1. Preste atenção à postura ao dormir. Evite dormir de barriga para baixo; deitar de costas é o melhor.
2. Tome cuidado para evitar impactos ou compressão nos seios.
3. Escolha roupas íntimas adequadas. Os sutiãs com copas inteiras envolvem totalmente os seios, ajudando a corrigir a dispersão lateral ou a flacidez. Eles são adequados para mulheres com seios mais cheios ou mais relaxados.Os sutiãs de meia copa sustentam a parte inferior dos seios, com arames verticais que levantam a linha do busto para criar uma forma semiesférica, ideal para seios flácidos. As copas com suporte lateral juntam os seios para o centro para uma projeção mais cheia, benéfica para seios espalhados ou achatados. As copas de três quartos são adequadas para seios cheios, mas ligeiramente flácidos.
4. Consuma alimentos ricos em proteínas. Forneça nutrição suficiente para os seios e mantenha os níveis hormonais equilibrados.
5. Minimize a exposição à água quente.
Evite o contacto prolongado da água quente com os seios, pois isso pode remover a camada protetora de queratina da pele, levando ao ressecamento e ao aumento da flacidez do tecido mamário. Use um chuveiro para enxaguar a área do peito de baixo para cima, levantando os seios para evitar a flacidez.
6. Massagem nos seios. Deite-se de costas diariamente. Use a mão esquerda para apoiar a parte inferior do seio esquerdo e, em seguida, use as duas palmas das mãos para amassar suavemente e empurrar para cima, da base do seio em direção ao mamilo, repetindo 20 a 30 vezes. Repita a mesma técnica no seio direito.