Paljud naised on saamas emadeks või on selle rolli juba endale võtnud, kuid märkimisväärsele osale neist jääb emadus siiski kahtluse alla. Tänapäeval on ainult üks veenev põhjus emaks saada: enda enda pärast! Sest arvukad sünnitusarstid ja günekoloogid on juba ammu kinnitanud vaieldamatut tõsiasja: emadus toob kaasa positiivseid muutusi nii naise füüsilises kui ka psühholoogilises heaolus. Seega võib emaks saamine osutuda parimaks valikuks, mida sa oma elus teed.
Kaheksa veenvat põhjust emaks saamiseks
Kaasaegsed naised püüdlevad eneseteostuse poole, kartes, et emaks saamine võib häirida nende muretut elustiili, ohustada karjääri edenemist või põhjustada kehakuju muutusi ja kaalutõusu. Kuigi üheksa kuud kestev rasedus nõuab pühendumist, võib rasedus ja sünnitus parandada naise tervist, kujundada graatsilisema kehakuju, vähendada vastuvõtlikkust mitmesugustele günekoloogilistele haigustele ja lükata edasi menopausi algust.
1. Rasedus ja sünnitus vähendavad mitmete günekoloogiliste haiguste riski.
Raseduse ajal lõpetavad munasarjad loomulikult ovulatsiooni, pakkudes neile töökale organile hädavajalikku puhkust. Lapseta naised sunnivad oma munasarju jätkama töötamist, mis suurendab oluliselt munasarjavähi riski võrreldes emadega.
Epidemioloogilised uuringud näitavad, et naistel, kes ei ole kunagi sünnitanud, on rinnavähi tekke risk kaks korda suurem kui sünnitanud naistel. Õige imetamine pärast sünnitust säilitab rinnanäärmete läbilaskvuse, pakkudes ennetavat kasu rinnavähi vastu. Ebapiisav või puuduv imetamine võib viia piima seisakuni, mis suurendab oluliselt rinnavähi riski.
2. Sünnitus võib leevendada düsmenorröad ja menstruaaltsükli häireid.
Alates esimestest menstruatsioonidest kogevad paljud naised valulikke menstruatsioone, mõned kannatavad tugevate krampide all, mis põhjustavad oksendamist või minestamist. Pärast sünnitust taastub menstruatsioon tavaliselt varsti. Siiski toimub sageli tervitatav muutus: valulikud menstruatsioonivalud vähenevad või kaovad isegi täielikult.Lisaks avastavad mõned naised, kes varem kannatasid krooniliste menstruaaltsükli häirete all, et pärast rasket rasedust on nende pikaajalised menstruaaltsükli probleemid spontaanselt lahendunud. See juhtub seetõttu, et raseduse ajal läbib naise keha emaka ja rindade piirkonnas uuendamisprotsessi, samal ajal kui endokriinsüsteem läbib spontaanse regulatsiooni, leevendades loomulikul viisil menstruatsioonivalusid. 3. Emadus suurendab naise ilu.
Sageli võib täheldada, et naised säravad pärast rasestumist tervislikust heaolust. Enamikule rasedatele naistele muutub raseduse ajal ilu veelgi ilmsemaks. Hoolika sünnituseelse ja -järgse hoolduse abil võib see sära püsida ka pärast sünnitust. See muutus tuleneb peamiselt raseduse ajal suurenenud põhiainevahetusest, paranenud endokriinsüsteemi reguleerimisest ja kõrgenenud östrogeenitasemest, mis aitavad kaasa siledama ja elastsema naha tekkele.
4. Rasedus, sünnitus ja sünnitusjärgne periood pakuvad ideaalset võimalust naise tervise parandamiseks.
Nõrgemate tervisega naistel võimaldab raseduse ja sünnituse ajal rohkem puhkust kehal kergemini kohaneda, pakkudes väärtuslikku võimalust füüsiliseks ja vaimseks taastumiseks.
5. Rasedus ja sünnitus võivad edasi lükata menopausi algust.
Lapse kasvatamine põhjustab munasarjade ajutise ovulatsiooni peatamise, mis taastub alles 4–6 kuud pärast imetamise lõppu.Selle aja jooksul lükatakse umbes 20 munaraku vabanemine edasi, mis aeglustab munasarjade funktsiooni langust ja lükkab seega edasi menopausi. 6. Rasedus ja sünnitus tugevdavad naiste reieluude luid. Ameerika uuringud näitavad, et iga sünnitus vähendab naise luumurdude riski 9% võrra.Teadlased oletavad, et loomulikud kehahoiaku muutused raseduse ajal muudavad keha raskuskeskme, mõjutades reieluud toetavat mehaanilist struktuuri. See tugevdab lõppkokkuvõttes emade reieluude toetust, tulemuseks on emade tugevamad luud. 7. Lapsed toimivad sidemena, mis aitab kergemini üle elada „seitsme aasta kriisi”.
Kui mesinädalad on möödas, seisavad paljud paarid silmitsi „seitsme aasta kriisiga”. Lapse ühine kasvatamine sel perioodil loob teistsuguse dünaamika. Lapsest saab abikaasade vahel tugevaim side. Oma järglaste eest hoolitsemise ja kasvatamise kaudu ühendavad partnerid ühised kohustused, avastades ühise aluse, mis süvendab nende sidet ja soodustab suuremat harmooniat.
8. Vältige kahetsusi elus.
Naistele on optimaalne sünnitusiga enne 30. eluaastat. Paljud, kes nooruses omaks võtsid „lasteta” elustiili, jäid ilma võimalusest rasestuda ja otsisid hiljem meditsiinilisi lahendusi, kuid avastasid, et on liiga hilja.
