Lorsque nous sommes confrontés à des revers ou à des frustrations, nous nous sentons souvent profondément déprimés ou en colère. Comme le dit le proverbe, « la colère nuit au corps » : les troubles émotionnels ont un effet néfaste sur le bien-être physique et mental. Alors, comment peut-on libérer la frustration refoulée ? Le corps possède sept points de pression clés à cet effet, que nous allons maintenant détailler.
5 façons dont la colère affecte la santé :
1. Taches brunes
Lorsque l'on est en colère, le sang afflue vers la tête, ce qui réduit le taux d'oxygène et augmente les toxines dans le sang. Ces toxines irritent les follicules pileux, provoquant des inflammations plus ou moins importantes autour d'eux et entraînant l'apparition de taches brunes.
2. Lésions hépatiques
La colère déclenche la libération de catécholamines, qui agissent sur le système nerveux central, augmentant le taux de sucre dans le sang et accélérant la dégradation des acides gras. Cela augmente les toxines dans le sang et les cellules hépatiques.
3. Dommages à l'utérus et aux glandes mammaires
Si la colère nuit au foie chez les hommes, elle affecte les glandes mammaires et l'utérus chez les femmes. Les glandes mammaires sont reliées à la rate et à l'estomac, tandis que l'utérus est lié au foie. Une augmentation du qi peut endommager les glandes mammaires, tandis qu'une diminution du qi nuit à l'utérus.Les femmes qui ressentent fréquemment de la colère peuvent également souffrir de perturbations directes de leur cycle menstruel, ce qui leur cause une détresse considérable ; dans les cas les plus graves, cela peut même précipiter une ménopause précoce !
5. Dommages causés aux poumons
Lors d'explosions émotionnelles, la respiration devient rapide, ce qui peut entraîner une hyperventilation. Les alvéoles se dilatent continuellement sans avoir le temps de se contracter, ce qui les prive de la relaxation et du repos nécessaires, compromettant ainsi la santé pulmonaire.
Que faire en cas de colère ? Essayez de masser les points de pression pour relâcher la tension
Les points Jiaosun, Fengchi et Taiyang sont les trois principaux « points de pression pour relâcher la tension » sur la tête.
Appuyer sur ces points peut rafraîchir l'esprit, soulager la fatigue et l'anxiété, et traiter des troubles tels que les maux de tête et les vertiges.Certaines personnes ont le hoquet après avoir massé Jiaosun, ce qui indique l'effet thérapeutique. Ce point est particulièrement bénéfique pour les personnes qui souffrent de distension des côtes ou de la poitrine après un accès de colère.
Shanzhong et Jianjing sont les deux « points de soulagement du stress » situés sur la poitrine et les épaules.
Le premier (situé entre les seins) calme l'esprit et dissipe l'oppression.Pendant le massage, appliquez une pression modérée avec le bout du pouce, en appuyant pendant 5 secondes, puis en faisant une pause de 3 secondes. En cas d'agitation, effectuez 100 mouvements vers le bas pour réguler le flux de qi ; cela permet également de traiter efficacement la stagnation du qi.
Tapoter le point Jiān Jǐng avec le poing soulage la fatigue du cou, améliore l'irrigation sanguine cérébrale et traite les maux de tête.Le massage du point Jianjing peut également soulager la sensibilité des seins, la mastopathie et la mastite. Les points Taichong et Zusanli sont deux « points de relâchement de la pression » pour les membres inférieurs. Le massage du point Taichong a un effet calmant sur les personnes sujettes à la colère ou à la dépression, offrant des effets thérapeutiques et bénéfiques pour la santé particulièrement efficaces dans le cas d'hypertension, de maux de tête, de sensibilité des seins et d'irrégularités menstruelles.Associé au massage Zusanli, il apaise non seulement le foie et régule le qi, mais améliore également des troubles tels que la constipation, la diarrhée et les troubles gastriques.