Kaip padidinti krūtų apimtį ir numesti svorio menstruacijų metu
1–3 dienos: maisto papildai, skatinantys riebalų kaupimąsi krūtyse
Pirmosios trys menstruacijų dienos yra idealus laikas krūtų didinimui. Šiuo laikotarpiu kiaušidžių hormonai išsiskiria pastoviu greičiu visą parą. Vartojant tam tikrus krūtų didinimui skirtus maisto produktus, galima paskatinti riebalų kaupimąsi krūtyse, o tai duoda iki 30 % efektyvesnius rezultatus nei įprastai ir leidžia pasiekti didesnę krūtų apimtį.Šiuo laikotarpiu ypač naudinga vartoti tokius maisto produktus kaip morkos, bulvės, riešutai, ankštiniai ir papajos.
11–13 dienos: masažas ir maisto papildai duoda optimalius rezultatus
11–13 dienos po pirmosios menstruacijų dienos yra geriausias laikotarpis krūtų didinimo priežiūrai po menstruacijų. Šiuo laikotarpiu estrogenų išsiskyrimas žymiai padidėja, sustiprindamas maisto papildų ir masažo poveikį.Šiuo laikotarpiu teikite pirmenybę vitaminų ir baltymų turtingiems maisto produktams, pvz., vynuogėms, graikiniams riešutams, žiediniams kopūstams, mėsai ir jūros gėrybėms.
Praktiniai patarimai: Atliekant krūtų masažą, visada naudokite masažinį kremą. Pirma, jis suteikia lubrikaciją, kad būtų išvengta pernelyg didelio trinties ir odos pažeidimų. Antra, kremo veikliosios medžiagos gali padidinti masažo veiksmingumą.
18–24 dienos:Sumažinkite kofeino vartojimą
18–24 dienos, skaičiuojant nuo pirmosios menstruacijų dienos, yra antras geriausias laikotarpis krūtų didinimui po menstruacijų. Nors poveikis gali būti mažiau ryškus nei per pirmuosius du etapus, pratimai ir masažas vis tiek duoda naudos. Šiuo laikotarpiu sumažinkite kofeino turinčių gėrimų, pvz., kolos ir kavos, vartojimą. Vietoj to, teikite pirmenybę pienui ar kolageno papildams, kurie skatina krūtų augimą.