Как увеличить объем груди и похудеть во время менструации
1–3 дни: пищевые добавки для стимулирования накопления жира в груди
Первые три дня менструации — оптимальный период для увеличения груди. В эту фазу яичниковые гормоны выделяются с постоянной скоростью в течение суток. Употребление определенных продуктов, способствующих увеличению груди, может стимулировать накопление жира в груди, что дает результаты на 30 % более эффективные, чем при обычном потреблении, и приводит к увеличению объема груди.В этот период особенно полезно употреблять такие продукты, как морковь, картофель, орехи, бобовые и папайя.
Дни 11–13: массаж и пищевые добавки дают оптимальные результаты
Период с 11-го по 13-й день после первого дня менструации представляет собой лучшую постменструальную фазу для ухода за грудью. В это время выделение эстрогена значительно увеличивается, и сочетание пищевых добавок с массажем дает заметные результаты.В этой фазе отдавайте предпочтение продуктам, богатым витаминами и белками, таким как виноград, грецкие орехи, цветная капуста, мясо и морепродукты.
Практические советы: при массаже груди всегда используйте массажный крем. Во-первых, он обеспечивает смазку, предотвращая чрезмерное трение и повреждение кожи. Во-вторых, активные ингредиенты крема могут повысить эффективность массажа.
18–24 дни:Уменьшите потребление кофеина
Дни 18–24, отсчитываемые с первого дня менструации, представляют собой второй по эффективности период для увеличения груди после менструации. Хотя эффект может быть менее выраженным, чем в первые две фазы, упражнения и массаж все же приносят пользу. В этот период минимизируйте потребление кофеиносодержащих напитков, таких как кола и кофе. Вместо этого отдавайте предпочтение молоку или коллагеновым добавкам, которые способствуют развитию груди.