Muitas mulheres estão prestes a se tornar mães ou já assumiram esse papel, mas para um número significativo delas, a maternidade continua sendo uma questão de hesitação. Hoje, há apenas uma razão convincente para se tornar mãe: por si mesma! Pois um fato indiscutível foi confirmado há muito tempo por inúmeros obstetras e ginecologistas: a maternidade traz melhorias positivas no bem-estar físico e psicológico da mulher. Assim, tornar-se mãe pode muito bem ser a melhor escolha que você fará nesta vida.
Oito razões convincentes para se tornar mãe
As mulheres modernas buscam a realização pessoal, temendo que a maternidade possa alterar seu estilo de vida despreocupado, preocupando-se que a gravidez e o parto possam atrapalhar suas carreiras ou temendo mudanças na silhueta e ganho de peso. No entanto, embora os nove meses de gravidez possam ser exigentes, o processo de gestação e parto pode melhorar a constituição física da mulher, esculpir uma silhueta mais graciosa, reduzir a suscetibilidade a várias condições ginecológicas e retardar o início da menopausa.
1. A gravidez e o parto reduzem o risco de várias doenças ginecológicas.
Durante a gravidez, os ovários da mulher cessam naturalmente a ovulação, proporcionando um descanso muito necessário a estes órgãos que trabalham diligentemente. As mulheres que não têm filhos forçam os seus ovários a continuar a funcionar, aumentando significativamente o risco de cancro do ovário em comparação com as mães.Estudos epidemiológicos indicam que as mulheres que nunca deram à luz enfrentam o dobro do risco de desenvolver cancro da mama em comparação com aquelas que deram. A amamentação adequada após o parto mantém a permeabilidade dos ductos mamários, oferecendo benefícios preventivos contra o cancro da mama. A amamentação insuficiente ou ausente pode levar à estase do leite, aumentando significativamente o risco de cancro da mama.
2. O parto pode aliviar a dismenorreia e as irregularidades menstruais.
Desde a menarca, muitas mulheres têm menstruações dolorosas, com algumas a sofrer cólicas intensas que levam a vómitos ou desmaios. Após o parto, a menstruação geralmente retoma pouco tempo depois. No entanto, muitas vezes ocorre uma mudança bem-vinda: as dores menstruais incómodas diminuem ou até desaparecem completamente.Além disso, algumas mulheres que antes sofriam de irregularidades menstruais crónicas descobrem que, após suportar a árdua jornada da gravidez, os seus problemas menstruais de longa data se resolvem espontaneamente. Isso ocorre porque, durante a gravidez, o corpo feminino passa por um processo de redesenvolvimento em áreas como o útero e os seios, enquanto o sistema endócrino passa por uma regulação espontânea, aliviando naturalmente as dores menstruais. 3. A maternidade realça a beleza da mulher.
É comum observar mulheres a irradiar um brilho saudável após a concepção. A grande maioria das grávidas experimenta uma beleza realçada durante a gravidez. Com cuidados pré e pós-parto cuidadosos, esse brilho pode persistir após o parto. Essa transformação decorre principalmente do aumento da taxa metabólica basal durante a gravidez, da melhoria da regulação endócrina e dos níveis elevados de estrogénio, que contribuem para uma pele mais suave e elástica.
4. A gravidez, o parto e o período de confinamento pós-parto oferecem uma oportunidade ideal para melhorar a constituição física da mulher.
Para mulheres com constituições mais fracas, o aumento do repouso durante a gravidez e o parto permite que o corpo aceite mais facilmente ajustes, apresentando uma oportunidade valiosa para a recuperação física e mental.
5. A gravidez e o parto podem retardar o início da menopausa.
O processo de criação de um filho faz com que os ovários cessem temporariamente a ovulação, com a retomada ocorrendo apenas 4 a 6 meses após o término da amamentação.Durante esse intervalo, aproximadamente 20 óvulos são adiados da liberação, retardando o declínio ovariano e, consequentemente, adiando a menopausa. 6. A gravidez e o parto fortalecem os fêmures das mulheres. Pesquisas americanas indicam que cada parto reduz o risco de fraturas em mulheres em 9%.Os cientistas levantam a hipótese de que as mudanças posturais naturais durante a gravidez alteram o centro de gravidade do corpo, influenciando a estrutura mecânica que sustenta o fémur. Isso acaba por fortalecer o sistema de suporte femoral, resultando em fémures mais robustos para as mães. 7. Um bebé atua como um elo, tornando mais fácil superar a «crise dos sete anos».
À medida que a fase da lua de mel vai desaparecendo, muitos casais enfrentam a «crise dos sete anos». A criação conjunta de um bebé durante este período cria uma dinâmica diferente. A criança torna-se o elo mais forte entre os cônjuges. Ao cuidar e criar os seus filhos, os parceiros unem-se em responsabilidades partilhadas, descobrindo pontos em comum que aprofundam a sua ligação e promovem uma maior harmonia.
8. Evite deixar arrependimentos na vida.
A idade ideal para as mulheres terem filhos é antes dos 30 anos. Muitas que abraçaram a mentalidade de «não ter filhos» na juventude perderam a oportunidade de engravidar e, mais tarde, procuraram soluções médicas, mas descobriram que era tarde demais.
