Mnoho žen se chystá stát se matkami nebo již tuto roli přijalo, ale pro značnou část z nich zůstává mateřství otázkou váhání. Dnes existuje jen jeden přesvědčivý důvod, proč se stát matkou: pro sebe samu! Nesporitelnou skutečnost již dávno potvrdili nesčetní porodníci a gynekologové: mateřství přináší pozitivní změny v tělesném i duševním zdraví ženy. Stát se matkou se tak může ukázat jako nejlepší rozhodnutí, jaké v životě uděláte.
Osm přesvědčivých důvodů, proč se stát matkou
Moderní ženy usilují o seberealizaci a obávají se, že mateřství naruší jejich bezstarostný životní styl, ohrozí jejich kariérní postup nebo povede ke změnám postavy a přibývání na váze. Přestože devět měsíců těhotenství vyžaduje oddanost, proces těhotenství a porodu může zlepšit kondici ženy, vytvarovat ladnější postavu, snížit náchylnost k různým gynekologickým onemocněním a oddálit nástup menopauzy.
1. Těhotenství a porod snižují riziko vzniku řady gynekologických onemocnění.
Během těhotenství vaječníky ženy přirozeně přestávají ovulovat, což těmto pilně pracujícím orgánům poskytuje tolik potřebný odpočinek. Ženy, které zůstávají bezdětné, nutí své vaječníky pokračovat v činnosti, čímž se vystavují většímu riziku rakoviny vaječníků než matky.
Epidemiologické studie ukazují, že ženy, které nikdy nerodily, čelí dvojnásobnému riziku vzniku rakoviny prsu ve srovnání s těmi, které rodily. Správné kojení po porodu udržuje průchodnost mlékovodů, což má preventivní účinky proti rakovině prsu. Nedostatečné nebo žádné kojení může vést k stagnaci mléka, což výrazně zvyšuje riziko rakoviny prsu.
2. Porod může zmírnit dysmenoreu a menstruační nepravidelnosti.
Od první menstruace trpí mnoho žen bolestivými menstruacemi, některé dokonce silnými křečemi, které vedou k zvracení nebo mdlobám. Po porodu se menstruace obnoví, ale často s vítanou změnou: nepříjemné menstruační bolesti se zmírní nebo dokonce úplně ustanou.Některé ženy, které dříve trpěly chronickými menstruačními nepravidelnostmi, navíc zjistí, že po náročném období těhotenství se jejich dlouhodobé menstruační problémy spontánně vyřeší. K tomu dochází proto, že během těhotenství prochází ženské tělo procesem přebudování v oblastech, jako je děloha a prsa, zatímco endokrinní systém prochází spontánní regulací, což přirozeně zmírňuje menstruační bolesti. 3. Mateřství zvyšuje krásu ženy.
Je běžné pozorovat, že ženy po početí vyzařují zdravou záři. Většina nastávajících matek zažívá během těhotenství zvýšenou krásu. Při pečlivé předporodní a poporodní péči může tato záře přetrvávat i po porodu. Tato proměna pramení především ze zvýšeného bazálního metabolismu během těhotenství, zlepšené endokrinní regulace a zvýšené hladiny estrogenu, které přispívají k hladší a pružnější pokožce.
4. Těhotenství, porod a poporodní období představují ideální příležitost ke zlepšení konstituce ženy.
U žen se slabší konstitucí umožňuje zvýšený odpočinek během těhotenství a porodu tělu snáze přijímat změny, což představuje cennou příležitost k fyzickému a duševnímu zotavení.
5. Těhotenství a porod mohou oddálit nástup menopauzy.
Proces výchovy dítěte způsobuje, že vaječníky dočasně přestanou ovulovat a obnoví ji až 4 až 6 měsíců po ukončení kojení.Během tohoto intervalu je uvolnění přibližně 20 vajíček odloženo, což zpomaluje úbytek vaječníků a následně oddaluje menopauzu. 6. Těhotenství a porod posilují stehenní kosti žen. Americký výzkum ukazuje, že každý porod snižuje riziko zlomenin u žen o 9 %.Vědci se domnívají, že přirozené změny držení těla během těhotenství mění body, na které se přenáší zátěž těla, a ovlivňují mechanickou strukturu podporující stehenní kost. To v konečném důsledku posiluje podporu stehenní kosti matky, což vede k pevnějším kostem u matek.
7. Děti fungují jako pouto, které usnadňuje překonání „sedmiletého svědění“.
Jakmile pomine fáze líbánek, mnoho párů čelí „sedmileté krizi“. Společná péče o dítě během tohoto období vytváří jinou dynamiku. Dítě se stává nejsilnějším poutem mezi manželi. Díky společné péči o dítě a jeho výchově nacházejí páry společné zájmy a společnou řeč, což vede k větší harmonii v jejich vztahu.
8. Vyhněte se lítosti v životě.
Optimální věk pro početí dítěte je u žen před 30. rokem života. Mnohé ženy, které v mládí přijaly myšlenku „bezdětnosti“, propásly příležitost k početí a později hledaly lékařské řešení, ale bylo již příliš pozdě.
