Daudzas sievietes drīz kļūs par mātēm vai jau ir uzņēmušās šo lomu, taču ievērojamai daļai sieviešu mātes loma joprojām ir jautājums, par kuru tās šaubās. Tagad ir tikai viens pārliecinošs iemesls, kāpēc kļūt par māti: sev pašai! Neskaitāmi dzemdību speciālisti un ginekologi jau sen ir apstiprinājuši neapstrīdamu faktu: mātes loma pozitīvi ietekmē sievietes fizisko un psiholoģisko labsajūtu. Tādējādi kļūšana par māti var izrādīties labākā izvēle, kādu jūs šajā dzīvē varat izdarīt.
Astoņi pārliecinoši iemesli, kāpēc kļūt par māti
Mūsdienu sievietes cenšas realizēt sevi, baidoties, ka mātes loma var traucēt viņu bezrūpīgo dzīvesveidu, apdraudēt karjeras izaugsmi vai izraisīt figūras izmaiņas un svara pieaugumu. Tomēr, lai gan deviņu mēnešu garā ceļojumā ir nepieciešama izturība, grūtniecība un dzemdības var uzlabot fizisko konstitūciju, veidot graciozāku figūru, samazināt ginekoloģisko traucējumu risku un aizkavēt menopauzes iestāšanos.
1. Grūtniecība un dzemdības samazina risku saslimt ar vairākām ginekoloģiskām slimībām.
Grūtniecības laikā olnīcas dabiski pārtrauc ovulāciju, sniedzot šiem cītīgi strādājošajiem orgāniem tik ļoti nepieciešamo atpūtu. Sievietes, kurām nav bērnu, piespiež savas olnīcas turpināt darboties, kas ievērojami palielina olnīcu vēža risku salīdzinājumā ar mātēm.
Epidemioloģiskie pētījumi liecina, ka sievietēm, kas nekad nav dzemdējušas, risks saslimt ar krūts vēzi ir divreiz lielāks nekā tām, kas ir dzemdējušas. Pareiza zīdīšana pēc dzemdībām uztur krūšu dziedzeru caurlaidību, sniedzot profilaktisku efektu pret krūts vēzi. Nepietiekama vai neesoša zīdīšana var izraisīt piena stāzi, kas ievērojami palielina krūts vēža risku.
2. Dzemdības var mazināt dismenoreju un menstruāciju cikla traucējumus.
No pirmās menstruācijas daudzas sievietes piedzīvo sāpīgas menstruācijas, dažām no tām ir stipras sāpes, kas izraisa vemšanu vai apziņas zudumu. Pēc dzemdībām menstruācijas atsākas, taču bieži vien ar patīkamu izmaiņu — sāpīgās menstruāciju sāpes mazinās vai pat izzūd.Turklāt dažas sievietes, kuras iepriekš cieta no hroniskām menstruāciju nepravilībām, atklāj, ka pēc grūtā grūtniecības perioda viņu ilgstošās menstruāciju problēmas spontāni atrisinās. Tas notiek tāpēc, ka grūtniecības laikā sievietes ķermenis piedzīvo atjaunošanās procesu tādās zonās kā dzemde un krūtis, bet endokrīnā sistēma spontāni regulējas, dabiski mazinot menstruāciju sāpes. 3. Mātes stāvoklis uzlabo sievietes skaistumu.
Bieži var novērot, ka sievietes pēc ieņemšanas izstaro veselīgu mirdzumu. Lielākā daļa gaidošo māmiņu grūtniecības laikā kļūst skaistākas. Ar rūpīgu aprūpi pirms un pēc dzemdībām šis mirdzums var saglabāties arī pēc dzemdībām. Šī pārvērtība galvenokārt saistīta ar paaugstinātu bazālo vielmaiņas ātrumu grūtniecības laikā, uzlabotu endokrīnās sistēmas regulāciju un paaugstinātu estrogēna līmeni, kas veicina gludāku un elastīgāku ādu.
4. Grūtniecība, dzemdības un pēcdzemdību periods piedāvā ideālu iespēju uzlabot sievietes veselību.
Sievietēm ar vājāku veselību palielinātais atpūtas laiks grūtniecības un dzemdību laikā ļauj ķermenim vieglāk pieņemt izmaiņas, piedāvājot vērtīgu iespēju fiziskai un garīgai atveseļošanai.
