마음에 들지 않는 일이나 좌절을 겪으면 우리는 종종 매우 우울해지고 화가 납니다. "화가 몸에 해롭다"는 말을 들어본 적이 있을 것입니다. 화는 신체와 정신 건강에 영향을 미칩니다. 그렇다면 어떻게 화를 풀어야 할까요? 사실 몸에는 화를 푸는 일곱 개의 경혈이 있습니다. 아래에서 화를 푸는 경혈을 하나씩 소개해 드리겠습니다.
화가 건강에 미치는 5가지 문제:
1. 기미 생김
화낼 때 혈액이 머리로 집중적으로 쏠리면서 혈중 산소 농도가 낮아지고 독소가 증가합니다. 이 독소가 모낭을 자극해 주변에 다양한 정도의 염증을 일으키며 기미가 생깁니다.
2. 간 손상
화낼 때 인체는 '카테콜아민'이라는 물질을 분비하는데, 이는 중추신경계에 작용해 혈당을 상승시키고 지방산 분해를 촉진하며, 이에 따라 혈액과 간세포 내 독소가 증가합니다.
3. 자궁과 유방 손상
남성이 화를 내면 간을 손상시키고, 여성이 화를 내면 유방과 자궁을 손상시킵니다. 유방은 비위 경락을 따라 흐르고, 자궁은 간 경락을 따라 흐릅니다. 기운이 위로 치밀면 유방을 손상시키고, 아래로 가라앉으면 자궁을 손상시킵니다.
4. 내분비계 손상
화가 내분비계를 교란시켜 갑상선 호르몬 분비를 증가시키며, 장기적으로 갑상선 기능 항진증을 유발할 수 있습니다.여성이 자주 화를 내면 생리 주기 불규칙에 직접적인 영향을 미쳐 고통스러울 뿐만 아니라, 심한 경우 갱년기가 앞당겨질 수도 있습니다!
5. 폐 손상
감정이 격해지면 호흡이 가빠지며 과호흡 현상이 발생하기도 합니다. 폐포가 계속 확장되어 수축할 시간이 없어 적절한 이완과 휴식을 취하지 못해 폐 건강을 해칩니다.
화가 나면 어떻게 할까? 화풀이 경혈을 마사지해 보세요
각손혈(角孫穴), 풍지혈(風池穴), 태양혈(太陽穴)은 머리의 3대 '화풀이 경혈'입니다.
이 경혈을 눌러주면 시력 개선과 두뇌 활성화, 피로와 불안 완화 등의 건강 관리 효과가 있으며 두통, 현기증 등의 증상을 치료할 수 있습니다.각손혈을 마사지한 후 트림이 나는 사람은 마사지 건강 관리가 효과를 보인 증거로, 이 경혈은 화가 나서 옆구리나 유방이 쑤시는 사람에게 특히 좋습니다.
단중혈과 견정혈은 가슴과 어깨 부위의 두 가지 '분노 해소 경혈'입니다.
전자는(양쪽 유방 사이 위치) 마음을 안정시키고 답답함을 해소하는 건강 관리 효과가 있습니다.마사지 시 엄지손가락 끝으로 약간 힘을 주어 경혈을 주무르며, 매번 5초간 누르고 3초간 쉬는 것을 반복합니다. 화가 났을 때 아래로 100번 문지르면 기운을 순환시키고, 횡격막 경련에도 좋은 건강 효과를 줍니다.
주먹으로 견정혈을 두드리면 목 피로를 완화하고, 뇌 혈액 공급을 촉진하며 두통을 치료할 수 있습니다.견정혈을 마사지하면 유방 팽만통, 유선증식증, 유선염 개선에도 도움이 됩니다.
태충혈과 족삼리는 하지의 두 가지 '기분 전환 경혈'입니다.
태충혈 마사지는 화를 잘 내거나 우울한 사람에게 진정 효과가 있으며, 특히 고혈압, 두통, 유방 팽만통, 생리불순 환자에게 우수한 치료 및 건강 관리 효과를 보입니다.족삼리를 함께 마사지하면 간을 편안하게 하고 기운을 조절하는 동시에 변비, 설사, 위병 등의 질환 개선에도 도움이 됩니다.