Sok nő hamarosan anya lesz, vagy már betöltötte ezt a szerepet, de jelentős számuk számára az anyaság továbbra is kétséges kérdés. Most azonban van egy meggyőző ok arra, hogy anya legyél: magadért! Számtalan szülész és nőgyógyász már régóta megerősítette azt a vitathatatlan tényt, hogy az anyaság pozitív változásokat hoz a nő fizikai és pszichológiai jólétében. Így az anyaság lehet az életed legjobb döntése.
Nyolc meggyőző ok, amiért érdemes anyává válni
A modern nők önmegvalósításra törekednek, és attól tartanak, hogy az anyaság megzavarhatja gondtalan életmódjukat, veszélyeztetheti karrierjüket, vagy alakváltozáshoz és súlygyarapodáshoz vezethet. Pedig bár a kilenc hónapos terhesség elkötelezettséget igényel, a terhesség és a szülés javíthatja a nő fizikai állapotát, kecsesebb alakot formálhat, csökkentheti a különböző nőgyógyászati betegségek kialakulásának kockázatát, és késleltetheti a menopauza bekövetkeztét.
1. A terhesség és a szülés csökkenti a különböző nőgyógyászati betegségek kockázatát.
A terhesség alatt a petefészkek természetesen leállítják az ovulációt, így a szorgalmasan dolgozó szervek megkapják a szükséges pihenést. A gyermektelen nők petefészkei továbbra is működnek, ami jelentősen növeli a petefészekrák kockázatát az anyákhoz képest.
Epidemiológiai tanulmányok szerint azoknak a nőknek, akik soha nem szültek, kétszer akkora a mellrák kialakulásának kockázata, mint azoknak, akik szültek. A szülés utáni megfelelő szoptatás fenntartja a tejcsatornák átjárhatóságát, ami megelőző hatással bír a mellrákra. A nem megfelelő vagy hiányzó szoptatás tejpangáshoz vezethet, ami jelentősen növeli a mellrák kockázatát.
2. A szülés enyhítheti a dysmenorrhoeát és a menstruációs rendellenességeket.
A menarche-tól kezdve sok nő fájdalmas menstruációt tapasztal, néhányuknál súlyos görcsök jelentkeznek, amelyek hányáshoz vagy ájuláshoz vezetnek. A szülés után a menstruáció újra megindul, de gyakran egy örvendetes változással: a kellemetlen menstruációs fájdalmak csökkennek vagy akár megszűnnek.Sőt, néhány nő, aki korábban krónikus menstruációs rendellenességekben szenvedett, azt tapasztalja, hogy a terhesség nehéz időszakát követően régóta fennálló menstruációs problémái spontán módon megszűnnek. Ez azért történik, mert a terhesség alatt a női test olyan területeken, mint a méh és a mellek, újjáalakulási folyamaton megy keresztül, míg az endokrin rendszer spontán szabályozódáson esik át, ami természetesen enyhíti a menstruációs fájdalmakat. 3. Az anyaság fokozza a nő szépségét.
Gyakran megfigyelhető, hogy a nők a fogantatás után egészséges ragyogást árasztanak. A várandós anyák túlnyomó többsége a terhesség alatt fokozott szépséget tapasztal. Gondos szülés előtti és utáni ápolással ez a ragyogás a szülés után is megmaradhat. Ez az átalakulás elsősorban a terhesség alatti megnövekedett alapanyagcseréből, a javult endokrin szabályozásból és a megemelkedett ösztrogénszintből ered, amelyek hozzájárulnak a simább, rugalmasabb bőrhez.
4. A terhesség, a szülés és a szülés utáni szülési időszak ideális lehetőséget kínál a nők alkotmányának javítására.
A gyengébb alkotmányú nők esetében a terhesség és a szülés alatt megnövekedett pihenés lehetővé teszi a test számára, hogy könnyebben elfogadja a változásokat, ami értékes lehetőséget kínál a fizikai és mentális regenerálódásra.
