Зіткнувшись з невдачами або розчаруваннями, ми часто відчуваємо глибоку депресію або гнів. Як кажуть, «гнів шкодить здоров'ю» — емоційні потрясіння негативно впливають як на фізичне, так і на психічне самопочуття. Тож як можна позбутися накопиченого розчарування? Для цього в тілі є сім ключових точок тиску, про які ми зараз розповімо докладніше.
5 способів, як гнів впливає на здоров'я:
1. Темні плями
Коли людина гнівається, кров приливає до голови, що знижує рівень кисню і збільшує кількість токсинів у крові. Ці токсини подразнюють волосяні фолікули, викликаючи різний ступінь запалення навколо них і призводячи до появи темних плям.
2. Пошкодження печінки
Гнів викликає вивільнення катехоламінів, які діють на центральну нервову систему, підвищуючи рівень цукру в крові та прискорюючи розпад жирних кислот. Це збільшує кількість токсинів у крові та клітинах печінки.
3. Шкода для матки та молочних залоз
Гнів шкодить печінці у чоловіків, а у жінок він впливає на молочні залози та матку. Молочні залози пов'язані з селезінкою та шлунком, а матка — з печінкою. Підвищення ци може пошкодити молочні залози, а зниження ци — матку.Жінки, які часто відчувають гнів, також можуть страждати від безпосереднього порушення менструального циклу, що викликає значний дискомфорт; у більш важких випадках це може навіть прискорити ранню менопаузу!
5. Шкода для легенів
Під час емоційних сплесків дихання стає прискореним, що може призвести до гіпервентиляції. Альвеоли постійно розширюються, не маючи достатньо часу для скорочення, що позбавляє їх необхідного розслаблення і відпочинку, тим самим погіршуючи здоров'я легенів.
Що робити, коли злишся? Спробуй масажувати точки тиску, щоб зняти напругу
Точки Jiaosun, Fengchi і Taiyang — це три основні «точки тиску для зняття напруги» на голові.
Натискання на ці точки може освіжити розум, полегшити втому і тривогу, а також лікувати такі стани, як головний біль і запаморочення.Деякі люди після масажу точки Jiaosun відчувають гикавку, що свідчить про терапевтичний ефект. Ця точка особливо корисна для тих, хто відчуває розтягнення ребер або грудей після гніву.
Shanzhong і Jianjing — дві «точки для зняття стресу» на грудях і плечах.
Перша (розташована між грудьми) заспокоює розум і знімає гніт.Під час масажу натискайте подушечкою великого пальця з помірною силою, утримуючи натиск протягом 5 секунд, а потім робіть 3-секундну паузу. У разі збудження погладьте вниз 100 разів, щоб регулювати потік ци; це також ефективно усуває застій ци.
Постукування кулаком по точці Цзянь Цзин полегшує втому шиї, покращує кровопостачання мозку та лікує головний біль.Масаж точки Цзяньцзин також може полегшити болючість грудей, мастопатію та мастит. Точки Тайчонг і Цзусаньлі є двома «точками зняття тиску» для нижніх кінцівок. Масаж точки Тайчонг має заспокійливий ефект на схильних до гніву або депресії, надаючи особливо корисні терапевтичні ефекти при гіпертонії, головних болях, болючості грудей і порушеннях менструального циклу.У поєднанні з масажем Zusanli вона не тільки регулює ци печінки, але й покращує такі стани, як запор, діарея та розлади шлунка.