Много жени са на път да станат майки или вече са поели тази роля, но за значителен брой от тях майчинството остава въпрос на колебание. Днес има само една убедителна причина да станеш майка: за себе си! Безспорен факт е, потвърден от безброй акушер-гинеколози: майчинството води до положителни промени както във физическото, така и в психическото благосъстояние на жената. По този начин, да станеш майка може да се окаже най-добрият избор, който ще направиш в този живот.
Осем убедителни причини да приемете майчинството
Съвременните жени търсят самореализация и се страхуват, че раждането може да наруши безгрижния им начин на живот, че бременността и раждането могат да попречат на кариерата им или се страхуват от промени във фигурата и наддаване на тегло. Въпреки че деветте месеца на бременността изискват издръжливост, бременността и раждането могат да подобрят физическото състояние, да изваят по-елегантна фигура, да намалят податливостта към различни гинекологични заболявания и да забавят настъпването на менопаузата.
1. Бременността и раждането намаляват риска от множество гинекологични заболявания.
По време на бременността яйчниците естествено спират овулацията, което осигурява така необходимата почивка за тези усърдно работещи органи. Жените, които остават бездетни, принуждават яйчниците си да продължат да функционират, което значително увеличава риска от рак на яйчниците в сравнение с майките.
Епидемиологичните проучвания показват, че жените, които никога не са раждали, са изложени на два пъти по-голям риск от развитие на рак на гърдата в сравнение с тези, които са раждали. Правилното кърмене след раждането поддържа проходимостта на млечните канали, което има превантивен ефект срещу рака на гърдата. Недостатъчното или липсващото кърмене може да доведе до застой на млякото, което значително увеличава риска от рак на гърдата.
2. Раждането може да облекчи дисменореята и менструалните нередности.
От началото на менструацията много жени изпитват болезнени периоди, като някои страдат от силни спазми, водещи до повръщане или припадъци. След раждането менструацията се възобновява, но често с една добре дошла промяна: неприятната дисменорея намалява или дори спира.Освен това, някои жени, които преди са страдали от хронични менструални нередности, откриват, че след като са преживели трудното пътуване на бременността, дългогодишните им менструални проблеми се разрешават спонтанно. Това се случва, защото по време на бременността женското тяло преминава през процес на преобразуване в области като матката и гърдите, докато ендокринната система преминава през спонтанна регулация, което естествено облекчава менструалните болки. 3. Майчинството подчертава красотата на жената.
Често се наблюдава, че жените излъчват здрав блясък след зачеването. По-голямата част от бременните жени изпитват повишена красота по време на бременността. С внимателни грижи преди и след раждането, този блясък може да се запази и след раждането. Тази трансформация се дължи главно на повишения базов метаболизъм по време на бременността, подобрената ендокринна регулация и повишените нива на естроген, които допринасят за по-гладка и еластична кожа.
4. Бременността, раждането и следродилният период предлагат идеална възможност за подобряване на конституцията на жената.
За жените с по-слаба конституция, увеличената почивка по време на бременността и раждането позволява на тялото да приеме по-лесно промените, което представлява ценна възможност за физическо и психическо възстановяване.
5. Бременността и раждането могат да забавят настъпването на менопаузата.
Процесът на отглеждане на детето води до временно спиране на овулацията, като тя се възобновява едва 4 до 6 месеца след края на кърменето.През този период около 20 яйцеклетки не се освобождават, което забавя намаляването на функцията на яйчниците и съответно отлага менопаузата. 6. Бременността и раждането укрепват бедрените кости на жените. Американски изследвания показват, че всяко раждане намалява риска от фрактури при жените с 9%.Учените предполагат, че естествените промени в позата по време на бременността променят центъра на тежестта на тялото, което влияе на механичната структура, поддържаща бедрената кост. Това в крайна сметка укрепва системата за подкрепа на бедрената кост, което води до по-здрави бедрени кости при майките. 7. Бебето действа като връзка, което улеснява преодоляването на „седемгодишния сърбеж”.
С изтичането на медения месец много двойки се сблъскват с „седемгодишната криза”. Съвместното отглеждане на дете през този период създава различна динамика. Бебето служи като най-силната връзка между съпрузите. Чрез грижата и отглеждането на детето си партньорите работят заедно, откриват общи интереси и задълбочават емоционалната си връзка.
8. Избягвайте да оставяте съжаления в живота си.
Оптималната възраст за раждане на деца за жените е преди 30 години. Много от тези, които са приели нагласата „без деца” в младостта си, са пропуснали момента за зачеване и по-късно са потърсили медицински решения, но е било твърде късно.
Безбройните притеснения на бъдещите майки
Да станеш майка безспорно е радостно събитие, но за много бъдещи майки то носи и значителна несигурност.