5. A terhesség és a szülés késleltetheti a menopauza bekövetkeztét.
A gyermeknevelés folyamata miatt a petefészkek ideiglenesen leállítják az ovulációt, amely csak 4-6 hónappal a szoptatás befejezése után folytatódik.Ebben az időszakban körülbelül 20 petesejt kibocsátása halasztódik el, ami késlelteti a petefészkek működésének hanyatlását, és következésképpen elhalasztja a menopauzát. 6. A terhesség és a szülés erősíti a nők combcsontját. Amerikai kutatások szerint minden szülés 9%-kal csökkenti a nők csonttörés kockázatát.A tudósok feltételezik, hogy a terhesség alatt bekövetkező természetes testtartásbeli változások megváltoztatják a test terhelési pontjait, befolyásolva a combcsontot tartó mechanikai szerkezetet. Ez végső soron erősíti az anyai combcsont támasztását, ami erősebb csontokat eredményez az anyák számára. 7. A csecsemők összekötő kapocsként működnek, megkönnyítve a „hét éves viszketés” átvészelését.
A mézeshetek után sok pár szembesül a „hét éves válsággal”. A baba közös nevelése ebben az időszakban más dinamikát teremt. A gyermek lesz a legerősebb kötelék a házastársak között. A baba közös gondozása és nevelése révén a párok közös érdeklődési köröket és közös pontokat találnak, ami nagyobb harmóniát teremt a kapcsolatukban.
8. Kerülje el, hogy megbánásai legyenek az életben.
A nők számára az optimális gyermekvállalási kor 30 év alatt van. Sokan, akik fiatalkorukban a „gyermekmentes” életmódot választották, elszalasztották a fogamzás lehetőségét, és később orvosi megoldásokat kerestek, de már késő volt.
A kismamák számtalan gondja
Anyává válni kétségkívül örömteli esemény, de sok kismamának jelentős bizonytalanságot is okoz.
Drasztikusan megváltozik a szülés utáni alak?
A szórakoztatóipart figyelve látható, hogy sok híresség anyuka gyorsan visszanyeri szülés előtti alakját, néhányuk még karcsúbbnak tűnik, mint korábban. Míg a hétköznapi nők esetében az alak nem feltétlenül befolyásolja közvetlenül a „túlélési kérdéseket”, ki ne szeretne megőrizni a szülés után is a kecses, karcsú alakját?
Hogyan lehet tehát megőrizni a karcsú alakot?A kulcs a következő szempontokban rejlik:
1. A szülés utáni túlzott étkezés nem tanácsos: Kínában régóta szokás a szülés utáni intenzív táplálkozás. A szülés utáni időszakban az új anyákat gyakran kényszerítik magas zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú ételek, például csirke, kacsa, hal és tojás fogyasztására, mintha ez garantálná a bőséges tejtermelést. Ez téves elképzelés.
A terhesség alatt a nők teste természetesen 2000–3000 g zsírkészletet halmoz fel, hogy kielégítse a szoptatás igényeit. A tejtermelés nem áll közvetlen arányban az étkezéssel, hanem elsősorban a csecsemő szopása stimulálja. Minél korábban, minél gyakrabban és minél erőteljesebben szopik a csecsemő, annál nagyobb a tejtermelés.Ami a tej összetételét illeti, megfelelő táplálkozás mellett az étrend hatása minimális. Így a szülés utáni túlzott „tonizáló” fogyasztás felesleges, és fontos intézkedés a szülés utáni normális fizikai állapot helyreállításához. 2. Szoptatás: Egyes anyák attól tartanak, hogy a megereszkedett mellek rontják az alakjukat, ezért kerülik a szoptatást. Ez a megközelítés téves.Valójában a mell megereszkedésének oka nem a szoptatás, hanem maga a terhesség. A terhesség stimulálja az emlőmirigyek növekedését, amelyet azután sorvadás követ. A szoptatás előnyös ennek a sorvadásnak a megelőzésében. Ugyanakkor a szoptatás során a terhesség alatt felhalmozódott 2000–3000 g zsír elégetődik, ami hatékonyan megakadályozza a súlygyarapodást.
