Za tiste, ki jim je celodnevno postenje težko, je priporočljiva ta metoda. Izboljša delovanje črevesja. Dodajanje rjavega sladkorja in medu v čaj ga naredi bolj okusnega za tiste, ki so navajeni sladkih okusov. Ko se navadite, pitje samo ingverjevega črnega čaja za zajtrk prinaša izjemno učinkovite rezultate pri hujšanju.
Postni urnik z ingverjevim črnim čajem
Prvi dan:Pripravljalna faza: Ohranite normalne prehranjevalne navade, vendar po večerji ne jejte ničesar. Izogibajte se sladkarijam in prigrizkom; dovoljena je medena voda.
Drugi dan: Zjutraj: Čaj iz korenja in ingverja (400 ml). Kosilo: Enako kot zgoraj. Zvečer: Večzrnata kaša. Do konca dneva boste opazili, da se vaš trebuh mehča in vaša koncentracija izostri.
Tretji dan: Zjutraj: Post, popijte dve skodelici ingverjevega čaja(400 ml). Kosilo: večzrnata kaša. Večerja: večzrnata kaša. Četrti dan: Zjutraj: črni čaj z ingverjem. Kosilo: običajna prehrana. Zvečer: kot zgoraj. Priprava črnega čaja z ingverjem S stališča tradicionalne kitajske medicine vemo, da imata črni čaj in ingver ogrevalne lastnosti. Uživanje črnega čaja z ingverjem pomaga izboljšati presnovne funkcije telesa in povečati učinkovitost izgorevanja maščob.Olajša izločanje odpadnih snovi, ki so se nakopičile zaradi prejšnjega prenajedanja. Po koncu posta lahko ohranja učinke hujšanja.
Sestavine: ena vrečka čaja Lipton, pet rezin olupljenega ingverja, med po okusu.
Priprava: V skodelico damo vrečko čaja in rezine ingverja. Prelijemo z vodo, ki je segreta na več kot 90 °C. Ko se nekoliko ohladi, dodamo med.
Ključne točke: Če imate težave z želodcem, zmanjšajte količino ingverja. Omejite uživanje na 2–6 skodelic dnevno.
To so lastnosti črnega čaja z ingverjem, ki pomagajo pri hujšanju. Želimo vam uspeh na vaši poti in nadaljnje dobro počutje.