Seios espalhados, flácidos, peitos achatados... Para as mulheres, estes termos são como demónios, roubando-lhes o charme e a confiança. Muitas mulheres perguntam frequentemente: por que os meus seios são assim, enquanto outras têm seios firmes e bonitos? Na verdade, em vez de perguntar isso, é melhor primeiro perguntar a si mesma: você cuida dos seus seios? Vamos examinar os culpados por trás do espalhamento dos seios nas mulheres.
1. Falta de exercício
Influenciada pela idade e pela gravidade, a inatividade prolongada pode levar à flacidez e ao alargamento dos seios.
2. Uso de sutiãs mal ajustados
A principal causa do alargamento dos seios é o uso constante de sutiãs que não se ajustam corretamente, aumentando a distância entre os seios.Alguns casos resultam de períodos prolongados sem sutiã, deixando os seios sem suporte e permitindo que se desloquem livremente, causando assim um deslocamento para fora.
3. Postura incorreta ao dormir
Qual posição prefere para dormir? Deitada de costas? De lado? Ou de barriga para baixo? Se dorme de barriga para baixo, preste atenção! Quem prefere essa posição também é propenso ao afastamento dos seios.
4. Predisposição genética
Se esta condição é comum na sua família, infelizmente, não há remédio além de compensar com exercícios.
Um formato de busto pouco favorecedor pode prejudicar a aparência estética geral de uma mulher. Como as mulheres podem prevenir o afastamento dos seios?
1. Escolha e use o sutiã correto. Embora muitas mulheres usem sutiãs há anos, muitas vezes usam-nos incorretamente.Ao escolher sutiãs, evite modelos muito apertados ou muito largos — o ideal é que não causem sensação de constrição. Ao usar, certifique-se de que todo o tecido mamário esteja reunido das axilas para as copas, ajustando as alças para que não fiquem soltas nem apertem demais.
2. Faça exercícios para expandir o peito. Movimentos adequados para expandir o peito ajudam a fortalecer os músculos peitorais, promovendo uma aparência mais firme e ajudando na prevenção da flacidez.
3. Adote a posição correta para dormir. Dormir de costas é ideal para evitar pressão lateral nos seios. Especialmente para quem está acostumada a dormir de barriga para baixo, considere mudar a sua postura ao dormir agora para manter um busto atraente!
4. Pratique respiração profunda regularmente.Fazer várias respirações profundas todas as manhãs ou noites permite que o peito se desenvolva plenamente. 5. Manter uma dieta equilibrada para garantir uma nutrição adequada. O consumo moderado de peixe, carne e laticínios pode adicionar uma pequena quantidade de gordura, ajudando a manter a plenitude dos seios.