För dem som tycker att en hel dags fasta är utmanande rekommenderas denna metod. Den förbättrar tarmfunktionen. Genom att tillsätta brunt socker och honung i teet blir det mer smakligt för dem som är vana vid söta smaker. När man väl vant sig ger det mycket effektiva viktminskningsresultat att bara dricka ingefära-svart te till frukost. Fastschema för ingefära-svart te Dag ett:Förberedelsefas: Behåll dina normala matvanor, men avstå från att äta något efter middagen. Undvik sötsaker och snacks; honungsvatten är tillåtet.
Dag 2: Morgon: Morots- och ingefärste (400 ml). Lunch: Som ovan. Kväll: Multigrain-gröt. Vid dagens slut kommer du att märka att din mage mjuknar och att din koncentration skärps.
Dag 3: Morgon: Fasta, drick två koppar ingefärste(400 ml). Lunch: Multigrain-gröt. Middag: Multigrain-gröt. Dag 4: Morgon: Ingefära-svart te. Lunch: Normal kost. Kväll: Som ovan. Tillagningsmetod för ingefära-svart te Ur ett traditionellt kinesiskt medicinskt perspektiv vet vi att svart te och ingefära har värmande egenskaper. Att dricka ingefära-svart te hjälper till att förbättra kroppens ämnesomsättning och öka fettförbränningen.Det underlättar utsöndringen av avfall som ackumulerats från tidigare överätande. Efter fastan kan det upprätthålla viktminskningseffekterna.
Ingredienser: En Lipton-tepåse, fem skivor skalad ingefära, honung efter smak.
Tillagning: Lägg tepåsen och ingefärsskivorna i en kopp. Häll vatten över 90 °C över dem. När det har svalnat något, tillsätt honung.
Viktiga punkter: Om du upplever magbesvär, minska mängden ingefära. Begränsa konsumtionen till 2–6 koppar per dag.
Detta beskriver ingefära-svartteets viktminskningsegenskaper. Vi önskar dig lycka till på din resa och fortsatt välbefinnande.