Când ne confruntăm cu eșecuri sau frustrări, ne simțim adesea profund deprimați sau furioși. După cum se spune, „furia dăunează corpului” – tulburările emoționale afectează negativ atât sănătatea fizică, cât și cea mentală. Deci, cum putem elibera frustrarea acumulată? Corpul are șapte puncte de presiune cheie în acest scop, pe care le vom detalia acum.
5 moduri în care furia afectează sănătatea:
1. Pete întunecate
Când suntem furioși, sângele se îndreaptă spre cap, reducând nivelul de oxigen și crescând nivelul de toxine din sânge. Aceste toxine irită foliculii pilosi, provocând inflamații de diferite grade în jurul lor și ducând la apariția petelor întunecate.
2. Leziuni hepatice
Furia declanșează eliberarea de catecolamine, care acționează asupra sistemului nervos central, crescând nivelul zahărului din sânge și accelerând descompunerea acizilor grași. Acest lucru crește nivelul de toxine din sânge și celulele hepatice.
3. Leziuni ale uterului și glandelor mamare
În timp ce furia dăunează ficatului la bărbați, la femei afectează glandele mamare și uterul. Glandele mamare sunt conectate la splină și la sistemul digestiv, în timp ce uterul este legat de ficat. Creșterea qi-ului poate afecta glandele mamare, în timp ce scăderea qi-ului dăunează uterului.Femeile care se confruntă frecvent cu furia pot suferi, de asemenea, perturbări directe ale ciclului menstrual, provocând o suferință considerabilă; în cazuri mai grave, poate chiar precipita menopauza precoce!
5. Deteriorarea plămânilor
În timpul izbucnirilor emoționale, respirația devine rapidă, ceea ce poate duce la hiperventilație. Alveolele se extind continuu, fără a avea suficient timp să se contracte, privându-le de relaxarea și odihna necesare, compromițând astfel sănătatea plămânilor.
Ce să faci când ești supărat? Încearcă să masezi punctele de presiune pentru a elibera tensiunea
Punctele Jiaosun, Fengchi și Taiyang sunt trei „puncte de presiune pentru eliberarea tensiunii” importante de pe cap.
Apăsarea acestor puncte poate revigora mintea, ameliora oboseala și anxietatea și trata afecțiuni precum durerile de cap și amețelile.Unele persoane experimentează sughițuri după masarea punctului Jiaosun, ceea ce indică efectul terapeutic. Acest punct este deosebit de benefic pentru cei care suferă de distensie toracică sau mamară în urma furiei.
Shanzhong și Jianjing sunt cele două „puncte de eliberare a stresului” de pe piept și umeri.
Primul (situat între sâni) calmează mintea și alungă opresiunea.În timpul masajului, aplicați o presiune moderată cu vârful degetului mare, apăsând timp de 5 secunde, urmată de o pauză de 3 secunde. Când sunteți agitat, mângâiați în jos de 100 de ori pentru a regla fluxul de qi; acest lucru tratează eficient și stagnarea qi-ului.
Bătând cu pumnul în punctul Jiān Jǐng se ameliorează oboseala gâtului, se îmbunătățește alimentarea cu sânge a creierului și se tratează durerile de cap.Masarea punctului Jianjing poate ameliora, de asemenea, sensibilitatea sânilor, mastopatia și mastita. Punctele Taichong și Zusanli sunt două „puncte de ventilare” pentru membrele inferioare. Masarea punctului Taichong are un efect calmant asupra persoanelor predispuse la furie sau depresie, oferind efecte terapeutice și de menținere a sănătății deosebit de benefice pentru afecțiuni precum hipertensiunea, durerile de cap, sensibilitatea sânilor și neregularitățile menstruale.Atunci când este combinat cu masajul Zusanli, acesta nu numai că reglează qi-ul ficatului, dar îmbunătățește și afecțiuni precum constipația, diareea și tulburările gastrice.