Драстична промяна във фигурата след раждането?
Наблюдавайки развлекателната индустрия, много известни майки бързо възвръщат фигурата си отпреди бременността след раждането, а някои дори изглеждат по-слаби от преди. Макар че за обикновените жени формата на тялото може да не оказва пряко влияние върху „въпросите на оцеляването”, коя жена не би искала да запази грациозната си, стройна фигура след раждането?
Как може да се запази стройна фигура?Ключът се крие в следните аспекти:
1. Прекомерното хранене след раждането не е препоръчително: В Китай отдавна съществува обичай за интензивни тонизиращи режими след раждането. По време на периода на възстановяване след раждането, новите майки често биват насилствено хранени с високомаслени и високопротеинови храни като пиле, патица, риба и яйца, сякаш това гарантира изобилие на мляко. Това е погрешно схващане.
По време на бременността тялото на жената естествено натрупва 2000-3000 г мастни резерви, за да поддържа нуждите на кърменето. Производството на мляко не е пряко пропорционално на приема на храна, а се стимулира предимно от сученето на бебето. Колкото по-рано, по-често и по-силно е сученето, толкова по-голямо е количеството мляко.Що се отнася до състава на млякото, при поддържане на адекватно хранене влиянието на диетата е минимално. По този начин прекомерната консумация на „тоници” след раждането е ненужна – това е важна мярка за възстановяване на нормалната физика след раждането. 2. Кърмене: Някои майки избягват кърменето поради опасения, че увисването на гърдите ще се отрази на фигурата им, което е погрешно.В действителност причината за отпускането на гърдите не е кърменето, а самата бременност. Бременността стимулира растежа на млечните жлези, последван от последваща атрофия. Кърменето е полезно за предотвратяване на тази атрофия. Същевременно кърменето изразходва 2000-3000 г мазнини, натрупани по време на бременността, като ефективно предотвратява увеличаването на теглото.
3. Ранна мобилизация след раждането: Майките трябва да стават и да се движат в рамките на 24 часа след раждането. След две седмици могат да извършват леки домакински задачи и да правят упражнения след раждането. Това спомага за регулиране на метаболизма, изгаря излишните мазнини и захари в тялото, като по този начин предотвратява наддаването на тегло след раждането и поддържа стройна фигура.
Здравословно ли е бебето ми?
По-възрастните майки са изложени на по-висок риск от гинекологични заболявания, много от които могат да причинят безплодие или заплаха от спонтанен аборт, но много жени не са наясно с това.
Ето защо лекарите съветват жените, особено тези в напреднала възраст, да се подложат на задълбочени прегледи, преди да се опитат да забременеят. Това помага да се изключат състояния, които биха могли да повлияят на плодовитостта, и гарантира безпроблемна бременност и раждане. Обикновено прегледите преди забременяване включват гинекологичен преглед, ултразвуково изследване на коремната област, серологично изследване за хепатит Б и скрининг за анемия. Редовните прегледи по време на бременността, при липса на усложнения, обикновено гарантират, че и майката, и бебето преминават през този критичен период безопасно и здраво.
Вагиналното раждане води ли до отпускане на вагината?
Представата, че вагиналното раждане води до отпускане на вагината, е напълно погрешна. Нормалното вагинално раждане, особено в днешния контекст на семейства с едно дете и подобрени техники на раждане, има незначително влияние върху структурата на вагината.Напротив, по време на последните медицински прегледи на жените от университетския персонал наблюдавахме, че много жени над 40 години, които не са раждали по вагинален път, са запазили забележително стегнати вагинални стени. Макар това да може да е от полза за брачните отношения, проблемът възниква с напредването на възрастта на жените: намаляващите нива на естроген намаляват вагиналната лубрикация, което често води до сексуални затруднения. В комбинация с вагиналната стегнатост това може значително да утежни дискомфорта по време на полов акт.Това усложнение се среща сравнително по-рядко при жени, които са родили по вагинален път. Освен това, цезаровото сечение представлява хирургична интервенция за жените, която неизбежно оставя известни последици, като коремна болка, произтичаща от сраствания в таза или белези по матката.Вследствие на това медицинските експерти твърдят: „Жените, които раждат по естествен път, при условие че процесът е гладък и без усложнения, остават в добро здраве след раждането. Жените, които раждат с цезарово сечение, обаче, независимо от хирургическата съвършенност, преминават от състояние на здраве преди раждането към състояние на „неоптимално здраве“ след раждането.“
Следователно специалистите подчертават, че бременните жени, които са способни да родят по естествен път, трябва да избягват плановите цезарови сечения.
Как да се предотврати остър мастит?
Острият мастит е често срещано усложнение при много новородени майки, като някои жени описват болката като „по-силна от контракциите по време на раждането“.