5. Grūtniecība un dzemdības var aizkavēt menopauzes sākšanos.
Bērna barošanas process liek olnīcām uz laiku pārtraukt ovulāciju, kas parasti atsākas tikai 4 līdz 6 mēnešus pēc zīdīšanas beigām.Šajā laikā aptuveni 20 olšūnas netiek izdalītas, kas aizkavē olnīcu darbības samazināšanos un tādējādi arī menopauzes iestāšanos. 6. Grūtniecība un dzemdības stiprina sieviešu augšstilbus. Amerikas pētījumi liecina, ka katras dzemdības samazina sievietes lūzumu risku par 9 %.Zinātnieki izvirza hipotēzi, ka dabiskās stājas izmaiņas grūtniecības laikā maina ķermeņa smaguma centru, ietekmējot augšstilba kaulu atbalstošo mehānisko struktūru. Tas galu galā nostiprina augšstilba kaulu atbalsta sistēmu, rezultātā mātes augšstilba kauli kļūst izturīgāki. 7. Bērns darbojas kā saikne, kas atvieglo "septiņu gadu krīzes" pārvarēšanu.
Kad medusmēneša fāze beidzas, daudzi pāri saskaras ar „septiņu gadu krīzi”. Kopīga bērna audzināšana šajā periodā var būt izšķiroša. Bērns kļūst par spēcīgāko saikni starp laulātajiem. Rūpējoties par savu atvasi un audzinot to, partneri apvienojas kopīgās atbildībās, atklājot kopīgas intereses un padziļinot savu emocionālo saikni.
8. Izvairieties no nožēlas dzīvē.
Optimālais vecums sievietēm bērna dzemdēšanai ir pirms 30 gadiem. Daudzas, kas jaunībā pieņēma „bērnu neesamības” domāšanu, palaida garām iespēju ieņemt bērnu, vēlāk meklējot medicīniskus risinājumus, bet atklājot, ka ir par vēlu.
Neskaitāmās gaidīšanas mātes bažas
Kļūt par māti neapšaubāmi ir priecīgs notikums, tomēr daudzām gaidīšanas mātēm tas rada ievērojamu nenoteiktību.
Pēcdzemdību figūra krasi mainījusies?
Novērojot izklaides industriju, daudzas slavenas mātes pēcdzemdību periodā ātri atgūst savu pirmsgrūtniecības figūru, dažas pat izskatās slaidākas nekā iepriekš. Lai gan parastām sievietēm ķermeņa forma varbūt neietekmē "izdzīvošanas jautājumus", kas gan nevēlētos saglabāt graciozu, slaidu siluetu pēc dzemdībām?
Tātad, kā saglabāt slaidu figūru?Atbilde slēpjas šādos aspektos:
1. Pārmērīga barošana pēc dzemdībām nav ieteicama: Ķīnā ir senas tradīcijas intensīvi lietot tonizējošus līdzekļus pēc dzemdībām. Pēcdzemdību periodā jaunajām māmiņām bieži tiek uzspiesti augstu tauku un proteīnu saturoši ēdieni, piemēram, vistas gaļa, pīles gaļa, zivis un olas, it kā tas garantētu bagātīgu piena piegādi. Tas ir nepareizs uzskats.
Grūtniecības laikā sievietes organisms dabiski uzkrāj 2000–3000 g tauku rezerves, lai nodrošinātu zīdīšanas vajadzības. Piena ražošana nav tieši proporcionāla uztura uzņemšanai; to galvenokārt stimulē zīdaiņa zīšana. Jo agrāk, biežāk un enerģiskāk zīdaiņš zīž, jo lielāks ir piena daudzums.Attiecībā uz piena sastāvu, ja tiek nodrošināta pietiekama uztura uzņemšana, uztura ietekme ir minimāla. Tādējādi pārmērīga pēcdzemdību „toniku” lietošana nav nepieciešama un ir svarīgs pasākums, lai atjaunotu normālu pēcdzemdību fizisko formu. 2. Zīdīšana: Dažas mātes baidās, ka krūšu nokarāšanās sabojās viņu figūru, un tādēļ izvairās no zīdīšanas. Šāda pieeja ir kļūdaina.Patiesībā krūšu nokarāšanās cēlonis nav zīdīšana, bet gan pati grūtniecība. Grūtniecība stimulē piena dziedzeru augšanu, kam seko atrofija. Zīdīšana ir noderīga, lai novērstu šo atrofiju. Vienlaikus zīdīšana patērē 2000–3000 g tauku, kas uzkrājušies grūtniecības laikā, efektīvi novēršot svara pieaugumu.
