000 g de rezerve de grăsime pentru a susține cerințele alăptării. Producția de lapte nu este direct proporțională cu aportul alimentar; ea este stimulată în primul rând de suptul sugarului. Cu cât suptul este mai timpuriu, mai frecvent și mai puternic, cu atât este mai mare producția de lapte.În ceea ce privește compoziția laptelui, atâta timp cât se menține o alimentație adecvată, influența dietei este minimă. Prin urmare, consumul excesiv de „tonice” postnatale este inutil și constituie o măsură importantă pentru restabilirea fizicului normal după naștere. 2. Alăptarea: unele mame se tem că sânii lăsați le vor compromite silueta și, prin urmare, evită alăptarea. Această abordare este greșită.În realitate, cauza lăsării sânilor nu este alăptarea, ci sarcina în sine. Sarcina stimulează creșterea glandelor mamare, urmată de atrofie. Alăptarea este benefică în prevenirea acestei atrofii. În același timp, alăptarea consumă 2000-3000 g de grăsime acumulată în timpul sarcinii, prevenind în mod eficient creșterea în greutate.
3. Mobilizarea postnatală timpurie: Mamele ar trebui să se ridice și să se miște în termen de 24 de ore după naștere. După două săptămâni, ele pot întreprinde sarcini ușoare în gospodărie și pot efectua exerciții postnatale. Acest lucru favorizează reglarea metabolică, arde excesul de grăsime și zaharuri din organism, prevenind astfel creșterea în greutate postnatală și menținând o siluetă zveltă.
Este sănătos copilul meu?
Mamele mai în vârstă se confruntă cu un risc mai mare de afecțiuni ginecologice, multe dintre acestea putând cauza infertilitate sau avort spontan, însă numeroase femei nu sunt conștiente de acest lucru.
Prin urmare, medicii recomandă femeilor, în special celor cu vârsta maternă avansată, să se supună unor examinări amănunțite înainte de a încerca să conceapă. Acest lucru ajută la excluderea afecțiunilor care ar putea afecta fertilitatea și asigură o sarcină și o naștere fără complicații. De obicei, controalele preconcepționale includ un examen ginecologic, ecografie abdominală, serologie pentru hepatita B și screening pentru anemie. Consultările prenatale regulate în timpul sarcinii, cu excepția complicațiilor, asigură în general atât mamei, cât și copilului, parcurgerea acestei perioade critice în condiții de siguranță și sănătate.
Nașterea vaginală provoacă laxitate vaginală?
Ideea că nașterea vaginală duce la laxitate vaginală este o concepție greșită. Nașterea vaginală normală, în special în contextul actual al familiilor cu un singur copil și al tehnicilor îmbunătățite de naștere, are un impact neglijabil asupra structurii vaginale.Dimpotrivă, în timpul recentelor examinări medicale efectuate asupra personalului feminin al universității, am observat că multe femei peste 40 de ani care nu au născut pe cale vaginală au păstrat pereții vaginali remarcabil de strânși. Deși acest lucru ar putea fi benefic pentru relațiile conjugale, problema apare odată cu înaintarea în vârstă a femeilor: scăderea nivelului de estrogen reduce lubrifierea vaginală, ducând adesea la dificultăți sexuale. În combinație cu strângerea vaginală, acest lucru poate agrava semnificativ durerea în timpul actului sexual.Această complicație apare cu o frecvență relativ mai mică în rândul femeilor care au născut pe cale vaginală.
În plus, cezariană constituie o intervenție chirurgicală pentru femei, lăsând inevitabil un anumit grad de sechele, cum ar fi dureri abdominale cauzate de aderențe pelvine sau cicatrici uterine.În consecință, experții medicali susțin: „Femeile care nasc natural, cu condiția ca procesul să fie lin și fără complicații, rămân în stare bună de sănătate după naștere. Cu toate acestea, femeile care suferă o cezariană, indiferent de cât de perfectă este aceasta, trec de la starea de sănătate dinaintea nașterii la o stare de „sănătate suboptimă” după naștere.”
În consecință, specialiștii subliniază că femeile însărcinate capabile să nască natural ar trebui să evite cezarianele elective.
Cum se poate preveni mastita acută?
Mastita acută este o complicație frecventă pentru multe mame, unele femei descriind durerea ca fiind „mai puternică decât contracțiile din timpul travaliului”.