Quando enfrentamos contratempos ou frustrações, muitas vezes sentimo-nos profundamente deprimidos ou zangados. Como diz o ditado, «a raiva prejudica o corpo» — a turbulência emocional afeta negativamente o bem-estar físico e mental. Então, como se pode libertar a frustração reprimida? O corpo possui sete pontos de pressão essenciais para esse fim, que iremos detalhar a seguir.
5 maneiras pelas quais a raiva afeta a saúde:
1. Manchas escuras
Quando estamos com raiva, o sangue corre para a cabeça, reduzindo os níveis de oxigénio e aumentando as toxinas no sangue. Essas toxinas irritam os folículos capilares, causando vários graus de inflamação ao redor deles e levando ao aparecimento de manchas escuras.
2. Danos no fígado
A raiva desencadeia a liberação de catecolaminas, que atuam no sistema nervoso central, elevando os níveis de açúcar no sangue e acelerando a decomposição dos ácidos gordos. Isso aumenta as toxinas no sangue e nas células do fígado.
3. Danos ao útero e às glândulas mamárias
Enquanto a raiva prejudica o fígado nos homens, ela afeta as glândulas mamárias e o útero nas mulheres. As glândulas mamárias estão ligadas aos sistemas do baço e do estômago, enquanto o útero está ligado ao fígado. O aumento do qi pode danificar as glândulas mamárias, enquanto o qi em declínio prejudica o útero.As mulheres que sentem raiva com frequência também podem sofrer perturbações diretas nos seus ciclos menstruais, causando um sofrimento considerável; em casos mais graves, pode até precipitar a menopausa precoce!
5. Danos aos pulmões
Durante explosões emocionais, a respiração torna-se rápida, podendo levar à hiperventilação. Os alvéolos expandem-se continuamente sem tempo suficiente para contrair, privando-os do relaxamento e descanso necessários, comprometendo assim a saúde pulmonar.
O que fazer quando se está com raiva? Experimente massagear pontos de pressão para aliviar o stress
Jiaosun, Fengchi e Taiyang são os três principais «pontos de alívio do stress» na cabeça
Pressionar esses pontos pode refrescar a mente, aliviar a fadiga e a ansiedade e tratar condições como dores de cabeça e tonturas.Algumas pessoas apresentam soluços após massajar Jiaosun, indicando o efeito terapêutico. Este ponto é particularmente benéfico para quem sente distensão nas costelas ou no peito após a raiva.
Shanzhong e Jianjing são os dois «pontos de alívio do stress» no peito e nos ombros.
O primeiro (localizado entre os seios) acalma a mente e dissipa a opressão.Durante a massagem, aplique pressão moderada com a almofada do polegar, pressionando por 5 segundos, seguido de um descanso de 3 segundos. Quando agitado, acaricie para baixo 100 vezes para regular o fluxo de qi; isso também trata eficazmente a estagnação do qi.
Bater no ponto Jianjing com o punho alivia a fadiga do pescoço, melhora o suprimento sanguíneo cerebral e trata dores de cabeça.Massajar o ponto Jianjing também pode aliviar a sensibilidade mamária, a mastopatia e a mastite. Os pontos Taichong e Zusanli são dois «pontos de libertação de pressão» para os membros inferiores. Massajar o ponto Taichong tem um efeito calmante em pessoas propensas à raiva ou depressão, oferecendo efeitos terapêuticos e promotores de saúde particularmente benéficos para condições como hipertensão, dores de cabeça, sensibilidade mamária e irregularidades menstruais.Quando combinado com a massagem Zusanli, não só acalma o fígado e regula o qi, como também melhora condições como prisão de ventre, diarreia e distúrbios gástricos.