Когато се сблъскваме с неуспехи или разочарования, често се чувстваме дълбоко депресирани или ядосани. Както се казва, „гневът вреди на тялото“ – емоционалното сътресение оказва неблагоприятно влияние както върху физическото, така и върху психическото благосъстояние. Как тогава човек може да освободи натрупаното разочарование? Тялото разполага със седем ключови точки за натиск за тази цел, които ще опишем по-подробно.
5 начина, по които гневът влияе на здравето:
1. Тъмни петна
Когато сме ядосани, кръвта се втурва към главата, което намалява нивата на кислород и увеличава токсините в кръвта. Тези токсини дразнят космените фоликули, причинявайки различна степен на възпаление около тях и водещи до тъмни петна.
2. Увреждане на черния дроб
Гневът предизвиква освобождаването на катехоламини, които действат върху централната нервна система, повишават нивата на кръвната захар и ускоряват разграждането на мастните киселини. Това увеличава токсините в кръвта и чернодробните клетки.
3. Увреждане на матката и млечните жлези
Докато гневът уврежда черния дроб при мъжете, той засяга млечните жлези и матката при жените. Млечните жлези са свързани с далака и стомаха, докато матката е свързана с черния дроб. Повишеното чи може да увреди млечните жлези, докато пониженото чи уврежда матката.Жените, които често изпитват гняв, могат да страдат и от директно нарушаване на менструалния си цикъл, което причинява значителен дискомфорт; в по-тежки случаи това може дори да предизвика ранна менопауза!
5. Увреждане на белите дробове
По време на емоционални изблици дишането става учестено, което може да доведе до хипервентилация. Алвеолите се разширяват непрекъснато, без да имат достатъчно време да се свият, което ги лишава от необходимото отпускане и почивка, като по този начин се нарушава здравето на белите дробове.
Какво да правим, когато сме ядосани? Опитайте да масажирате акупресурни точки, за да освободите напрежението
Точките Jiaosun, Fengchi и Taiyang са трите основни „акупресурни точки за освобождаване на напрежението” на главата.
Натискането на тези точки може да освежи ума, да облекчи умората и тревожността и да лекува състояния като главоболие и замаяност.Някои хора изпитват хълцане след масаж на Jiaosun, което показва терапевтичния ефект. Тази точка е особено полезна за тези, които изпитват дискомфорт в ребрата или гърдите след гняв.
Shanzhong и Jianjing са двете „точки за облекчаване на стреса“ на гърдите и раменете.
Първата (разположена между гърдите) успокоява ума и разсейва потискането.По време на масажа приложете умерено налягане с възглавничката на палеца, като натискате в продължение на 5 секунди, последвано от 3-секундна почивка. Когато сте развълнувани, погладете надолу 100 пъти, за да регулирате потока на чи; това също така ефективно премахва застой на чи.
Потупването на точката Jiān Jǐng с юмрук облекчава умората в шията, подобрява кръвоснабдяването на мозъка и лекува главоболие.Масажът на точката Jianjing може също да облекчи болезнеността на гърдите, мастопатията и мастита. Точките Taichong и Zusanli са две „вентилационни точки” за долните крайници. Масажът на точката Taichong има успокояващ ефект върху хората, склонни към гняв или депресия, като предлага особено полезни терапевтични и здравни ефекти при състояния като хипертония, главоболие, болезненост на гърдите и менструални нередности.В комбинация с масаж на Zusanli, той не само успокоява черния дроб и регулира чи, но и подобрява състояния като запек, диария и стомашни разстройства.