Wenn wir mit Rückschlägen oder Frustrationen konfrontiert sind, fühlen wir uns oft tief deprimiert oder wütend. Wie das Sprichwort sagt: „Wut schadet dem Körper“ – emotionale Turbulenzen wirken sich negativ auf das körperliche und geistige Wohlbefinden aus. Wie kann man also aufgestaute Frustrationen loswerden? Der Körper verfügt über sieben wichtige Druckpunkte für diesen Zweck, die wir nun näher beschreiben werden.
5 Auswirkungen von Wut auf die Gesundheit:
1. Dunkle Flecken
Wenn man wütend ist, strömt das Blut in den Kopf, wodurch der Sauerstoffgehalt sinkt und die Giftstoffe im Blut ansteigen. Diese Giftstoffe reizen die Haarfollikel, verursachen unterschiedlich starke Entzündungen um sie herum und führen zu dunklen Flecken.
2. Leberschäden
Wut löst die Ausschüttung von Katecholaminen aus, die auf das zentrale Nervensystem wirken, den Blutzuckerspiegel erhöhen und den Abbau von Fettsäuren beschleunigen. Dadurch steigt die Toxinkonzentration im Blut und in den Leberzellen.
3. Schädigung der Gebärmutter und der Brustdrüsen
Während Wut bei Männern die Leber schädigt, wirkt sie sich bei Frauen auf die Brustdrüsen und die Gebärmutter aus. Die Brustdrüsen sind mit der Milz und dem Magen verbunden, während die Gebärmutter mit der Leber in Verbindung steht. Steigendes Qi kann die Brustdrüsen schädigen, während sinkendes Qi die Gebärmutter schädigt.Frauen, die häufig Wut empfinden, können auch unter einer direkten Störung ihres Menstruationszyklus leiden, was zu erheblichen Beschwerden führt; in schwereren Fällen kann es sogar zu einer vorzeitigen Menopause kommen!
5. Schädigung der Lunge
Bei emotionalen Ausbrüchen wird die Atmung schneller, was zu Hyperventilation führen kann. Die Lungenbläschen dehnen sich kontinuierlich aus, ohne genügend Zeit zum Zusammenziehen zu haben, wodurch ihnen die notwendige Entspannung und Ruhe entzogen wird, was die Gesundheit der Lunge beeinträchtigt.
Was tun, wenn man wütend ist? Versuchen Sie, stressabbauende Druckpunkte zu massieren
Jiaosun, Fengchi und Taiyang sind die drei wichtigsten „Stressabbaupunkte” am Kopf
Das Drücken dieser Punkte kann den Geist erfrischen, Müdigkeit und Angstzustände lindern und Beschwerden wie Kopfschmerzen und Schwindel behandeln.Bei manchen Menschen tritt nach der Massage von Jiaosun Schluckauf auf, was auf die therapeutische Wirkung hinweist. Dieser Punkt ist besonders vorteilhaft für Menschen, die nach Wutausbrüchen unter einer Ausdehnung der Rippen oder der Brust leiden.
Shanzhong und Jianjing sind die beiden „Stressabbaupunkte” auf der Brust und den Schultern.
Der erstere (zwischen den Brüsten gelegen) beruhigt den Geist und vertreibt Beklemmungen.Üben Sie während der Massage mit dem Daumenballen mäßigen Druck aus, drücken Sie 5 Sekunden lang und machen Sie dann eine 3-sekündige Pause. Wenn Sie aufgeregt sind, streichen Sie 100 Mal nach unten, um den Qi-Fluss zu regulieren; dies wirkt auch effektiv gegen Qi-Stagnation.
Das Klopfen mit der Faust auf den Punkt Jiān Jǐng lindert Nackenverspannungen, verbessert die Durchblutung des Gehirns und behandelt Kopfschmerzen.Das Massieren des Jianjing-Punktes kann auch Brustspannen, Mastopathie und Mastitis lindern. Die Punkte Taichong und Zusanli sind zwei „Druckentlastungspunkte” für die unteren Gliedmaßen. Das Massieren des Taichong-Punktes hat eine beruhigende Wirkung auf Menschen, die zu Wut oder Depressionen neigen, und bietet besonders vorteilhafte therapeutische und gesundheitsfördernde Wirkungen bei Erkrankungen wie Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Brustspannen und Menstruationsstörungen.In Kombination mit einer Zusanli-Massage reguliert dies nicht nur das Leber-Qi, sondern verbessert auch Beschwerden wie Verstopfung, Durchfall und Magenbeschwerden.