As inúmeras preocupações das grávidas
Tornar-se mãe é, sem dúvida, um momento de alegria, mas, para muitas grávidas, traz uma incerteza considerável.
A silhueta pós-parto altera-se drasticamente?
Observando a indústria do entretenimento, muitas mães famosas recuperam rapidamente a silhueta que tinham antes da gravidez após o parto, algumas até parecendo mais magras do que antes. Embora para as mulheres comuns a forma do corpo possa não afetar diretamente as «questões de sobrevivência», quem não gostaria de manter uma silhueta elegante e esguia após o parto?
Então, como se pode preservar uma silhueta esguia?A chave está nos seguintes aspetos:
1. A alimentação pós-parto excessiva não é aconselhável: a China tem um costume de longa data de regimes intensivos de tônicos pós-parto. Durante o período de confinamento, as novas mães são frequentemente alimentadas à força com alimentos ricos em gordura e proteína, como frango, pato, peixe e ovos, como se isso garantisse um suprimento abundante de leite. Isso é um equívoco.
Durante a gravidez, o corpo da mulher acumula naturalmente 2000 g a 3000 g de reservas de gordura para sustentar as necessidades da amamentação. A produção de leite não é diretamente proporcional à ingestão de alimentos; ela é estimulada principalmente pela sucção do bebê. Quanto mais cedo, mais frequente e mais vigorosa for a sucção, maior será o suprimento de leite.Quanto à composição do leite, desde que se mantenha uma nutrição adequada, a influência da dieta é mínima. Assim, o consumo excessivo de «tónicos» pós-parto é desnecessário e constitui uma medida importante para restaurar o físico normal após o parto. 2. Amamentação: Algumas mães temem que os seios flácidos comprometam a sua silhueta e, por isso, evitam a amamentação. Esta abordagem é errada.Na realidade, a causa da flacidez dos seios não é a amamentação, mas a própria gravidez. A gravidez estimula o crescimento das glândulas mamárias, seguido de atrofia subsequente. A amamentação é benéfica na prevenção dessa atrofia. Simultaneamente, a amamentação consome os 2000 g a 3000 g de gordura acumulados durante a gravidez, prevenindo eficazmente o aumento de peso.
3. Mobilização pós-parto precoce: as mães devem levantar-se e movimentar-se dentro de 24 horas após o parto. Após duas semanas, podem realizar tarefas domésticas leves e exercícios pós-parto. Isso promove a regulação metabólica, queima o excesso de gordura corporal e açúcares, prevenindo assim o ganho de peso pós-parto e mantendo uma silhueta esbelta.
O meu bebé está saudável?
As mães mais velhas enfrentam um risco maior de doenças ginecológicas, muitas das quais podem causar infertilidade ou risco de aborto espontâneo, mas muitas mulheres continuam sem saber disso.
Portanto, os médicos aconselham que as mulheres, especialmente aquelas em idade materna avançada, sejam submetidas a exames completos antes de tentar engravidar. Isso ajuda a descartar condições que podem afetar a fertilidade e garante uma gravidez e um parto tranquilos. Normalmente, os exames pré-concepcionais incluem um exame ginecológico, ultrassom abdominal, sorologia para hepatite B e rastreio de anemia. Consultas pré-natais regulares durante a gravidez, salvo complicações, geralmente garantem que a mãe e o bebé passem por esse período crítico com segurança e saúde.
O parto natural causa flacidez vaginal?
A noção de que o parto natural leva à flacidez vaginal é totalmente um equívoco. O parto vaginal normal, especialmente no contexto atual de famílias com um único filho e técnicas de parto aprimoradas, exerce um impacto mínimo na estrutura vaginal.Por outro lado, durante exames médicos recentes realizados em funcionárias universitárias, observámos que muitas mulheres com mais de 40 anos que não tiveram parto vaginal mantinham paredes vaginais notavelmente firmes. Embora isso possa ser benéfico para as relações conjugais, a questão surge à medida que as mulheres envelhecem: a diminuição dos níveis de estrogénio reduz a lubrificação vaginal, muitas vezes levando a dificuldades sexuais. Combinado com a rigidez vaginal, isso pode exacerbar significativamente a dor durante a relação sexual.Esta complicação ocorre com frequência relativamente menor entre mulheres que tiveram parto vaginal. Além disso, a cesariana constitui uma intervenção cirúrgica para as mulheres, deixando inevitavelmente algum grau de sequelas — como dor abdominal decorrente de aderências pélvicas ou cicatrizes uterinas.Consequentemente, os especialistas médicos afirmam: «As mulheres que passam por um parto natural, desde que o processo seja tranquilo e sem complicações, permanecem com boa saúde após o parto. No entanto, as mulheres que passam por cesarianas, independentemente de quão perfeitas sejam, passam de um estado de saúde pré-parto para um estado de «saúde abaixo do ideal» após o parto.»
Consequentemente, os especialistas enfatizam que as gestantes capazes de ter um parto natural devem evitar cesarianas eletivas.
Como prevenir a mastite aguda?
A mastite aguda é uma complicação comum para muitas novas mães, com algumas mulheres descrevendo a dor como "pior do que as contrações do trabalho de parto".