Wiele kobiet wkrótce zostanie matkami lub już pełni tę rolę, jednak dla znacznej części z nich macierzyństwo pozostaje kwestią wątpliwości. Dzisiaj istnieje tylko jeden ważny powód, aby zostać matką: dla siebie samej! Niezaprzeczalny fakt został już dawno potwierdzony przez niezliczonych położników i ginekologów: macierzyństwo pozytywnie wpływa zarówno na fizyczne, jak i psychiczne samopoczucie kobiety. Dlatego zostanie matką może okazać się najlepszą decyzją w całym życiu.
Osiem ważnych powodów, dla których warto zostać mamą
Współczesne kobiety dążą do samorealizacji i boją się, że macierzyństwo może zakłócić ich beztroski styl życia, zagrozić perspektywom kariery lub doprowadzić do zmian sylwetki i przybrania na wadze. Jednak chociaż dziewięć miesięcy ciąży wymaga poświęcenia, proces ciąży i porodu może poprawić kondycję kobiety, wymodelować bardziej zgrabną sylwetkę, zmniejszyć podatność na różne schorzenia ginekologiczne i opóźnić nadejście menopauzy.
1. Ciąża i poród zmniejszają ryzyko wystąpienia wielu chorób ginekologicznych.
W czasie ciąży jajniki w naturalny sposób zaprzestają owulacji, zapewniając tak potrzebny odpoczynek tym ciężko pracującym narządom. Kobiety, które pozostają bezdzietne, zmuszają swoje jajniki do dalszego funkcjonowania, co znacznie zwiększa ryzyko zachorowania na raka jajnika w porównaniu z matkami.
Badania epidemiologiczne wskazują, że kobiety, które nigdy nie rodziły, są dwukrotnie bardziej narażone na zachorowanie na raka piersi niż kobiety, które rodziły. Prawidłowe karmienie piersią po porodzie utrzymuje drożność przewodów mlecznych, zapewniając profilaktykę raka piersi. Niewystarczające lub brak karmienia piersią może prowadzić do zastoju mleka, co znacznie zwiększa ryzyko zachorowania na raka piersi.
2. Poród może złagodzić bolesne miesiączki i nieregularności menstruacyjne.
Od momentu pierwszej miesiączki wiele kobiet doświadcza bolesnych miesiączek, a niektóre cierpią na silne skurcze prowadzące do wymiotów lub omdleń. Po porodzie miesiączki powracają, ale często następuje pozytywna zmiana: uciążliwe bóle menstruacyjne zmniejszają się lub nawet ustępują.Co więcej, niektóre kobiety, które wcześniej cierpiały na przewlekłe nieregularności miesiączkowe, odkrywają, że po przetrwaniu trudnej drogi ciąży ich długotrwałe problemy menstruacyjne ustępują samoistnie. Dzieje się tak, ponieważ podczas ciąży organizm kobiety przechodzi proces przebudowy w takich obszarach jak macica i piersi, a układ hormonalny ulega samoistnej regulacji, co w naturalny sposób łagodzi bóle menstruacyjne. 3. Macierzyństwo podkreśla urodę kobiety.
Często można zaobserwować, że kobiety po poczęciu promienieją zdrowym blaskiem. Zdecydowana większość przyszłych matek doświadcza poprawy urody w czasie ciąży. Dzięki starannej opiece przedporodowej i poporodowej blask ten może utrzymać się również po porodzie. Przemiana ta wynika przede wszystkim ze wzrostu podstawowej przemiany materii w czasie ciąży, poprawy regulacji endokrynologicznej i podwyższonego poziomu estrogenu, które przyczyniają się do uzyskania gładkiej i bardziej elastycznej skóry.
4. Ciąża, poród i okres połogu stanowią idealną okazję do poprawy kondycji fizycznej kobiety.
W przypadku kobiet o słabszej kondycji fizycznej zwiększony odpoczynek w czasie ciąży i porodu pozwala organizmowi łatwiej zaakceptować zmiany, stanowiąc cenną okazję do regeneracji fizycznej i psychicznej.
