Kui me seisame silmitsi tagasilöökide või pettumustega, tunneme end sageli sügavalt masendununa või vihasena. Nagu ütleb vanasõna: „Viha kahjustab keha” – emotsionaalne segadus võib kahjustada nii füüsilist kui ka vaimset heaolu. Kuidas siis vabastada end kogunenud pettumusest? Kehal on selleks seitse peamist surupunkti, mida me nüüd üksikasjalikult kirjeldame.
5 viisi, kuidas viha mõjutab tervist:
1. Tumedad laigud
Vihastudes voolab veri pähe, vähendades hapnikusisaldust ja suurendades toksiinide hulka veres. Need toksiinid ärritavad karvanääpse, põhjustades nende ümber erineva raskusastmega põletikke ja viies tumedate laikude tekkeni.
2. Maksakahjustus
Viha vallandab katehhoolamiinide vabanemise, mis mõjutavad kesknärvisüsteemi, tõstes veresuhkru taset ja kiirendades rasvhapete lagunemist. See suurendab toksiinide hulka veres ja maksarakkudes.
3. Kahju emakale ja rinnavähi rakkudele
Kui viha kahjustab meeste maksa, siis naistel mõjutab see rinnavähi rakke ja emakat. Rinnavähi rakud on seotud põrna ja mao süsteemiga, emakas aga maksaga. Qi tõus võib kahjustada rinnavähi rakke, qi langus aga emakat.Naised, kes kogevad sageli viha, võivad kannatada ka menstruaaltsükli otsese häire all, mis põhjustab märkimisväärset stressi; raskematel juhtudel võib see isegi põhjustada varajase menopausi!
5. Kahju kopsudele
Emotsionaalsete pursete ajal muutub hingamine kiireks, mis võib viia hüperventilatsioonini. Alveoolid laienevad pidevalt, ilma et neil oleks piisavalt aega kokku tõmbuda, võttes neilt vajaliku lõõgastuse ja puhkuse, kahjustades seeläbi kopsude tervist.
Mida teha viha korral? Proovige masseerida stressi leevendavaid surupunkte
Jiaosun, Fengchi ja Taiyang on kolm peamist „stressi leevendavat punkti” peas
Nende punktide surumine võib värskendada meelt, leevendada väsimust ja ärevust ning ravida selliseid seisundeid nagu peavalu ja pearinglus.Mõned inimesed kogevad pärast Jiaosuni massaaži luksumist, mis viitab terapeutilisele efektile. See punkt on eriti kasulik neile, kes kogevad viha järel ribide või rindade pinget.
Shanzhong ja Jianjing on kaks „stressi leevendavat punkti” rinnal ja õlgadel.
Esimene (asub rindade vahel) rahustab meelt ja hajutab rõhumise.Massaaži ajal avaldage pöidlapadjaga mõõdukat survet, surudes 5 sekundit ja seejärel 3 sekundit puhates. Erutuse korral silitage 100 korda allapoole, et reguleerida qi voolu; see aitab ka tõhusalt qi stagnatsiooni vastu.
Jiān Jǐng punkti koputamine rusikaga leevendab kaelaväsimust, parandab aju verevarustust ja ravib peavalu.Jianjing-punkti masseerimine võib leevendada ka rindade tundlikkust, mastopaatiat ja mastitiiti. Taichong ja Zusanli punktid on kaks „surve vabastamise punkti” alajäsemetele. Taichong-punkti masseerimine on rahustav mõju vihale või depressioonile kalduvatele inimestele, pakkudes eriti kasulikke terapeutilisi ja tervist edendavaid mõjusid selliste seisundite puhul nagu hüpertensioon, peavalu, rindade tundlikkus ja menstruaaltsükli häired.Kombineerituna Zusanli massaažiga reguleerib see mitte ainult maksa qi, vaid parandab ka selliseid seisundeid nagu kõhukinnisus, kõhulahtisus ja mao häired.