1. Figyeljünk az alvási testtartásra. Kerüljük a hasra fekvést; a háton fekvés a legjobb.
2. Vigyázzunk, hogy ne ütközzön vagy ne nyomódjon össze a mell.
3. Válasszunk megfelelő fehérneműt. A teljes kosárú melltartók teljesen körülveszik a melleket, segítve a oldalirányú szétterjedés vagy megereszkedés korrekcióját. Ezek a teltebb vagy laza mellekkel rendelkező nőknek megfelelőek.
A félkosárú melltartók emelik a mell alsó részét, a függőleges merevítők pedig kiemelik a mellvonalat, így félgömb alakot hoznak létre, ami ideális a megereszkedett mellek számára. Az oldaltámasztó kosarak a melleket középre gyűjtik, így teltebbnek tűnnek, ami előnyös a széttárt vagy lapos mellkasú nők számára. A háromnegyedes kosarak a teltebb, de kissé megereszkedett melleknek megfelelőek.
4. Fogyasszon fehérjében gazdag ételeket. Biztosítson bőséges táplálékot a melleknek, és tartsa fenn a hormonok egyensúlyát.
5. Minimalizálja a forró vízzel való érintkezést.
Kerülje a mellek hosszabb ideig tartó forró vízzel való érintkezését, mivel ez eltávolíthatja a bőr védő keratin rétegét, ami a bőr kiszáradásához és a mellszövet lazaságának növekedéséhez vezethet. Zuhanyfejjel öblítse le a mellkas területét alulról felfelé, emelve a melleket, hogy megakadályozza a megereszkedést.
6. Mellmasszázs. Feküdjön le naponta hátára. Bal kezével támaszkodjon meg a bal melle alsó részén, majd mindkét tenyerével gyengéden gyúrja és nyomja felfelé a mell aljától a mellbimbó felé, 20–30-szor ismételje meg. Ismételje meg ugyanezt a technikát a jobb mellen is.