Nesčetné obavy nastávajících matek
Stát se matkou je nepochybně radostná událost, ale pro mnoho nastávajících matek s sebou přináší značnou nejistotu.
Drastická změna postavy po porodu?
Při pozorování zábavního průmyslu lze vidět, že mnoho celebritních matek po porodu rychle získává zpět svou postavu z doby před těhotenstvím, některé dokonce vypadají štíhlejší než předtím. I když u běžných žen nemusí mít tvar těla přímý vliv na „otázky přežití“, kdo by si nepřál zachovat si po porodu ladnou, štíhlou siluetu?
Jak si tedy zachovat štíhlou postavu?Klíč spočívá v následujících aspektech:
1. Nadměrné přejídání po porodu se nedoporučuje: V Číně existuje dlouholetý zvyk intenzivní výživy po porodu. Během období šesti týdnů po porodu jsou nové matky často nuceny jíst tučná a bílkovinami bohatá jídla, jako je kuře, kachna, ryby a vejce, jako by to zaručovalo dostatek mléka. To je mylná představa.
Během těhotenství si ženské tělo přirozeně vytvoří 2000 až 3000 g tukových zásob, aby mohlo uspokojit potřeby kojení. Produkce mléka není přímo úměrná příjmu potravy, ale je stimulována především sáním dítěte. Čím dříve, častěji a silněji dítě saje, tím větší je produkce mléka.Pokud jde o složení mléka, při dodržení adekvátní výživy je vliv stravy minimální. Nadměrná konzumace „tonik“ po porodu je tedy zbytečná a představuje důležitý krok k obnovení normální postavy po porodu. 2. Kojení: Některé matky se obávají, že povislá prsa zhorší jejich postavu, a proto se kojení vyhýbají. Tento přístup je mylný.Ve skutečnosti není příčinou povislých prsou kojení, ale samotné těhotenství. Těhotenství stimuluje růst mléčných žláz, po kterém následuje jejich atrofie. Kojení je prospěšné pro prevenci této atrofie. Současně kojení spotřebovává 2000 až 3000 g tuku nahromaděného během těhotenství, čímž účinně zabraňuje přibývání na váze.
3. Včasná mobilizace po porodu: Matky by měly vstát a pohybovat se do 24 hodin po porodu. Po dvou týdnech mohou provádět lehké domácí práce a cvičení po porodu. To podporuje regulaci metabolismu, spalování přebytečného tělesného tuku a cukrů, čímž se zabrání přibývání na váze po porodu a udrží se štíhlá postava.
Je moje dítě zdravé?
Starší matky čelí vyššímu riziku gynekologických onemocnění, z nichž mnohá mohou způsobit neplodnost nebo hrozící potrat, ale mnoho žen si toho není vědomo.
Proto lékaři doporučují, aby ženy, zejména ty v pokročilém věku, podstoupily před pokusem o početí důkladné vyšetření. To pomáhá vyloučit onemocnění, která by mohla mít vliv na plodnost, a zajišťuje hladší průběh těhotenství. Obvykle zahrnují předkoncepční vyšetření gynekologické vyšetření, ultrazvuk břicha, sérologické vyšetření na hepatitidu B a screening na anémii. Pravidelné prenatální prohlídky během těhotenství, pokud nedojde ke komplikacím, obecně zajišťují, že matka i dítě prožijí toto kritické období bezpečně a zdravě.
Způsobuje přirozený porod vaginální laxnost?
Představa, že přirozený porod vede k vaginální laxnosti, je zcela mylná. Normální vaginální porod, zejména v dnešním kontextu rodin s jedním dítětem a zdokonalených porodních technik, má minimální dopad na vaginální strukturu.Naopak, během nedávných zdravotních prohlídek ženského personálu univerzity jsme zjistili, že mnoho žen nad 40 let, které neprošly vaginálním porodem, si zachovalo pozoruhodně pevné vaginální stěny. I když to může být prospěšné pro manželské vztahy, s přibývajícím věkem žen se objevuje problém: klesající hladina estrogenu snižuje vaginální lubrikaci, což často vede k sexuálním potížím. V kombinaci s vaginální pevností to může výrazně zhoršit nepohodlí při pohlavním styku.Tato komplikace se vyskytuje relativně méně často u žen, které porodily vaginálně.
Kromě toho císařský řez představuje chirurgický zákrok, který s sebou nevyhnutelně nese potenciální následky, jako jsou bolesti břicha způsobené srůsty v pánevní oblasti nebo jizvy na děloze.V důsledku toho lékařští odborníci tvrdí: „Ženy, které podstoupí přirozený porod, pokud je proces hladký a bez komplikací, zůstávají po porodu v dobrém zdravotním stavu. Ženy, které podstoupí císařský řez, bez ohledu na to, jak bezchybně je proveden, však po porodu přecházejí ze zdravotního stavu před porodem do stavu „suboptimálního zdraví”.
Odborníci proto zdůrazňují, že těhotné ženy, které jsou schopné přirozeného porodu, by se měly vyvarovat plánovaných císařských řezů.
Jak předcházet akutní mastitidě?
Akutní mastitida je častou komplikací u mnoha nových matek, přičemž některé ženy, které ji zažily, popisují bolest jako „horší než porodní bolesti“.