1. Věnujte pozornost poloze při spánku. Vyhněte se spánku na břiše; nejlepší je ležet na zádech.
2. Dbejte na to, aby nedocházelo k nárazům nebo stlačení prsou.
3. Vyberte si vhodné spodní prádlo. Podprsenky s plnými košíčky prsa zcela obepínají a pomáhají korigovat jejich roztažení do stran nebo povislost. Hodí se pro ženy s plnějšími nebo uvolněnějšími prsy.
Podprsenky s polovičními košíčky zvedají spodní část prsou a vertikální kostice zdůrazňují linii poprsí a vytvářejí polokulovitý tvar, který je ideální pro povislá prsa. Košíčky s boční podporou shromažďují prsa směrem ke středu, čímž vytvářejí plnější projekci, což je výhodné pro roztažená nebo plochá prsa. Tříčtvrteční košíčky jsou vhodné pro plná, ale mírně povislá prsa.
4. Konzumujte potraviny bohaté na bílkoviny. Poskytněte prsům dostatek výživy a udržujte vyváženou hladinu hormonů.
5. Minimalizujte vystavení horké vodě.
Vyhněte se dlouhodobému kontaktu prsou s horkou vodou, protože to může odstranit ochrannou keratinovou vrstvu pokožky, což vede k vysušení a zvýšené ochablosti prsní tkáně. Použijte sprchovou hlavici k opláchnutí oblasti hrudníku zdola nahoru a zvedněte prsa, abyste zabránili jejich povislosti.
6. Masáž prsou. Denně si lehněte na záda. Levou rukou podepřete spodní část levého prsu a oběma dlaněmi jemně hněte a tlačte od spodní části prsu směrem k bradavce, opakujte 20–30krát. Stejný postup opakujte u pravého prsu.