Столкнувшись с неудачами или разочарованиями, мы часто испытываем глубокую депрессию или гнев. Как говорится, «гнев вредит телу» — эмоциональные потрясения негативно влияют как на физическое, так и на психическое здоровье. Так как же можно избавиться от накопившегося разочарования? Для этой цели в организме человека есть семь ключевых точек давления, о которых мы сейчас подробно расскажем.
5 способов, которыми гнев влияет на здоровье:
1. Темные пятна
Когда человек злится, кровь приливает к голове, что снижает уровень кислорода и увеличивает количество токсинов в крови. Эти токсины раздражают волосяные фолликулы, вызывая различной степени воспаление вокруг них и приводя к появлению темных пятен.
2. Повреждение печени
Гнев вызывает выброс катехоламинов, которые воздействуют на центральную нервную систему, повышая уровень сахара в крови и ускоряя расщепление жирных кислот. Это увеличивает количество токсинов в крови и клетках печени.
3. Вред для матки и молочных желез
В то время как гнев вредит печени у мужчин, он влияет на молочные железы и матку у женщин. Молочные железы связаны с селезенкой и желудочной системой, а матка — с печенью. Подъем ци может повредить молочные железы, а опускание ци вредит матке.Женщины, которые часто испытывают гнев, могут также страдать от прямых нарушений менструального цикла, что вызывает значительный дискомфорт; в более тяжелых случаях это может даже вызвать ранний климакс!
5. Вред для легких
Во время эмоциональных всплесков дыхание становится учащенным, что может привести к гипервентиляции. Альвеолы непрерывно расширяются, не имея достаточного времени для сокращения, что лишает их необходимого расслабления и отдыха, тем самым ухудшая здоровье легких.
Что делать, когда злишься? Попробуйте массировать точки давления, чтобы снять напряжение
Точки Jiaosun, Fengchi и Taiyang — три основные «точки давления для снятия напряжения» на голове.
Нажатие на эти точки может освежить ум, облегчить усталость и беспокойство, а также лечить такие состояния, как головные боли и головокружение.У некоторых людей после массажа точки Jiaosun появляется икота, что свидетельствует о терапевтическом эффекте. Эта точка особенно полезна для тех, кто испытывает дискомфорт в груди или ребрах после гнева.
Shanzhong и Jianjing — две «точки снятия стресса» на груди и плечах.
Первая (расположенная между грудями) успокаивает ум и снимает чувство угнетения.Во время массажа оказывайте умеренное давление подушечкой большого пальца, нажимая в течение 5 секунд, а затем делая 3-секундную паузу. При возбуждении поглаживайте вниз 100 раз, чтобы регулировать поток ци; это также эффективно устраняет застой ци.
Постукивание кулаком по точке Цзяньцзин снимает усталость шеи, улучшает кровоснабжение головного мозга и лечит головные боли.Массаж точки Цзяньцзин также может облегчить болезненность груди, мастопатию и мастит. Точки Тайчонг и Цзусаньли являются двумя «точками снятия давления» для нижних конечностей. Массаж точки Тайчонг оказывает успокаивающее действие на людей, склонных к гневу или депрессии, и имеет особенно благотворное терапевтическое и оздоровительное действие при таких состояниях, как гипертония, головные боли, болезненность груди и нарушения менструального цикла.В сочетании с массажем Zusanli он не только регулирует ци печени, но и улучшает такие состояния, как запор, диарея и желудочные расстройства.