生理中に髪を洗うべきか否かは、ネット上でも議論のある問題です。伝統的な説では、頭部を冷やして経血の排出を妨げないよう洗髪を控えるよう勧められていますが、現代人は清潔と衛生を重視するため、生理期間中5日間も髪を洗わないと、脂っぽく臭い髪が気分を落ち込ませることもあります。
生理中に洗髪を避けるべき理由
中医学では、生理中は血液循環が低下しているため、洗髪により血液が頭部に集中し、子宮内の血流がさらに悪化するとしています。これにより経血が完全に排出されず、瘀血（おけつ）が生じて生理痛を引き起こす恐れがあります。
洗髪時は頭皮の毛穴が開いているため、この状態で風邪をひくと頭痛を引き起こしやすくなります。夜や就寝前に洗髪し、髪を十分に乾かさないと、体の代謝力や抵抗力が低下し、頭痛がさらに悪化します。
生理中の洗髪における注意点
昔は給湯器やドライヤーがなく、洗髪後は自然乾燥しかありませんでした。そのため生理中の洗髪は確かに冷えの懸念がありました。しかし現代の設備は当時より格段に進歩しているため、以下の点に注意すれば生理中でも洗髪は可能です。
1. ぬるま湯で洗髪し、洗髪後は速やかに温風で髪を完全に乾かすこと。