Saskaroties ar neveiksmēm vai vilšanos, mēs bieži jūtamies dziļi nomākti vai dusmīgi. Kā saka, "dusmas kaitē ķermenim" – emocionālais satricinājums negatīvi ietekmē gan fizisko, gan garīgo veselību. Tātad, kā var atbrīvoties no uzkrātās vilšanās? Ķermenim ir septiņi galvenie spiediena punkti, kurus mēs tagad aprakstīsim sīkāk.
5 veidi, kā dusmas ietekmē veselību:
1. Tumši plankumi
Dusmu brīžos asinis pieplūst galvai, samazinot skābekļa līmeni un palielinot toksīnu daudzumu asinīs. Šie toksīni kairina matu folikulus, izraisot dažādas pakāpes iekaisumu ap tiem un veidojot tumšus plankumus.
2. Aknu bojājumi
Dusmas izraisa kateholamīnu izdalīšanos, kas iedarbojas uz centrālo nervu sistēmu, paaugstinot cukura līmeni asinīs un paātrinot taukskābju sadalīšanos. Tas palielina toksīnu daudzumu asinīs un aknu šūnās.
3. Dzemdes un piena dziedzeru bojājumi
Kamēr dusmas kaitē vīriešu aknām, sievietēm tās ietekmē piena dziedzeri un dzemdi. Piena dziedzeri ir saistīti ar liesas un kuņģa sistēmām, bet dzemde ir saistīta ar aknām. Qi paaugstināšanās var bojāt piena dziedzeri, bet qi pazemināšanās kaitē dzemdei.Sievietes, kuras bieži izjūt dusmas, var ciest arī no tiešiem menstruālā cikla traucējumiem, kas rada ievērojamu diskomfortu; smagākos gadījumos tas var pat izraisīt priekšlaicīgu menopauzi!
5. Kaitējums plaušām
Emocionālu izvirdumu laikā elpošana kļūst strauja, kas var izraisīt hiperventilāciju. Alveolas nepārtraukti paplašinās, nepietiekami laika, lai sarauktos, tādējādi liekot tām zaudēt nepieciešamo atslābumu un atpūtu, kas apdraud plaušu veselību.
Ko darīt, ja jūtat dusmas? Mēģiniet masēt stresa mazināšanas spiedpunktus
Jiaosun, Fengchi un Taiyang ir trīs galvenie "stresa mazināšanas punkti" uz galvas
Spiedot uz šiem punktiem, var atsvaidzināt prātu, mazināt nogurumu un trauksmi, kā arī ārstēt tādas saslimšanas kā galvassāpes un reibonis.Daži cilvēki pēc Jiaosun masāžas piedzīvo žagas, kas liecina par terapeitisko efektu. Šis punkts ir īpaši noderīgs tiem, kam pēc dusmām rodas ribu vai krūšu sāpes.
Shanzhong un Jianjing ir divi "stresa mazināšanas punkti" uz krūtīm un pleciem.
Pirmais (atrodas starp krūtīm) nomierina prātu un mazina apspiestību.Masāžas laikā ar īkšķa spilventiņu piemērojiet mērenu spiedienu, spiežot 5 sekundes, pēc tam 3 sekundes atpūšoties. Ja esat satraukts, 100 reizes pārbrauciet uz leju, lai regulētu čī plūsmu; tas arī efektīvi novērš čī stagnāciju.
Pieskaroties Jiān Jǐng punktam ar dūri, mazinās kakla nogurums, uzlabojas smadzeņu asinsapgāde un ārstē galvassāpes.Jianjing punkta masāža var mazināt arī krūšu jutīgumu, mastopātiju un mastītu. Taichong un Zusanli punkti ir divi apakšējo ekstremitāšu "ventilācijas punkti". Taichong punkta masāža nomierina cilvēkus, kuri ir nosliece uz dusmām vai depresiju, un ir īpaši labvēlīga terapijas un veselības veicināšanas ziņā tādos gadījumos kā hipertensija, galvassāpes, krūšu jutīgums un menstruāciju cikla traucējumi.Kombinācijā ar Zusanli masāžu tas ne tikai regulē aknu čī, bet arī uzlabo tādas saslimšanas kā aizcietējumi, caureja un kuņģa darbības traucējumi.