3. Korai szülés utáni mobilizáció: Az anyáknak a szülés után 24 órán belül fel kell kelniük és mozogniuk kell. Két hét után könnyű házimunkát végezhetnek és szülés utáni gyakorlatokat végezhetnek. Ez elősegíti az anyagcsere szabályozását, elégeti a felesleges testzsírt és cukrokat, ezáltal megakadályozza a szülés utáni súlygyarapodást és megőrzi a karcsú alakot.
Egészséges a babám?
Az idősebb anyák nagyobb kockázatnak vannak kitéve nőgyógyászati problémákkal kapcsolatban, amelyek közül sok meddőséget vagy vetélésveszélyt okozhat, azonban sok nő nem tud erről.
Ezért az orvosok azt tanácsolják, hogy a nők, különösen az idősebb anyák, alapos vizsgálaton vegyenek részt, mielőtt teherbe esnének. Ez segít kizárni a termékenységet befolyásoló betegségeket, és biztosítja a zökkenőmentes terhességet és szülést. A terhesség előtti vizsgálatok általában nőgyógyászati vizsgálatot, hasi ultrahangot, hepatitis B szerológiai vizsgálatot és vérszegénység szűrést tartalmaznak. A terhesség alatti rendszeres terhesgondozási vizsgálatok, ha nincsenek komplikációk, általában biztosítják, hogy az anya és a baba biztonságosan és egészségesen vészelje át ezt a kritikus időszakot.
A természetes szülés hüvelyi lazaságot okoz?
Az a feltételezés, hogy a természetes szülés hüvelyi lazaságot okoz, teljesen téves. A normális hüvelyi szülés, különösen a mai egygyermekes családok és a fejlett szülési technikák kontextusában, minimális hatást gyakorol a hüvely szerkezetére.Ezzel szemben a női egyetemi alkalmazottak közelmúltbeli orvosi vizsgálatai során megfigyeltük, hogy sok 40 év feletti nő, aki nem szült hüvelyi úton, rendkívül feszes hüvelyfalakkal rendelkezett. Bár ez előnyös lehet a házassági kapcsolatok szempontjából, a probléma a nők öregedésével merül fel: az ösztrogénszint csökkenése csökkenti a hüvely nedvességét, ami gyakran szexuális nehézségekhez vezet. A hüvely feszességével kombinálva ez jelentősen súlyosbíthatja a közösülés során jelentkező kellemetlenségeket.Ez a komplikáció viszonylag ritkábban fordul elő azoknál a nőknél, akik vaginális szülést éltek át.
Továbbá a császármetszés sebészeti traumát jelent a nők számára, amely minden esetben olyan következményekkel jár, mint a medencei összenövésekből vagy a méh hegesedéséből eredő hasi fájdalom.Ennek következtében az orvosi szakértők azt állítják: „A természetes szülésen átesett nők, feltéve, hogy a folyamat zökkenőmentes és komplikációmentes, szülés után is jó egészségnek örvendenek. A császármetszésen átesett nők azonban, függetlenül attól, hogy az milyen tökéletesen történt, a szülés előtti egészségi állapotból a szülés után „nem optimális egészségi állapotba” kerülnek.”
Ennek következtében a szakértők hangsúlyozzák, hogy a természetes szülésre képes kismamáknak kerülniük kell az elektív császármetszéseket.
Hogyan lehet megelőzni az akut mastitist?
Az akut mastitis sok új anya számára gyakori szövődmény, egyes nők a fájdalmat „rosszabbnak, mint a vajúdási fájások” írják le.