Roztažené prsa, povislá prsa, plochá prsa... Pro ženy jsou tyto pojmy jako démoni, kteří je okrádají o šarm a sebevědomí. Mnoho žen se často ptá: Proč jsou moje prsa taková, zatímco jiné mají pevná a krásná? Ve skutečnosti je lepší si nejprve položit otázku: Pečujete o svá prsa? Podívejme se na příčiny roztažení prsou u žen.
1. Nedostatek pohybu
Pod vlivem věku a gravitace může dlouhodobá nečinnost vést k povislým a roztaženým prsům.
2. Nošení nevhodných podprsenek
Hlavní příčinou roztažení prsou je dlouhodobé nošení nevhodných podprsenek, které zvětšují vzdálenost mezi prsy.V některých případech je příčinou dlouhodobé nenošení podprsenky, což vede k tomu, že prsa nejsou podepřena a mohou se volně posouvat, což způsobuje jejich posun směrem ven.
3. Nesprávná poloha při spánku
Jakou polohu při spánku preferujete? Ležíte na zádech? Na boku? Nebo na břiše? Pokud spíte na břiše, dávejte pozor! Ti, kteří preferují spánek na břiše, jsou také náchylní k roztažení prsou.
4. Genetická predispozice
Pokud se tento stav vyskytuje ve vaší rodině, bohužel neexistuje žádný lék kromě kompenzace cvičením.
Nelichotivý tvar poprsí může snížit celkovou estetickou přitažlivost ženy. Jak mohou ženy zabránit roztažení prsou?
1. Vyberte si a noste správnou podprsenku. Ačkoli mnoho žen nosí podprsenky již léta, často je nosí nesprávně.Při výběru podprsenky se vyhýbejte příliš těsným i příliš volným velikostem a volte raději takovou, která zabrání stlačení prsou. Při nošení se ujistěte, že je veškerá prsní tkáň shromážděna z podpaží do košíčků, a upravte ramínka tak, aby ani nevisela volně, ani se nezaryla.
2. Provádějte cvičení na roztažení hrudníku. Vhodné pohyby na roztažení hrudníku pomáhají posílit prsní svaly, podporují pevnější vzhled a pomáhají předcházet povislosti.
3. Zaujměte správnou polohu při spánku. Spánek na zádech je optimální, aby se zabránilo bočnímu tlaku na prsa. Zejména pro ty, které jsou zvyklé spát na břiše, zvažte změnu polohy při spánku, abyste si udržely atraktivní poprsí!
4. Pravidelně cvičte hluboké dýchání.Několik hlubokých nádechů každé ráno nebo večer umožňuje plný rozvoj hrudníku. 5. Dodržujte vyváženou stravu, abyste zajistili dostatečný přísun živin. Mírná konzumace ryb, masa a mléčných výrobků může přidat malé množství tuku, což pomáhá udržet plnost prsou.