Når vi møter tilbakeslag eller frustrasjoner, føler vi oss ofte dypt deprimerte eller sinte. Som ordtaket sier: «Sinne skader kroppen» – følelsesmessig uro kan ha en negativ innvirkning på både fysisk og mental velvære. Så hvordan kan man frigjøre oppdemmet frustrasjon? Kroppen har syv viktige trykkpunkter for dette formålet, som vi nå skal beskrive i detalj.
5 måter sinne påvirker helsen:
1. Mørke flekker
Når man er sint, strømmer blodet til hodet, noe som reduserer oksygennivået og øker mengden giftstoffer i blodet. Disse giftstoffene irriterer hårsekkene, forårsaker varierende grad av betennelse rundt dem og fører til mørke flekker.
2. Leverskade
Sinne utløser frigjøring av katekolaminer, som virker på sentralnervesystemet, øker blodsukkernivået og akselererer nedbrytningen av fettsyrer. Dette øker giftstoffene i blodet og levercellene.
3. Skade på livmoren og brystkjertlene
Mens sinne skader leveren hos menn, påvirker det brystkjertlene og livmoren hos kvinner. Brystkjertlene er koblet til milten og magesystemet, mens livmoren er koblet til leveren. Stigende qi kan skade brystkjertlene, mens synkende qi skader livmoren.Kvinner som ofte opplever sinne, kan også oppleve direkte forstyrrelser i menstruasjonssyklusen, noe som kan forårsake betydelig ubehag. I mer alvorlige tilfeller kan det til og med føre til tidlig overgangsalder!
5. Skade på lungene
Under følelsesutbrudd blir pusten rask, noe som potensielt kan føre til hyperventilering. Alveolene utvides kontinuerlig uten tilstrekkelig tid til å trekke seg sammen, noe som fratar dem nødvendig avslapning og hvile, og dermed svekker lungehelsen.
Hva skal man gjøre når man er sint? Prøv å massere trykkpunkter for å frigjøre spenninger
Jiaosun-, Fengchi- og Taiyang-punktene er de tre viktigste «trykkpunktene for å frigjøre spenninger» på hodet.
Å trykke på disse punktene kan forfriske sinnet, lindre tretthet og angst og behandle tilstander som hodepine og svimmelhet.Noen opplever hikke etter å ha massert Jiaosun, noe som indikerer den terapeutiske effekten. Dette punktet er spesielt gunstig for de som opplever utspiling av ribbeina eller brystet etter sinne.
Shanzhong og Jianjing er de to «stressavlastende punktene» på brystet og skuldrene.
Det første (plassert mellom brystene) beroliger sinnet og lindrer undertrykkelse.Under massasjen skal du bruke moderat trykk med tommelfingeren, trykke i 5 sekunder og deretter hvile i 3 sekunder. Når du er opprørt, kan du stryke nedover 100 ganger for å regulere qi-strømmen; dette er også effektivt mot qi-stagnasjon.
Å banke på Jiān Jǐng-punktet med knyttneven lindrer nakketretthet, forbedrer blodtilførselen til hjernen og behandler hodepine.Massasje av Jianjing-punktet kan også lindre brystspenning, mastopati og mastitt. Taichong- og Zusanli-punktene er to «ventilasjonspunkter» for underekstremitetene. Massasje av Taichong-punktet har en beroligende effekt på personer som er utsatt for sinne eller depresjon, og gir spesielt gunstige terapeutiske og helsefremmende effekter ved tilstander som hypertensjon, hodepine, brystspenning og uregelmessig menstruasjon.Når det kombineres med Zusanli-massasje, regulerer det ikke bare lever-qi, men forbedrer også tilstander som forstoppelse, diaré og magesykdommer.