5. Ciąża i poród mogą opóźnić nadejście menopauzy.
Proces wychowywania dziecka powoduje tymczasowe zaprzestanie owulacji przez jajniki, która wznawia się dopiero 4–6 miesięcy po zakończeniu karmienia piersią.W tym okresie około 20 komórek jajowych nie zostaje uwolnionych, co opóźnia spadek funkcji jajników, a w konsekwencji opóźnia menopauzę. 6. Ciąża i poród wzmacniają kości udowe kobiet. Amerykańskie badania wskazują, że każdy poród zmniejsza ryzyko złamań u kobiet o 9%.Naukowcy wysuwają hipotezę, że naturalne zmiany postawy podczas ciąży zmieniają punkty obciążenia ciała, wpływając na strukturę mechaniczną podtrzymującą kość udową. Ostatecznie wzmacnia to podparcie kości udowej matki, co skutkuje mocniejszymi kośćmi u matek. 7. Niemowlęta działają jak więź, ułatwiając przetrwanie „siedmioletniego kryzysu”.
Wraz z końcem fazy miesiąca miodowego wiele par staje przed „kryzysem siódmego roku”. Wspólne wychowywanie dziecka w tym okresie tworzy nową dynamikę. Dziecko staje się najsilniejszą więzią między małżonkami. Opiekując się potomstwem i wychowując je, partnerzy łączą się we wspólnych obowiązkach, odkrywając wspólną płaszczyznę, która pogłębia ich więź i sprzyja większej harmonii.
8. Unikaj pozostawiania żalu w życiu.
Optymalny wiek kobiet do rodzenia dzieci to okres przed 30. rokiem życia. Wiele kobiet, które w młodości przyjęły postawę „bezdzietności”, przegapiło okres, w którym mogły zajść w ciążę, a później szukały rozwiązań medycznych, ale okazało się, że jest już za późno.
Niepokoje przyszłych matek
Zostanie matką to niewątpliwie radosne wydarzenie, ale dla wielu przyszłych matek wiąże się ono z dużą niepewnością.
Drastyczna zmiana sylwetki po porodzie?
Obserwując branżę rozrywkową, można zauważyć, że wiele znanych matek szybko odzyskuje sylwetkę sprzed ciąży, a niektóre z nich wydają się nawet szczuplejsze niż przedtem. Chociaż dla zwykłych kobiet kształt ciała może nie mieć bezpośredniego wpływu na „kwestie przetrwania”, to kto nie chciałby zachować smukłej sylwetki po porodzie?
Jak więc zachować szczupłą sylwetkę?Klucz leży w następujących aspektach:
1. Nadmierne odżywianie po porodzie jest niewskazane: W Chinach od dawna istnieje zwyczaj intensywnego stosowania toników po porodzie. W okresie połogu młode matki są często zmuszane do spożywania wysokotłuszczowych, wysokobiałkowych potraw, takich jak kurczak, kaczka, ryby i jajka, jakby miało to zagwarantować obfite wydzielanie mleka. Jest to błędne przekonanie.
W czasie ciąży organizm kobiety w naturalny sposób gromadzi od 2000 do 3000 g zapasów tłuszczu, aby zaspokoić potrzeby związane z karmieniem piersią. Produkcja mleka nie jest wprost proporcjonalna do spożycia pokarmów; jest ona stymulowana przede wszystkim przez ssanie przez niemowlę. Im wcześniej, częściej i intensywniej dziecko ssie, tym większa jest podaż mleka.Jeśli chodzi o skład mleka, przy odpowiednim odżywianiu wpływ diety jest minimalny. Dlatego nadmierne spożywanie „toników” po porodzie jest niepotrzebne i stanowi ważny środek przywracający normalną sylwetkę po porodzie. 2. Karmienie piersią: Niektóre matki obawiają się, że obwisłe piersi pogorszą ich sylwetkę i dlatego unikają karmienia piersią. Takie podejście jest błędne.W rzeczywistości przyczyną zwiotczenia piersi nie jest karmienie piersią, ale sama ciąża. Ciąża stymuluje wzrost gruczołów sutkowych, a następnie ich zanik. Karmienie piersią jest korzystne w zapobieganiu temu zanikowi. Jednocześnie karmienie piersią zużywa od 2000 do 3000 g tłuszczu zgromadzonego podczas ciąży, skutecznie zapobiegając przybieraniu na wadze.