3. Agrīna mobilizācija pēc dzemdībām: Mātēm jāceļas un jākustas 24 stundu laikā pēc dzemdībām. Pēc divām nedēļām tās var veikt vieglas mājasdarbus un pēcdzemdību vingrojumus. Tas veicina vielmaiņas regulēšanu, sadedzina lieko ķermeņa tauku un cukuru, tādējādi novēršot pēcdzemdību svara pieaugumu un saglabājot slaidu figūru.
Vai mans bērns ir vesels?
Vecākas mātes saskaras ar lielāku ginekoloģisko saslimšanu risku, no kurām daudzas var izraisīt neauglību vai draudi aborts, tomēr daudzas sievietes par to nezina.
Tāpēc ārsti iesaka sievietēm, īpaši tām, kuras ir vecākas, pirms grūtniecības plānošanas veikt rūpīgas pārbaudes. Tas palīdz izslēgt slimības, kas var ietekmēt auglību, un nodrošina gludāku grūtniecības gaitu. Parasti pirms grūtniecības pārbaudes ietver ginekoloģisko izmeklēšanu, vēdera ultrasonogrāfiju, B hepatīta seroloģisko izmeklēšanu un anēmijas skrīningu. Regulāras priekšlaicīgas vizītes pie ārsta grūtniecības laikā, ja nav komplikāciju, parasti nodrošina, ka gan māte, gan bērns šo kritisko periodu pārdzīvo droši un veselīgi.
Vai dzemdības caur dzemdi izraisa maksts atslābumu?
Uzskats, ka dzemdības caur dzemdi izraisa maksts atslābumu, ir pilnīgi nepareizs. Normālas dzemdības caur dzemdi, īpaši mūsdienu apstākļos, kad ģimenēs parasti ir viens bērns un dzemdību metodes ir uzlabojušās, ir niecīga ietekme uz maksts struktūru.Gluži pretēji, nesen veiktās medicīniskās pārbaudes universitātes sieviešu personālam liecināja, ka daudzas sievietes virs 40 gadiem, kuras nebija dzemdējušas vagināli, saglabāja ievērojami stingras vaginālas sienas. Lai gan tas varētu būt labvēlīgi laulības attiecībām, problēma rodas, sievietēm novecojot: estrogēna līmeņa samazināšanās samazina vaginālo lubrikāciju, bieži izraisot seksuālas grūtības. Kombinācijā ar vaginālo stingrību tas var ievērojami pastiprināt sāpes dzimumakta laikā.Šī komplikācija salīdzinoši retāk rodas sievietēm, kuras ir dzemdējušas vagināli. Turklāt ķeizargrieziens ir ķirurģiska iejaukšanās sievietēm, kas neizbēgami atstāj zināmas sekas, piemēram, sāpes vēderā, kas rodas no iegurņa saaugumiem vai dzemdes rētām.Tāpēc medicīnas eksperti apgalvo: „Sievietes, kuras dzemdē dabīgi, ja process norit gludi un bez komplikācijām, pēc dzemdībām saglabā labu veselību. Tomēr sievietes, kurām veikta ķeizargrieziena operācija, neatkarīgi no tā, cik nevainojami veikta procedūra, pēc dzemdībām no veselības stāvokļa pirms dzemdībām pāriet uz „nepilnvērtīgu veselības stāvokli”.
Tāpēc speciālisti uzsver, ka gaidīšanas laikā esošām sievietēm, kuras spēj dzemdēt dabīgi, vajadzētu izvairīties no plānotas ķeizargrieziena operācijas.
Kā novērst akūtu mastītu?
Akūts mastīts ir bieži sastopama komplikācija daudzām jaunajām māmiņām, un dažas sievietes, kuras to piedzīvojušas, apraksta sāpes kā „sliktākas par dzemdību sāpēm”.