Ko se soočamo z neuspehi ali frustracijami, se pogosto počutimo globoko depresivni ali jezni. Kot pravi pregovor, »jeza škoduje telesu« – čustvene pretrese negativno vplivajo na fizično in duševno počutje. Kako lahko torej sprostimo nakopičeno frustracijo? Telo ima za ta namen sedem ključnih pritisknih točk, ki jih bomo zdaj podrobno opisali.
5 načinov, kako jeza vpliva na zdravje:
1. Temne lise
Ko smo jezni, se kri zgrne v glavo, kar zmanjša raven kisika in poveča količino toksinov v krvi. Ti toksini dražijo lasne mešičke, kar povzroča različne stopnje vnetja okoli njih in vodi do temnih lis.
2. Poškodba jeter
Jeza sproži izločanje kateholaminov, ki delujejo na centralni živčni sistem, zvišujejo raven sladkorja v krvi in pospešujejo razgradnjo maščobnih kislin. To poveča količino toksinov v krvi in jetrnih celicah.
3. Poškodbe maternice in mlečnih žlez
Medtem ko jeza pri moških škoduje jetrom, pri ženskah vpliva na mlečne žleze in maternico. Mlečne žleze so povezane s sistemom vranice in želodca, medtem ko je maternica povezana z jetri. Dvig qi lahko poškoduje mlečne žleze, medtem ko padec qi škoduje maternici.Ženske, ki pogosto doživljajo jezo, lahko trpijo tudi zaradi neposrednega motenja menstrualnega cikla, kar povzroča precejšnjo stisko; v hujših primerih lahko celo pospeši zgodnjo menopavzo!
5. Škoda za pljuča
Med čustvenimi izbruhi dihanje postane hitro, kar lahko vodi do hiperventilacije. Alveoli se neprestano širijo, ne da bi imeli dovolj časa za krčenje, kar jim odvzame potrebno sprostitev in počitek, s čimer ogroža zdravje pljuč.
Kaj storiti, ko ste jezni? Poskusite z masažo pritisknih točk, da sprostite napetost
Točke Jiaosun, Fengchi in Taiyang so tri glavne „pritiskne točke za sprostitev napetosti” na glavi.
Pritisk na te točke lahko osveži um, lajša utrujenost in tesnobo ter zdravi stanja, kot so glavoboli in omotica.Nekateri posamezniki po masaži Jiaosuna doživijo kolcanje, kar kaže na terapevtski učinek. Ta točka je še posebej koristna za tiste, ki po jezi občutijo napetost v rebrih ali prsih.
Shanzhong in Jianjing sta dve »točki za lajšanje stresa« na prsih in ramenih.
Prva (med prsmi) pomirja um in odpravlja tesnobo.Med masažo pritisnite z blazinico palca z zmerno silo, pritisnite 5 sekund, nato pa počakajte 3 sekunde. Ko ste razburjeni, 100-krat potegnite navzdol, da uravnotežite pretok qi; to učinkovito odpravlja tudi zastoj qi.
Tapkanje točke Jiān Jǐng s pestjo lajša utrujenost vratu, izboljša prekrvavitev možganov in zdravi glavobole.Masaža točke Jianjing lahko olajša tudi občutljivost prsi, mastopatijo in mastitis. Točki Taichong in Zusanli sta dve »točki za sproščanje pritiska« za spodnje okončine. Masaža točke Taichong ima pomirjujoč učinek na tiste, ki so nagnjeni k jezi ali depresiji, in ima posebej koristne terapevtske in zdravstvene učinke pri stanjih, kot so hipertenzija, glavoboli, občutljivost prsi in menstrualne nepravilnosti.V kombinaciji z masažo Zusanli ne le uravnava qi jeter, ampak tudi izboljša stanja, kot so zaprtje, driska in želodčne motnje.