Susidūrę su nesėkmėmis ar nusivylimais, dažnai jaučiamės giliai nusiminę ar supykę. Kaip sakoma, „pyktis kenkia kūnui“ – emocinis sumaištis neigiamai veikia tiek fizinę, tiek psichinę savijautą. Taigi, kaip galima išlaisvinti susikaupusį nusivylimą? Tam kūnas turi septynis pagrindinius spaudimo taškus, kuriuos dabar išsamiai aprašysime.
5 būdai, kaip pyktis veikia sveikatą:
1. Tamsūs dėmeliai
Kai pykstame, kraujas plūsta į galvą, mažėja deguonies kiekis ir didėja toksinų kiekis kraujyje. Šie toksinai dirgina plaukų folikulus, sukelia įvairios intensyvumo uždegimus aplink juos ir veda prie tamsių dėmių atsiradimo.
2. Kepenų pažeidimas
Pyktis sukelia katecholaminų išsiskyrimą, kurie veikia centrinę nervų sistemą, padidina cukraus kiekį kraujyje ir pagreitina riebalų rūgščių skaidymą. Tai padidina toksinų kiekį kraujyje ir kepenų ląstelėse.
3. Žala gimdai ir pieno liaukoms
Pykčio jausmas kenkia vyrų kepenims, o moterims – pieno liaukoms ir gimdai. Pieno liaukos yra susijusios su blužnies ir skrandžio sistemomis, o gimda – su kepenimis. Kylantis qi gali pakenkti pieno liaukoms, o smunkantis qi – gimdai.Moterys, kurios dažnai patiria pyktį, taip pat gali patirti tiesioginį menstruacinio ciklo sutrikimą, sukeliantį didelį stresą; sunkesniais atvejais tai gali netgi paskatinti ankstyvą menopauzę!
5. Žala plaučiams
Emocinių protrūkių metu kvėpavimas tampa greitas, o tai gali sukelti hiperventiliaciją. Alveolės nuolat išsiplečia, neturėdamos pakankamai laiko susitraukti, todėl netenka būtino atsipalaidavimo ir poilsio, o tai kenkia plaučių sveikatai.
Ką daryti, kai pykstate? Pabandykite masažuoti spaudimo taškus, kad sumažintumėte įtampą
Jiaosun, Fengchi ir Taiyang taškai yra trys pagrindiniai „įtampą mažinantys spaudimo taškai“ ant galvos.
Spausdami šiuos taškus galite atgaivinti protą, sumažinti nuovargį ir nerimą, taip pat gydyti tokias būkles kaip galvos skausmas ir galvos svaigimas.Kai kurie žmonės po Jiaosun taško masažo patiria žagsulį, o tai rodo terapinį poveikį. Šis taškas ypač naudingas tiems, kurie po pykčio patiria šonkaulių ar krūtinės išsipūtimą.
Shanzhong ir Jianjing yra du „streso mažinimo taškai“ ant krūtinės ir pečių.
Pirmasis (esantis tarp krūtų) nuramina protą ir pašalina slegiančią nuotaiką.Masažuojant, pirštu spauskite vidutinio stiprumo spaudimą, spauskite 5 sekundes, po to 3 sekundes pailsėkite. Esant susijaudinimui, 100 kartų glostykite žemyn, kad reguliuotumėte qi srautą; tai taip pat veiksmingai pašalina qi stagnaciją.
Jiān Jǐng taško tapšnojimas kumščiu sumažina kaklo nuovargį, pagerina smegenų kraujotaką ir gydo galvos skausmus.Jianjing taško masažas taip pat gali sumažinti krūtų jautrumą, mastopatiją ir mastitą. Taichong ir Zusanli taškai yra du apatinių galūnių „ventiliacijos taškai“. Taichong taško masažas turi raminantį poveikį tiems, kurie yra linkę į pyktį ar depresiją, ir yra ypač naudingas gydant ir palaikant sveikatą esant tokioms ligoms kaip hipertenzija, galvos skausmai, krūtų jautrumas ir menstruacijų sutrikimai.Kartu su Zusanli masažu jis ne tik ramina kepenis ir reguliuoja qi, bet ir gerina tokias būkles kaip vidurių užkietėjimas, viduriavimas ir skrandžio sutrikimai.