Když čelíme neúspěchům nebo frustracím, často se cítíme hluboce deprimovaní nebo rozzlobení. Jak se říká, „hněv škodí tělu“ – emocionální nepokoj může nepříznivě ovlivnit fyzické i duševní zdraví. Jak tedy uvolnit nahromaděnou frustraci? Tělo má pro tento účel sedm klíčových tlakových bodů, které nyní podrobně popíšeme.
5 způsobů, jak hněv ovlivňuje zdraví:
1. Tmavé skvrny
Když se rozhněváme, krev se nahrne do hlavy, což snižuje hladinu kyslíku a zvyšuje množství toxinů v krvi. Tyto toxiny dráždí vlasové folikuly, způsobují různý stupeň zánětu v jejich okolí a vedou k tmavým skvrnám.
2. Poškození jater
Hněv spouští uvolňování katecholaminů, které působí na centrální nervový systém, zvyšují hladinu cukru v krvi a urychlují rozklad mastných kyselin. To zvyšuje množství toxinů v krvi a jaterních buňkách.
3. Poškození dělohy a mléčných žláz
Zatímco u mužů hněv poškozuje játra, u žen ovlivňuje mléčné žlázy a dělohu. Mléčné žlázy jsou spojeny se slezinou a žaludkem, zatímco děloha je spojena s játry. Stoupající čchi může poškodit mléčné žlázy, zatímco klesající čchi poškozuje dělohu.Ženy, které často prožívají hněv, mohou také trpět přímým narušením menstruačního cyklu, což způsobuje značné utrpení; v závažnějších případech to může dokonce vyvolat předčasnou menopauzu!
5. Poškození plic
Během emocionálních výbuchů se dýchání zrychluje, což může vést k hyperventilaci. Plicní sklípky se neustále rozšiřují, aniž by měly dostatek času na kontrakci, což je zbavuje nezbytného uvolnění a odpočinku, a tím ohrožuje zdraví plic.
Co dělat, když se rozzlobíte? Zkuste masírovat tlakové body, abyste uvolnili napětí
Body Jiaosun, Fengchi a Taiyang jsou tři hlavní „tlakové body pro uvolnění napětí“ na hlavě.
Stisknutím těchto bodů můžete osvěžit mysl, zmírnit únavu a úzkost a léčit stavy, jako jsou bolesti hlavy a závratě.Někteří lidé po masáži bodu Jiaosun pociťují škytavku, což je známkou terapeutického účinku. Tento bod je obzvláště prospěšný pro ty, kteří po hněvu pociťují napětí v žebrech nebo prsou.
Body Zhanzhong a Jianjing jsou dva „body pro uvolnění stresu“ na hrudi a ramenou.
První z nich (nacházející se mezi prsy) uklidňuje mysl a rozptyluje pocit útlaku.Během masáže vyvíjejte mírný tlak palcem, stiskněte na 5 sekund a poté 3 sekundy odpočívejte. Pokud jste rozrušení, proveďte 100krát pohyby směrem dolů, abyste regulovali tok čchi; to také účinně řeší stagnaci čchi.
Poklepávání na bod Jiān Jǐng pěstí zmírňuje únavu krku, zlepšuje prokrvení mozku a léčí bolesti hlavy.Masáž bodu Jianjing může také zmírnit citlivost prsou, mastopatii a mastitidu. Body Taichong a Zusanli jsou dva „body uvolnění tlaku“ pro dolní končetiny. Masáž bodu Taichong má uklidňující účinek na osoby náchylné k hněvu nebo depresi a má zvláště příznivé terapeutické a zdraví prospěšné účinky na stavy, jako je hypertenze, bolesti hlavy, citlivost prsou a menstruační nepravidelnosti.V kombinaci s masáží Zusanli nejen reguluje qi jater, ale také zlepšuje stavy jako zácpa, průjem a žaludeční poruchy.