Авокадо багате на білки, жири, фолієву кислоту, клітковину, вітаміни А, Е і В6, а також такі поживні речовини, як калій, магній, мідь, залізо і цинк. Це дуже поживний продукт, який підходить для немовлят. Однак сире авокадо має трохи гіркий смак, що робить його менш приємним на смак. При приготуванні для немовлят необхідно ретельно його обробляти.
Як подавати сире авокадо немовлятам
Смузі з авокадо
1. Підготуйте половину авокадо, молоко за смаком і мед.
2. Вийміть м'якоть авокадо ложкою, відваріть до м'якості, а потім покладіть у блендер. Додайте молоко за смаком і змішуйте протягом 3-5 хвилин.
3. Перелийте в миску, додайте мед за смаком і подавайте.
Каша з авокадо
1. Підготуйте половину авокадо і відповідну кількість рисової каші.
2. Очистіть, видаліть кісточку і наріжте сире авокадо кубиками. Пропаріть до м'якості, а потім змішайте до однорідної консистенції.
3. Доведіть рисову кашу до кипіння в каструлі. Додайте пюре з авокадо і добре перемішайте перед подачею.Якщо смак авокадо залишається трохи гірким, додайте трохи цукру або меду, щоб поліпшити смак. Пюре з авокадо 1. Підготуйте половину авокадо, одну грушу, половину банана і йогурт з високим вмістом жиру. 2. Вийміть м'якоть авокадо і варіть на пару до м'якості; очистіть і наріжте банан кубиками;Приготуйте грушу на пару до готовності, потім очистіть і наріжте кубиками. 3. Змішайте авокадо, банан і грушу в кухонному комбайні до однорідної маси. Перекладіть в миску і додайте жирний йогурт перед подачею. Як альтернативу, можна замінити морквою, яблуками або іншими фруктами. Поєднання різних інгредієнтів гарантує, що ваша дитина отримає збалансоване і поживне харчування. Сир з авокадо 1.Підготуйте половину авокадо, вівсянку, вершковий сир і печиво. 2. Вийміть м'якоть авокадо, відваріть до м'якості, розімніть до однорідної маси, потім подрібніть вівсянку і печиво. 3. Розтопіть сир, ретельно змішайте з авокадовою пастою, потім додайте подрібнену вівсянку і печиво перед подачею.
З якого віку діти можуть їсти авокадо?
Діти старше 6 місяців можуть вживати авокадо.
Авокадо багате на ненасичені жирні кислоти і є фруктом з низьким вмістом цукру, що робить його особливо придатним для дитячого харчування. Як правило, діти до 4 місяців мають слабкіші травні можливості і можуть мати труднощі з перетравлюванням авокадо, тому вводити його в раціон краще з 6 місяців.
Скільки авокадо підходить для немовлят?
Немовлятам достатньо половини авокадо на день.
Хоча авокадо є одним з улюблених продуктів для прикорму немовлят, його високий вміст жиру означає, що його не слід вживати надмірно. Для маленьких немовлят достатньо половини авокадо на день.
Запобіжні заходи при годуванні немовлят сирим авокадо
1. Перед подачею на стіл авокадо слід приготувати на пару. Сире авокадо має неприємну текстуру, що може не сподобатися немовлятам. Крім того, сире авокадо важко перетравлюється немовлятами. Тому перед годуванням немовлят сирим авокадо його найкраще приготувати на пару.
2. Уникайте надмірного споживання. Хоча сире авокадо їстівне, воно дещо відрізняється за поживною цінністю та смаковими якостями від стиглого фрукта. Тому надавайте перевагу стиглому авокадо для немовлят.
3. Обмежте додавання цукру. Смакові рецептори немовлят ще розвиваються, тому слід уникати надмірно солодких продуктів, щоб не заважати нормальному розвитку смакових відчуттів.