Tam gün oruç tutmayı zor bulanlar için bu yöntem önerilir. Bağırsak fonksiyonlarını iyileştirir. Çaya esmer şeker ve bal eklemek, tatlı tatlara alışkın olanlar için daha lezzetli hale getirir. Alıştıktan sonra, kahvaltıda sadece zencefilli siyah çay içmek, kilo vermek için oldukça etkili sonuçlar verir.
Zencefilli Siyah Çay Oruç Programı
Birinci Gün:Hazırlık Aşaması: Normal beslenme alışkanlıklarınızı sürdürün, ancak akşam yemeğinden sonra hiçbir şey tüketmeyin. Tatlılardan ve atıştırmalıklardan kaçının; bal suyu içilebilir.
İkinci Gün: Sabah: Havuç ve zencefil çayı (400 ml). Öğle yemeği: Yukarıdaki ile aynı. Akşam: Çok tahıllı yulaf lapası. Günün sonunda, karnınızın yumuşadığını ve odaklanma yeteneğinizin arttığını fark edeceksiniz.
Üçüncü Gün: Sabah: Oruç tutun, iki fincan zencefil çayı(400 ml). Öğle yemeği: Çok tahıllı yulaf lapası. Akşam yemeği: Çok tahıllı yulaf lapası. Dördüncü Gün: Sabah: Zencefilli siyah çay. Öğle yemeği: Normal diyet. Akşam: Yukarıdaki gibi. Zencefilli Siyah Çay Hazırlama Yöntemi Geleneksel Çin tıbbı bakış açısına göre, siyah çay ve zencefilin vücudu ısıtan özellikleri olduğu bilinmektedir. Zencefilli siyah çay tüketmek, vücudun metabolik fonksiyonlarını güçlendirmeye ve yağ yakma verimliliğini artırmaya yardımcı olur.Aşırı yemekten kaynaklanan atıkların vücuttan atılmasını kolaylaştırır. Oruç bittikten sonra da kilo verme etkisini sürdürebilir.
Malzemeler: Bir Lipton çay poşeti, beş dilim soyulmuş zencefil, tatmak için bal
Hazırlama yöntemi: Çay poşetini ve zencefil dilimlerini bir bardağa koyun. Üzerine 90°C'nin üzerinde su dökün. Biraz soğuduktan sonra bal ekleyin.
Önemli noktalar: Mide rahatsızlığı yaşıyorsanız, zencefil miktarını azaltın. Tüketimi günde 2-6 fincanla sınırlayın.
Bu, zencefilli siyah çayın kilo verme özelliklerini özetlemektedir. Yolculuğunuzda başarılar ve sürekli sağlık dileriz.