Rasedate emade arvukad mured
Emaks saamine on kahtlemata rõõmus sündmus, kuid paljudele rasedatele emadele toob see kaasa märkimisväärset ebakindlust.
Kas sünnitusjärgne figuur muutub drastiliselt?
Meelelahutusmaailmas on paljud kuulsad emad sünnitusjärgselt kiiresti taastanud oma raseduseelse figuuri, mõned isegi näevad välja saledamad kui varem. Kuigi tavaliste naiste puhul ei pruugi kehakuju otseselt mõjutada „ellujäämise küsimusi”, kes ei sooviks säilitada sünnitusjärgselt graatsilist ja saledat siluetti?
Kuidas säilitada saledat figuuri?Võti peitub järgmistes aspektides:
1. Liigne toitumine pärast sünnitust ei ole soovitatav: Hiinas on pikaajaline tava intensiivselt toituda pärast sünnitust. Sünnitusjärgsel perioodil sunnitakse uusi emasid sageli sööma kõrge rasva- ja valgusisaldusega toite, nagu kana, part, kala ja munad, justkui see tagaks piima rohke tootmise. See on väärarusaam.
Raseduse ajal koguneb naise kehasse loomulikult 2000–3000 g rasvavarusid, et toetada imetamise vajadusi. Piima tootmine ei ole otseselt proportsionaalne toidu tarbimisega, vaid seda stimuleerib peamiselt imiku imetamine. Mida varem, sagedamini ja tugevamalt imetatakse, seda suurem on piima kogus.Piima koostise osas on toitumise mõju minimaalne, kui toitumine on piisav. Seega on liigne sünnitusjärgne „toonikute” tarbimine ebavajalik ja kujutab endast olulist meetodit normaalse sünnitusjärgse füüsilise vormi taastamiseks. 2. Imetamine: Mõned emad kardavad, et rindade longus muutub nende figuur halvemaks, ja seetõttu väldivad imetamist. Selline lähenemine on ekslik.Tegelikkuses ei ole rindade longuse põhjuseks rinnaga toitmine, vaid rasedus ise. Rasedus stimuleerib rinnanäärmete kasvu, millele järgneb atroofia. Rinnaga toitmine aitab seda atroofiat ennetada. Samal ajal kulutab rinnaga toitmine raseduse ajal kogunenud 2000–3000 g rasva, ennetades tõhusalt kaalutõusu.
3. Varajane liikumine pärast sünnitust: emad peaksid tõusma ja liikuma 24 tunni jooksul pärast sünnitust. Kahe nädala pärast võivad nad teha kergeid majapidamistöid ja teha sünnitusjärgseid harjutusi. See soodustab ainevahetuse reguleerimist, põletab liigset keharasva ja suhkrut, ennetades seeläbi sünnitusjärgset kaalutõusu ja säilitades saleda figuuri.
Kas mu laps on terve?
Vanematel emadel on suurem risk günekoloogiliste haiguste tekkeks, millest paljud võivad põhjustada viljatust või raseduse katkemise ohtu, kuid paljud naised ei ole sellest teadlikud.
Seetõttu soovitavad arstid naistel, eriti vanematel emadel, enne rasestumist läbida põhjalikud uuringud. See aitab välistada viljakust mõjutavad haigused ja tagab sujuva raseduse ja sünnituse. Tavaliselt hõlmavad rasestumiseelsed uuringud günekoloogilist läbivaatust, kõhu ultraheliuuringut, B-hepatiidi seroloogilist uuringut ja aneemia sõeluuringut. Raseduse ajal regulaarsed sünnituseelsed vastuvõtud, kui ei esine komplikatsioone, tagavad üldjuhul nii emale kui ka lapsele selle kriitilise perioodi ohutu ja tervisliku läbimise.
Kas loomulik sünnitus põhjustab tupe lõtvumist?
Arvamus, et loomulik sünnitus põhjustab tupe lõtvumist, on täiesti väär. Normaalne tupesünnitus, eriti tänapäeva ühe lapse perede ja täiustunud sünnitustehnikate kontekstis, avaldab tupe struktuurile minimaalse mõju.Seevastu hiljutiste naissoost ülikoolitöötajate tervisekontrollide käigus täheldasime, et paljudel üle 40-aastastel naistel, kes ei olnud sünnitanud vaginaalselt, olid vagina seinad märkimisväärselt pingul. Kuigi see võib olla kasulik abielusuhetele, tekib probleem naiste vananedes: östrogeeni taseme langus vähendab vagina niiskust, mis viib sageli seksuaalsete raskusteni. Koos vagina pingulolekuga võib see oluliselt suurendada valu vahekorra ajal.See tüsistus esineb suhteliselt harvem naistel, kes on sünnitanud vaginaalselt. Lisaks on keisrilõige naistele kirurgiline sekkumine, mis jätab paratamatult teatavaid järelhaigusi, nagu vaagnakinnistustest või emaka armistumisest tingitud kõhuvalu.Seetõttu väidavad meditsiinieksperdid: „Naistel, kes sünnitavad loomulikul teel, jäävad sünnitusjärgselt hea tervise juurde, eeldusel, et sünnitus kulgeb sujuvalt ja ilma komplikatsioonideta. Keisrilõikega sünnitavad naised aga, olenemata sellest, kui veatult operatsioon läbi viiakse, lähevad sünnituseelsest tervislikust seisundist üle „suboptimaalsesse tervislikku seisundisse” pärast sünnitust.”
Seetõttu rõhutavad spetsialistid, et loomulikku sünnitust võimaldavad rasedad peaksid vältima plaanilist keisrilõiget.
Kuidas vältida ägedat mastitiiti?
Äge mastitiit on paljude värskete emade jaoks levinud tüsistus, mida mõned naised, kes seda kogenud on, kirjeldavad kui „sünnitusvaludest hullem”.