遭遇不愉快或挫折時，我們常會陷入沮喪或憤怒。「怒氣傷身」這句話想必耳熟能詳。憤怒確實會影響身心健康。那麼該如何疏導怒氣呢？其實人體存在七個能宣洩怒氣的穴位，以下逐一介紹：
憤怒對健康的五大危害：
1、形成色斑
憤怒時血液會集中至頭部，導致血液含氧量下降、毒素增加。毒素刺激毛囊引發不同程度的發炎反應，進而形成色斑。
2. 損傷肝臟
憤怒時分泌的「兒茶酚胺」會作用於中樞神經系統，導致血糖升高並加速脂肪酸分解，進而增加血液與肝細胞內的毒素含量。
3、傷害子宮與乳腺
男性易怒傷肝，女性易怒則傷及乳腺與子宮。乳腺循脾胃經，子宮循肝經。氣機上逆則傷乳腺，氣機下逆則傷子宮。
4、內分泌損傷
憤怒擾亂內分泌系統，促使甲狀腺激素分泌增加。長期如此可能引發甲狀腺機能亢進症。女性頻繁發怒將直接影響月經週期紊亂，造成難以忍受的痛苦。更嚴重時甚至可能加速更年期！
5、損傷肺部
情緒激動時呼吸加速，甚至引發過度換氣現象。肺泡持續擴張而無收縮時間，導致無法獲得必要的放鬆與休息，損害肺部健康。
如何疏解怒氣？按摩「壓力疏解穴位」
角孫穴・風池穴・太陽穴乃頭部三大「壓力疏解穴位」
按壓這些穴位能舒緩眼疲勞、減輕倦怠焦慮，對改善頭痛、眩暈等症狀具保健功效。按摩角孫穴後若出現打嗝現象，正是按摩發揮作用的明證。此穴位對因憤怒焦躁引發的腋下脹痛及乳房脹痛尤為有效。
膻中穴與肩井穴是胸肩部的兩大「壓力釋放穴位」
前者（位於雙乳之間）能安定心神、疏解鬱悶。按摩時以拇指腹稍用力揉按穴位，按壓5秒後鬆開3秒。發怒時向下撫觸百次可調和氣機，對橫膈膜痙攣亦有療效。
以拳叩擊肩井穴能緩解頸部疲勞、促進腦部血流、治療頭痛。按摩肩井穴亦有助改善乳房脹痛、乳腺增生症及乳腺炎。
太衝穴與足三里是下肢兩大「壓力釋放穴位」
按摩太衝穴能鎮靜易怒憂鬱者，對高血壓、頭痛、乳房脹痛、月經不調等患者尤具療養功效。配合按摩足三里，除能調節肝氣外，亦有助改善便秘、腹瀉及腸胃疾病等症狀。