3. Wczesna mobilizacja poporodowa: Matki powinny wstać i poruszać się w ciągu 24 godzin po porodzie. Po dwóch tygodniach mogą wykonywać lekkie prace domowe i ćwiczenia poporodowe. Sprzyja to regulacji metabolizmu, spala nadmiar tkanki tłuszczowej i cukrów, zapobiegając w ten sposób przybieraniu na wadze po porodzie i pozwalając zachować szczupłą sylwetkę.
Czy moje dziecko jest zdrowe?
Starsze matki są bardziej narażone na schorzenia ginekologiczne, z których wiele może powodować bezpłodność lub zagrożenie poronieniem, jednak wiele kobiet pozostaje tego nieświadomych.
Dlatego lekarze zalecają kobietom, zwłaszcza tym w podeszłym wieku, poddanie się dokładnym badaniom przed podjęciem prób poczęcia. Pomaga to wykluczyć schorzenia, które mogą mieć wpływ na płodność, i zapewnia spokojną ciążę i poród. Zazwyczaj badania przed poczęciem obejmują badanie ginekologiczne, USG jamy brzusznej, serologię w kierunku wirusowego zapalenia wątroby typu B oraz badania przesiewowe w kierunku niedokrwistości. Regularne wizyty prenatalne w czasie ciąży, o ile nie występują komplikacje, zazwyczaj zapewniają zarówno matce, jak i dziecku bezpieczne i zdrowe przejście przez ten krytyczny okres.
Czy naturalny poród powoduje rozluźnienie pochwy?
Pogląd, że naturalny poród prowadzi do rozluźnienia pochwy, jest całkowicie błędny. Normalny poród drogami natury, szczególnie w dzisiejszym kontekście rodzin z jednym dzieckiem i ulepszonych technik porodowych, ma minimalny wpływ na strukturę pochwy.Wręcz przeciwnie, podczas ostatnich badań medycznych przeprowadzonych wśród kobiet zatrudnionych na uniwersytecie zaobserwowaliśmy, że wiele kobiet powyżej 40. roku życia, które nie rodziły drogami natury, zachowało niezwykle napięte ścianki pochwy. Chociaż może to być korzystne dla relacji małżeńskich, problem pojawia się wraz z wiekiem kobiet: spadek poziomu estrogenu zmniejsza nawilżenie pochwy, co często prowadzi do trudności seksualnych. W połączeniu z napięciem pochwy może to znacznie pogorszyć dyskomfort podczas stosunku.Powikłanie to występuje stosunkowo rzadziej u kobiet, które rodziły drogami natury. Ponadto cesarskie cięcie stanowi dla kobiet uraz chirurgiczny, nieuchronnie pozostawiając następstwa, takie jak bóle brzucha wynikające ze zrostów miednicy lub blizn macicy.W związku z tym eksperci medyczni twierdzą: „Kobiety, które rodzą naturalnie, pod warunkiem, że proces ten przebiega sprawnie i bez komplikacji, pozostają w dobrym stanie zdrowia po porodzie. Jednak kobiety, które rodzą przez cesarskie cięcie, niezależnie od perfekcji chirurgicznej, przechodzą ze stanu zdrowia przed porodem do stanu „nieoptymalnego zdrowia” po porodzie”.
W związku z tym specjaliści podkreślają, że przyszłe matki zdolne do naturalnego porodu powinny unikać planowych cesarskich cięć.
Jak zapobiegać ostremu zapaleniu sutka?
Ostre zapalenie sutka jest częstym powikłaniem u wielu młodych matek, a niektóre kobiety opisują ból jako „gorszy niż skurcze porodowe”.