Når vi står over for tilbageslag eller frustrationer, føler vi os ofte dybt deprimerede eller vrede. Som man siger: "Vrede skader kroppen" – følelsesmæssig uro kan have en negativ indvirkning på både fysisk og mental velvære. Så hvordan kan man frigøre ophobet frustration? Kroppen har syv vigtige trykpunkter til dette formål, som vi nu vil beskrive nærmere.
Fem måder, hvorpå vrede påvirker helbredet:
1. Pigmentering
Når man er vred, strømmer blodet til hovedet, hvilket reducerer iltniveauet og øger mængden af toksiner i blodet. Disse toksiner irriterer hårsækkene, hvilket forårsager forskellige grader af betændelse omkring dem og fører til pigmenteringsproblemer.
2. Leverskader
Vrede udløser frigivelsen af katekolaminer, som virker på centralnervesystemet, hæver blodsukkerniveauet og fremskynder nedbrydningen af fedtsyrer. Dette øger toksinerne i blodet og levercellerne.
3. Skader på livmoderen og mælkekirtlerne
Mens vrede skader leveren hos mænd, påvirker den mælkekirtlerne og livmoderen hos kvinder. Mælkekirtlerne er forbundet med milten og mavesystemet, mens livmoderen er forbundet med leveren. Stigende qi kan skade mælkekirtlerne, mens faldende qi skader livmoderen.Kvinder, der ofte oplever vrede, kan også lide direkte forstyrrelser i deres menstruationscyklus, hvilket kan forårsage betydelig ubehag; i mere alvorlige tilfælde kan det endda fremskynde tidlig overgangsalder!
5. Skade på lungerne
Under følelsesudbrud bliver vejrtrækningen hurtig, hvilket potentielt kan føre til hyperventilation. Alveolerne udvider sig kontinuerligt uden tilstrækkelig tid til at trække sig sammen, hvilket fratager dem den nødvendige afslapning og hvile og dermed kompromitterer lungernes sundhed.
Hvad skal man gøre, når man er vred? Prøv at massere trykpunkter for at frigive spændinger
Jiaosun-, Fengchi- og Taiyang-punkterne er de tre vigtigste "trykpunkter til frigivelse af spændinger" på hovedet.
Ved at trykke på disse punkter kan man opfriske sindet, lindre træthed og angst og behandle tilstande som hovedpine og svimmelhed.Nogle personer oplever hikke efter at have masseret Jiaosun, hvilket indikerer den terapeutiske effekt. Dette punkt er især gavnligt for dem, der oplever udspiling af ribben eller bryst efter vrede.
Shanzhong og Jianjing er de to "stressaflastende punkter" på brystet og skuldrene.
Det første (placeret mellem brysterne) beroliger sindet og fjerner undertrykkelse.Under massagen skal du udøve moderat tryk med tommelfingeren, trykke i 5 sekunder efterfulgt af en pause på 3 sekunder. Når du er ophidset, skal du stryge nedad 100 gange for at regulere qi-flowet; dette er også effektivt mod qi-stagnation.
At banke på Jiān Jǐng-punktet med knytnæve lindrer træthed i nakken, forbedrer blodtilførslen til hjernen og behandler hovedpine.Massage af Jianjing-punktet kan også lindre brystspændinger, mastopati og mastitis. Taichong- og Zusanli-punkterne er to "trykudløsningspunkter" for underekstremiteterne. Massage af Taichong-punktet har en beroligende virkning på personer, der er tilbøjelige til vrede eller depression, og har særligt gavnlige terapeutiske virkninger på forhøjet blodtryk, hovedpine, brystspændinger og menstruationsforstyrrelser.Når det kombineres med Zusanli-massage, beroliger det ikke kun leveren og regulerer qi, men forbedrer også tilstande som forstoppelse, diarré og maveproblemer.