Kudarcok vagy frusztrációk esetén gyakran mély depressziót vagy haragot érzünk. Ahogy a mondás tartja: „A harag károsítja a testet” – az érzelmi zavarok kedvezőtlenül hatnak mind a fizikai, mind a mentális egészségre. Hogyan lehet tehát felszabadítani a felgyülemlett frusztrációt? A testnek hét kulcsfontosságú nyomáspontja van erre a célra, amelyeket most részletesen ismertetünk.
5 módon hat a harag az egészségre:
1. Sötét foltok
Harag esetén a vér a fejbe áramlik, csökkentve az oxigénszintet és növelve a vérben található méreganyagok mennyiségét. Ezek a méreganyagok irritálják a szőrtüszőket, különböző mértékű gyulladást okozva körülöttük, ami sötét foltokhoz vezet.
2. Májkárosodás
A harag katekolaminok felszabadulását váltja ki, amelyek a központi idegrendszerre hatnak, emelik a vércukorszintet és felgyorsítják a zsírsavak lebontását. Ez növeli a vérben és a májsejtekben található méreganyagok mennyiségét.
3. A méh és az emlőmirigyek károsodása
Míg a harag a férfiaknál a májat károsítja, a nőknél az emlőmirigyeket és a méhet érinti. Az emlőmirigyek a lép és a gyomor rendszeréhez kapcsolódnak, míg a méh a májhoz. A qi emelkedése károsíthatja az emlőmirigyeket, míg a qi süllyedése a méhet károsítja.A gyakran dühös nőknél a menstruációs ciklus is közvetlenül zavart szenvedhet, ami jelentős kellemetlenséget okoz; súlyosabb esetekben akár korai menopauzát is kiválthat!
5. A tüdő károsodása
Érzelmi kitörések során a légzés gyorsul, ami hiperventilációhoz vezethet. Az alveolusok folyamatosan tágulnak, anélkül, hogy elegendő idő állna rendelkezésre a összehúzódásra, így nem tudnak megfelelően pihenni és kikapcsolódni, ami károsítja a tüdő egészségét.
Mit tegyünk, ha dühösek vagyunk? Próbáljuk meg masszírozni a nyomáspontokat a feszültség oldása érdekében
A Jiaosun, Fengchi és Taiyang pontok a fej három fő „feszültségoldó nyomáspontja”.
Ezeknek a pontoknak a megnyomásával felfrissíthetjük az elmét, enyhíthetjük a fáradtságot és a szorongást, valamint kezelhetjük olyan állapotokat, mint a fejfájás és a szédülés.Egyeseknél a Jiaosun pont masszírozása után csuklás jelentkezik, ami a terápiás hatás jele. Ez a pont különösen hasznos azok számára, akik harag után borda- vagy mellkasi feszültséget éreznek.
A Shanzhong és a Jianjing a mellkas és a váll két „stresszoldó pontja”.
Az előbbi (a mellek között található) megnyugtatja az elmét és eloszlatja az elnyomó érzést.A masszázs során mérsékelt nyomást kell gyakorolni a hüvelykujj hegyével, 5 másodpercig nyomva tartani, majd 3 másodpercig pihenni. Izgatott állapotban 100-szor simítson lefelé a qi áramlás szabályozása érdekében; ez hatékonyan kezeli a qi stagnálását is.
A Jiān Jǐng pont ököllel való megkopogtatása enyhíti a nyaki fáradtságot, javítja az agy vérellátását és kezeli a fejfájást.A Jianjing pont masszírozása enyhítheti a mell érzékenységét, a mastopathiát és a mastitist is. A Taichong és a Zusanli pontok az alsó végtagok két „nyomáscsökkentő pontja”. A Taichong pont masszírozása nyugtató hatással van azokra, akik hajlamosak a haragra vagy a depresszióra, és különösen jótékony terápiás és egészségfejlesztő hatással bír olyan állapotok esetén, mint a magas vérnyomás, a fejfájás, a mell érzékenysége és a menstruációs rendellenességek.A Zusanli masszázzsal kombinálva nemcsak megnyugtatja a májat és szabályozza a qi-t, hanem javítja az olyan állapotokat is, mint a székrekedés, a hasmenés és a gyomorpanaszok.